7 bí kíp điều trị hiệu quả tóc gãy rụng, gàu, xơ rối,...
Hơn 50% phụ nữ trên khắp thế giới đều gặp phải vấn đề về rụng tóc đặc biệt là phụ nữ trên 40 tuổi, tuy nhiên không phải ai cũng biết cách chăm sóc tóc gãy rụng hiệu quả.
1. Tìm hiểu kỹ cách sử dụng các loại dầu dưỡng tóc
(Ảnh: Depphotos)
Dầu dưỡng tóc đóng vai trò quan trọng trong việc chăm sóc tóc, giúp tóc mọc nhanh và dày hơn. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại dầu dưỡng đều có thể sử dụng cho cả chân và thân tóc. Ví dụ như, thầu dầu rất tốt cho tóc, nhưng chỉ dùng để chăm sóc da đầu của bạn giúp cải thiện chân tóc chắc khỏe, đẹp hơn.
2. Không vội vàng dùng dầu gội trị gàu
(Ảnh: Depphotos)
Nếu bạn nhận thấy mình có quá nhiều gàu, đừng vội vàng dùng ngay một chai dầu gội trị gàu đặc trị. Hãy nhớ rằng da đầu khô và các về đề khác về tóc đều có thể bắt nguồn từ dị ứng dầu gội hoặc thay đổi nội tiết tố. Đầu tiên, bạn nên thử một loại dầu gội nhẹ nhàng để giảm dầu và chắc chắn rằng bạn bị gàu không phải do dị ứng dầu gội. Nếu không hiệu quả, bạn hãy chuyển sang sử dụng dầu gội trị gàu.
3. Dưỡng tóc bằng “quế”
(Ảnh: Depphotos)
Quế có đặc tính kháng khuẩn và kích thích lưu thông máu giúp nuôi dưỡng toàn diện cả tóc và da đầu. Để làm bột ủ tóc, bạn cần trộn quế và dầu dừa với lượng bằng nhau. Sau đó thoa lên da đầu và chân tóc. Để nó ở đó trong 45 phút trước khi rửa sạch.
4. Sử dụng dầu gội “dịu nhẹ”
Nếu bạn gặp vấn đề với chân tóc, đừng gội đầu hàng ngày mà chỉ gội 2-3 lần mỗi tuần với loại dầu gội không chứa bất kỳ hóa chất mạnh nào. Tốt hơn hết, bạn nên sử dụng dầu gội thảo mộc, đặc biệt là những loại có chứa hoa cúc, lô hội, biotin , cysteine, protein và vitamin E.
5. Sử dụng dầu xả mỗi ngày những chỉ dùng dầu gội 2-3 lần một tuần
(Ảnh: Depphotos)
Mặc dù bạn chỉ nên gội đầu 2-3 lần một tuần, tuy nhiên tóc vẫn cần được dưỡng ẩm hàng ngày. Vì vậy, thay vì gội đầu bằng dầu gội hàng ngày, bạn nên sử dụng dầu xả. Tóc được dưỡng ẩm thích hợp sẽ chắc khỏe, dày hơn và ít gãy rụng hơn.
6. Bổ sung ít nhất 11mg kẽm mỗi ngày để giúp phục hồi chân tóc
(Ảnh: Depphotos)
Bổ sung một lượng kẽm hợp lý mỗi ngày là một trong những giải pháp hữu hiệu để ngăn rụng tóc và các vấn đề về tóc khác. Theo các chuyên gia khuyến nghị, chúng ta nên nạp từ 8-11mg kẽm mỗi ngày.
7. Sử dụng mặt nạ cà phê cho da đầu
(Ảnh: Depphotos)
Caffeine là một trong những “thần dược” ngăn ngừa rụng tóc và giúp tăng lưu thông máu khi xoa bóp trực tiếp vào da đầu. Caffeine ngăn chặn một loại hormone được gọi là dihydrotestosterone (DHT) gây rụng tóc. Ngoài ra, chúng có chứa flavonoid, hoạt động như chất chống oxy hóa rất quan trọng cho quá trình tái tạo.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Bí quyết ngăn ngừa tóc gãy rụng khi vào Thu.
-
Eswatini – Quốc gia đầu tiên trên thế giới triển khai mũi tiêm phòng HIV hai lần mỗi năm
Eswatini hiện đang là đất nước có tỉ lệ nhiễm HIV cao nhất thế giới. Eswatini từ lâu đã phải đối mặt với gánh nặng HIV cực kỳ lớn. Khoảng 27% người trưởng thành của quốc gia này sống chung với HIV – mức cao nhất thế giới. Dù đã đạt nhiều tiến bộ trong điều trị antiretroviral (ARV), số ca nhiễm HIV mới vẫn duy trì ở mức đáng lo ngại, đặc biệt trong nhóm phụ nữ trẻ và thanh niên.
-
4 lợi ích nổi bật nhất của rau càng cua với sức khỏe
Tuy chỉ là một loại rau dại mọc phổ biến nhưng rau càng cua chứa đựng những giá trị dinh dưỡng và dược liệu đáng kinh ngạc, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người.
-
Các dấu hiệu nhận biết đột quỵ vào mùa đông
Thời tiết lạnh có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ do một số yếu tố thuận lợi, bao gồm co mạch máu, tăng huyết áp và tăng độ nhớt của máu. Khi nhiệt độ giảm, cơ thể cố gắng giữ nhiệt bằng cách co các mạch máu, làm tăng huyết áp và có thể dẫn đến hình thành cục máu đông. Những người có nguy cơ cao bao gồm người cao tuổi, người mắc bệnh tim mạch, huyết áp cao, tiểu đường, và những người có lối sống ít vận động.
-
4 loại thực phẩm giàu vitamin D nên bổ sung vào mùa đông
Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe xương, hỗ trợ chức năng miễn dịch và điều hòa nhiều quá trình sinh lý trong cơ thể. Thiếu hụt vitamin D kéo dài có thể dẫn đến loãng xương, yếu cơ, tăng nguy cơ gãy xương và làm giảm khả năng chống nhiễm trùng.
-
Tiêm phòng cúm mùa: Lợi ích và khuyến cáo
Cúm mùa là một bệnh đường hô hấp do virus cúm gây ra, lây lan mạnh vào mùa thu và mùa đông. Mỗi năm có khoảng 1 tỷ người mắc cúm, trong đó có từ 3 đến 5 triệu trường hợp diễn biến nặng. Tiêm phòng cúm là cách hiệu quả để giảm nguy cơ mắc bệnh và hạn chế các biến chứng nghiêm trọng, đặc biệt với những người có nguy cơ cao. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ phân tích lợi ích của việc tiêm vắc xin cúm, đối tượng cần ưu tiên tiêm và thời điểm thích hợp để thực hiện tiêm chủng.
-
5 loại thực phẩm nên kết hợp với trứng để tăng gấp đôi hiệu quả dinh dưỡng
Trứng là nguồn protein hoàn hảo nhưng để tối ưu hóa năng lượng và khả năng hấp thụ dưỡng chất cần ăn đúng cách. Tham khảo 5 thực phẩm nên ăn cùng trứng giúp trứng phát huy tối đa sức mạnh dinh dưỡng.
-
Mối liên hệ giữa thời tiết và tâm trạng: Làm sao để luôn lạc quan?
Khi trời mưa hoặc trở lạnh, bạn có thể cảm thấy tâm trạng mình đi xuống, thiếu năng lượng và lười biếng hơn. Điều này không phải ngẫu nhiên, mà là dấu hiệu cho thấy thời tiết có ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần. Bài viết này sẽ đi sâu vào mối liên hệ giữa thời tiết và cảm xúc, giải thích tại sao những thay đổi theo mùa có thể gây ra trầm cảm theo mùa, đồng thời giới thiệu các biện pháp tự nhiên để giúp bạn duy trì tinh thần lạc quan ngay cả trong những ngày u ám.
-
Ý nghĩa các chỉ số trong kiểm tra loãng xương
Bệnh loãng xương thường tiến triển âm thầm và rất khó phát hiện. Đến khi phát tác, bệnh thường khó điều trị và phục hồi, để lại nhiều hậu quả nguy hiểm. Kiểm tra mật độ xương định kì được các bác sỹ khuyến cáo nhằm chẩn đoán sức khỏe xương và phát hiện sớm các nguy cơ bị loãng xương. Vậy, thực sự kết quả của đo mật độ xương có ý nghĩa gì?
