7 bí kíp điều trị hiệu quả tóc gãy rụng, gàu, xơ rối,...
Hơn 50% phụ nữ trên khắp thế giới đều gặp phải vấn đề về rụng tóc đặc biệt là phụ nữ trên 40 tuổi, tuy nhiên không phải ai cũng biết cách chăm sóc tóc gãy rụng hiệu quả.
1. Tìm hiểu kỹ cách sử dụng các loại dầu dưỡng tóc
(Ảnh: Depphotos)
Dầu dưỡng tóc đóng vai trò quan trọng trong việc chăm sóc tóc, giúp tóc mọc nhanh và dày hơn. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại dầu dưỡng đều có thể sử dụng cho cả chân và thân tóc. Ví dụ như, thầu dầu rất tốt cho tóc, nhưng chỉ dùng để chăm sóc da đầu của bạn giúp cải thiện chân tóc chắc khỏe, đẹp hơn.
2. Không vội vàng dùng dầu gội trị gàu
(Ảnh: Depphotos)
Nếu bạn nhận thấy mình có quá nhiều gàu, đừng vội vàng dùng ngay một chai dầu gội trị gàu đặc trị. Hãy nhớ rằng da đầu khô và các về đề khác về tóc đều có thể bắt nguồn từ dị ứng dầu gội hoặc thay đổi nội tiết tố. Đầu tiên, bạn nên thử một loại dầu gội nhẹ nhàng để giảm dầu và chắc chắn rằng bạn bị gàu không phải do dị ứng dầu gội. Nếu không hiệu quả, bạn hãy chuyển sang sử dụng dầu gội trị gàu.
3. Dưỡng tóc bằng “quế”
(Ảnh: Depphotos)
Quế có đặc tính kháng khuẩn và kích thích lưu thông máu giúp nuôi dưỡng toàn diện cả tóc và da đầu. Để làm bột ủ tóc, bạn cần trộn quế và dầu dừa với lượng bằng nhau. Sau đó thoa lên da đầu và chân tóc. Để nó ở đó trong 45 phút trước khi rửa sạch.
4. Sử dụng dầu gội “dịu nhẹ”
Nếu bạn gặp vấn đề với chân tóc, đừng gội đầu hàng ngày mà chỉ gội 2-3 lần mỗi tuần với loại dầu gội không chứa bất kỳ hóa chất mạnh nào. Tốt hơn hết, bạn nên sử dụng dầu gội thảo mộc, đặc biệt là những loại có chứa hoa cúc, lô hội, biotin , cysteine, protein và vitamin E.
5. Sử dụng dầu xả mỗi ngày những chỉ dùng dầu gội 2-3 lần một tuần
(Ảnh: Depphotos)
Mặc dù bạn chỉ nên gội đầu 2-3 lần một tuần, tuy nhiên tóc vẫn cần được dưỡng ẩm hàng ngày. Vì vậy, thay vì gội đầu bằng dầu gội hàng ngày, bạn nên sử dụng dầu xả. Tóc được dưỡng ẩm thích hợp sẽ chắc khỏe, dày hơn và ít gãy rụng hơn.
6. Bổ sung ít nhất 11mg kẽm mỗi ngày để giúp phục hồi chân tóc
(Ảnh: Depphotos)
Bổ sung một lượng kẽm hợp lý mỗi ngày là một trong những giải pháp hữu hiệu để ngăn rụng tóc và các vấn đề về tóc khác. Theo các chuyên gia khuyến nghị, chúng ta nên nạp từ 8-11mg kẽm mỗi ngày.
7. Sử dụng mặt nạ cà phê cho da đầu
(Ảnh: Depphotos)
Caffeine là một trong những “thần dược” ngăn ngừa rụng tóc và giúp tăng lưu thông máu khi xoa bóp trực tiếp vào da đầu. Caffeine ngăn chặn một loại hormone được gọi là dihydrotestosterone (DHT) gây rụng tóc. Ngoài ra, chúng có chứa flavonoid, hoạt động như chất chống oxy hóa rất quan trọng cho quá trình tái tạo.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Bí quyết ngăn ngừa tóc gãy rụng khi vào Thu.
-
Canxi và Vitamin D - “Tuyệt chiêu” mẹ cần biết để hỗ trợ bé phát triển chiều cao hiệu quả
Là một người mẹ, hạnh phúc đôi khi đến từ những điều rất nhỏ bé - thấy ánh mắt rạng rỡ của con vào mỗi bữa ăn, tròn giấc ngủ sau một ngày học tập, vui chơi hay thấy con cao lớn mỗi ngày. Chính vì vậy, trong hành trình nuôi con, mẹ luôn chăm chút từng chi tiết từ bữa chính đến cả bữa ăn nhẹ để con luôn đủ đầy năng lượng.
-
Bánh quy sữa D-Maxx Marie giúp mẹ chăm bé mê ăn vặt
Bánh quy sữa D-Maxx Marie cân bằng giữa khẩu vị của trẻ và thành phần dưỡng chất, bổ sung vitamin D lẫn canxi, góp phần cung cấp dinh dưỡng, năng lượng cho bé.
-
Tăng cường tiêu thụ rau quả mùa hè để bảo vệ sức khỏe
Rau quả được xem là "kho" vitamin và khoáng chất tự nhiên. Các loại rau lá xanh, củ quả nhiều màu sắc cung cấp đa dạng dưỡng chất như vitamin A, C, E, kali, chất xơ và các hợp chất chống oxy hóa.
-
Hướng dẫn nhận biết, điều trị và phòng ngừa nhiễm khuẩn Salmonella
Hiện nay, số ca ngộ độc thực phẩm trên cả nước ngày càng có dấu hiệu gia tăng, đặc biệt là do vi khuẩn Salmonella. Vậy đây là vi khuẩn như thế nào mà tỉ lệ xuất hiện này càng gia tăng? Hãy cùng VIAM tìm hiểu
-
Ăn rau quả đúng cách để có nguồn dinh dưỡng tốt nhất
Rau quả là nguồn thực phẩm quen thuộc trong mỗi bữa ăn gia đình, đặc biệt trong mùa nắng nóng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng rau quả đúng để phát huy tối đa giá trị dinh dưỡng.
-
Tránh sai lầm phổ biến khi bố mẹ hướng dẫn con ôn thi học kỳ tiểu học
Kỳ thi học kỳ ở bậc tiểu học là cơ hội để trẻ rèn luyện kỹ năng tự học và quản lý thời gian, nhưng cũng mang lại áp lực không nhỏ từ lịch học và kỳ vọng gia đình. Nếu thiếu sự hỗ trợ đúng cách, học sinh dễ rơi vào trạng thái căng thẳng, gây ảnh hưởng tiêu cực đến sự tự tin và niềm yêu thích học tập. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin giúp phụ huynh nhận diện những sai lầm phổ biến để xây dựng phương pháp đồng hành hiệu quả
-
6 thói quen hằng ngày giúp 'đốt mỡ' thừa hiệu quả
Duy trì các thói quen lành mạnh mỗi ngày như ăn đủ protein, ngủ đủ giấc, vận động đều đặn và kiểm soát căng thẳng giúp điều hòa chuyển hóa, tăng hiệu quả sử dụng năng lượng và hỗ trợ giảm mỡ bền vững.
-
Khó ngủ, mất ngủ nên ăn uống thế nào?
Khó ngủ, mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc thường liên quan đến thói quen sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp có thể giúp cơ thể điều chỉnh nhịp sinh học, cải thiện chất lượng nghỉ ngơi.
