7 bí kíp điều trị hiệu quả tóc gãy rụng, gàu, xơ rối,...
Hơn 50% phụ nữ trên khắp thế giới đều gặp phải vấn đề về rụng tóc đặc biệt là phụ nữ trên 40 tuổi, tuy nhiên không phải ai cũng biết cách chăm sóc tóc gãy rụng hiệu quả.
1. Tìm hiểu kỹ cách sử dụng các loại dầu dưỡng tóc
(Ảnh: Depphotos)
Dầu dưỡng tóc đóng vai trò quan trọng trong việc chăm sóc tóc, giúp tóc mọc nhanh và dày hơn. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại dầu dưỡng đều có thể sử dụng cho cả chân và thân tóc. Ví dụ như, thầu dầu rất tốt cho tóc, nhưng chỉ dùng để chăm sóc da đầu của bạn giúp cải thiện chân tóc chắc khỏe, đẹp hơn.
2. Không vội vàng dùng dầu gội trị gàu
(Ảnh: Depphotos)
Nếu bạn nhận thấy mình có quá nhiều gàu, đừng vội vàng dùng ngay một chai dầu gội trị gàu đặc trị. Hãy nhớ rằng da đầu khô và các về đề khác về tóc đều có thể bắt nguồn từ dị ứng dầu gội hoặc thay đổi nội tiết tố. Đầu tiên, bạn nên thử một loại dầu gội nhẹ nhàng để giảm dầu và chắc chắn rằng bạn bị gàu không phải do dị ứng dầu gội. Nếu không hiệu quả, bạn hãy chuyển sang sử dụng dầu gội trị gàu.
3. Dưỡng tóc bằng “quế”
(Ảnh: Depphotos)
Quế có đặc tính kháng khuẩn và kích thích lưu thông máu giúp nuôi dưỡng toàn diện cả tóc và da đầu. Để làm bột ủ tóc, bạn cần trộn quế và dầu dừa với lượng bằng nhau. Sau đó thoa lên da đầu và chân tóc. Để nó ở đó trong 45 phút trước khi rửa sạch.
4. Sử dụng dầu gội “dịu nhẹ”
Nếu bạn gặp vấn đề với chân tóc, đừng gội đầu hàng ngày mà chỉ gội 2-3 lần mỗi tuần với loại dầu gội không chứa bất kỳ hóa chất mạnh nào. Tốt hơn hết, bạn nên sử dụng dầu gội thảo mộc, đặc biệt là những loại có chứa hoa cúc, lô hội, biotin , cysteine, protein và vitamin E.
5. Sử dụng dầu xả mỗi ngày những chỉ dùng dầu gội 2-3 lần một tuần
(Ảnh: Depphotos)
Mặc dù bạn chỉ nên gội đầu 2-3 lần một tuần, tuy nhiên tóc vẫn cần được dưỡng ẩm hàng ngày. Vì vậy, thay vì gội đầu bằng dầu gội hàng ngày, bạn nên sử dụng dầu xả. Tóc được dưỡng ẩm thích hợp sẽ chắc khỏe, dày hơn và ít gãy rụng hơn.
6. Bổ sung ít nhất 11mg kẽm mỗi ngày để giúp phục hồi chân tóc
(Ảnh: Depphotos)
Bổ sung một lượng kẽm hợp lý mỗi ngày là một trong những giải pháp hữu hiệu để ngăn rụng tóc và các vấn đề về tóc khác. Theo các chuyên gia khuyến nghị, chúng ta nên nạp từ 8-11mg kẽm mỗi ngày.
7. Sử dụng mặt nạ cà phê cho da đầu
(Ảnh: Depphotos)
Caffeine là một trong những “thần dược” ngăn ngừa rụng tóc và giúp tăng lưu thông máu khi xoa bóp trực tiếp vào da đầu. Caffeine ngăn chặn một loại hormone được gọi là dihydrotestosterone (DHT) gây rụng tóc. Ngoài ra, chúng có chứa flavonoid, hoạt động như chất chống oxy hóa rất quan trọng cho quá trình tái tạo.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Bí quyết ngăn ngừa tóc gãy rụng khi vào Thu.
-
Tác dụng của nước ép bưởi và 5 lưu ý khi dùng
Nước ép bưởi mang lại nhiều lợi ích như cấp nước, hỗ trợ tiêu hóa và giảm nguy cơ bệnh. Tuy nhiên, loại đồ uống này cũng tiềm ẩn rủi ro, đặc biệt với một số đối tượng cần thận trọng khi sử dụng thường xuyên.
-
3 nhóm người nên ăn hoặc uống nước dâu tằm
Dâu tằm là loại quả dân dã nhưng giàu dinh dưỡng, đặc biệt là hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào có lợi cho sức khỏe, nhất là với một số nhóm người cụ thể.
-
Chế độ ăn keto 6 tuần có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng trầm cảm kháng trị
Trầm cảm kháng trị xảy ra khi các triệu chứng của một người không cải thiện sau khi đã thử ít nhất hai loại thuốc chống trầm cảm khác nhau. Một nghiên cứu gần đây đã điều tra tác động của chế độ ăn ketogenic ít carbohydrate đối với người lớn mắc chứng trầm cảm kháng trị.
-
Ánh nắng dư thừa, Vitamin D thiếu hụt: Thực trạng báo động ở trẻ em Việt Nam
Dù sống ở vùng nhiệt đới ngập tràn ánh nắng, tỷ lệ thiếu hụt vitamin D ở trẻ em Việt Nam vẫn đang ở mức báo động. Được ví như "chìa khóa" cho tầm vóc và hệ miễn dịch, việc lãng quên dưỡng chất vàng này đang để lại những hệ lụy sức khỏe kéo dài đến tận tuổi trưởng thành.
-
7 điều xảy ra với cơ thể khi bổ sung magie hàng ngày
Magie là một khoáng chất đa lượng thiết yếu, đóng vai trò cốt lõi trong việc duy trì sức khỏe của xương, cơ bắp và hệ thần kinh. Khi cơ thể được cung cấp đủ lượng magie, hàng loạt các chức năng sẽ được cải thiện rõ rệt.
-
Những dấu hiệu nhận biết tụt đường huyết
Hạ đường huyết là tình trạng xảy ra khi mức đường huyết trong cơ thể giảm xuống quá thấp để có thể cung cấp đủ năng lượng cho các hoạt động của cơ thể.
-
11 cách bổ sung magie tự nhiên giúp ngủ ngon
Magie là khoáng chất quan trọng giúp điều hòa thần kinh, giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ. Bổ sung thực phẩm giàu magie đúng cách, kết hợp món ăn phù hợp, có thể hỗ trợ ngủ ngon và nâng cao sức khỏe toàn diện.
-
Chế độ ăn cho người gan nhiễm mỡ
Gan nhiễm mỡ là tình trạng mỡ tích tụ quá mức trong tế bào gan, lượng mỡ chiếm khoảng trên 5% trọng lượng gan. Chế độ ăn góp phần quan trọng trong điều trị bệnh gan nhiễm mỡ.
