Theo RMRS, béo bụng ở nam giới có thể do uống quá nhiều bia rượu, không vận động, tập thể dục, ăn quá nhiều gây tăng cân không kiểm soát. Bụng béo không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe nam giới mà còn gây rắc rối trong việc mặc quần áo. Ví dụ như chọn áo vừa vai thì lại chật phần bụng, chọn quần vừa bụng thì lại rộng hoặc quá dài...
Tuy nhiên, nếu biết cách chọn đồ và phối quần áo phù hợp, người béo bụng có thể cải thiện tương đối vóc dáng cơ thể, che đi những khuyết điểm để mặc đẹp và trở nên tự tin hơn.
Mặc vừa vặn, đơn giản
Chọn trang phục sai sẽ làm bạn trông luộm thuộm và mập hơn. Trang phục bóng bẩy hay ôm sát có thể thu hút sự chú ý đến phần bụng.
Nên chọn dáng áo với phần vai vừa vặn, phần thân suông hoặc hơi suông sẽ giúp bạn giấu phần bụng béo. Một bộ quần áo vừa vặn, phẳng phiu và đường nét rõ ràng khiến người đối diện có cảm giác rằng bạn có cơ thể cân đối, săn chắc. Hãy thử quần áo trước khi mua, kết hợp màu sắc sao cho độ tương phản thấp nhất.

Đàn ông béo bụng nên chọn trang phục vừa vặn đơn giản để cơ thể trông gọn gàng và cân đối hơn. Ảnh: PG
Chọn màu tối và họa tiết nhỏ
Đàn ông béo bụng nên mặc quần áo có họa tiết nhỏ đơn sắc, áo có sọc dọc nhỏ, tránh áo kẻ ngang, họa tiết to bản và lòe loẹt. Nên chọn quần áo tối màu như đen, nâu, xanh hải quân... Tuyệt đối tránh những gam màu nóng: đỏ, vàng, cam.
Chọn phụ kiện thông minh
Thắt lưng luôn có xu hướng lọt xuống vòng bụng béo. Vì vậy, bạn nên dùng dây đeo quần để thay thế giúp giữ nguyên phom quần và không bị bó bụng. Phụ kiện này tạo ra một đường thẳng đứng tránh sự chú ý của người khác đến vùng bụng của bạn.
Tỷ lệ là yếu tố quan trọng trong việc mặc đẹp. Bạn nên chọn phụ kiện đúng theo tỷ lệ cơ thể to lớn. Nếu bạn quyết định đeo đồng hồ, hãy đeo một chiếc đồng hồ có dây đeo rộng. Cà vạt nên chọn kích thước rộng hơn mức trung bình.

Dây thắt lưng có xu hướng lọt xuống dưới làm bó bụng và ảnh hưởng đến phom quần. Ảnh: TFT
Mặc quần áo có chất vải mỏng nhẹ
Phong cách tối giản chính là bí quyết mặc đẹp cho đàn ông béo. Mặc cầu kỳ hoặc quá nhiều lớp quần áo trên cơ thể khiến cơ thể trông đồ sộ. Chất vải nặng nề khiến người béo bụng trông to lớn hơn và còn có xu hướng giữ nhiệt gây đổ mồ hôi nhiều.
Để tránh những yếu tố trên, hãy chọn loại vải mềm, mịn. Tuy nhiên, bạn nên tránh mặc chất vải satin, lụa vì chúng sẽ ôm vào cơ thể và làm nổi bật phần bụng béo mà bạn đang cố giấu.
Mặc áo khoác
Đàn ông béo bụng nên sắm cho mình một chiếc áo khoác vừa vặn, màu tối và mặc thoải mái. Bằng cách này bạn có thể che chắn và không gây sự chú ý của mọi người đến phần bụng của bạn.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Uớc lượng nguy cơ sức khỏe với chỉ số vòng eo/vòng hông (WHR)
Trứng là thực phẩm giàu dinh dưỡng, giàu protein có thể giúp chúng ta no lâu hơn và tăng cường trao đổi chất. Vậy ăn trứng vào thời điểm nào giúp tăng hiệu quả giảm cân?
Ung thư phổi giai đoạn 0, được gọi là ung thư phổi không tế bào nhỏ (NSCLC), có nghĩa là các tế bào bất thường đã được tìm thấy trong niêm mạc đường thở trong một khối u duy nhất, không xâm lấn. Các tế bào này có khả năng lây lan và phát triển thành ung thư.
Bệnh tim mạch là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên toàn cầu. Tại Việt Nam, thống kê cho thấy khoảng 30% các trường hợp tử vong liên quan đến các vấn đề về tim mạch. Điều đáng lo ngại là bệnh không chỉ xuất hiện ở người cao tuổi mà còn ngày càng phổ biến ở giới trẻ do lối sống thiếu lành mạnh. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu cảnh báo và áp dụng các biện pháp phòng ngừa là chìa khóa để bảo vệ sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ đột quỵ và duy trì chất lượng cuộc sống tốt hơn.
Ăn sáng sớm phù hợp với nhịp sinh học của cơ thể và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Vậy thời điểm ăn sáng có tác động quan trọng đối với quá trình giảm cân không?
Buổi sáng ngủ, dậy tự nhiên thấy nách bị đau, là một dấu hiệu cảnh báo rằng có điều gì đó không ổn. Nguyên nhân cũng có thể đơn giản là do bị căng cơ, chỉ cần chườm đá và nghỉ ngơi là sẽ hết đau, cũng có thể là dấu hiệu của tình trạng nhiễm trùng hoặc nặng hơn như một số bệnh ung thư.
Làm cha mẹ, ai cũng mong con ăn ngoan, lớn khỏe. Nhưng hành trình ăn dặm của trẻ lại chưa bao giờ “dễ như hướng dẫn trên mạng”. Bé biếng ăn, mẹ lo lắng; bé tăng cân chậm, cả nhà sốt ruột. Vậy đâu là cách ăn dặm đúng – đủ – khoa học để con thật sự phát triển khỏe mạnh?
7 thực phẩm tốt nhất cho làn da dưới đây là những loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng hỗ trợ sản xuất collagen và sức khỏe làn da.
Bệnh lây truyền qua đường tình dục (STDs) là bệnh lý phổ biến ảnh hưởng đến sức khỏe toàn cầu, với hơn 1 triệu ca mắc mới mỗi ngày theo thống kê của WHO. Các bệnh như chlamydia, lậu, giang mai, và HPV không chỉ gây tổn hại sức khỏe thể chất mà còn ảnh hưởng tâm lý và quan hệ xã hội. Do đó, phòng ngừa bệnh jlây truyền qua đường tình dục là cần thiết để bảo vệ bản thân và cộng đồng. Bài viết này sẽ tập trung vào các biện pháp phòng ngừa hiệu quả nhằm duy trì một lối sống lành mạnh và an toàn.