5 loại thảo mộc ngăn ngừa chứng mất trí nhớ
Thói quen sinh hoạt không lành mạnh có thể là nguyên nhân gây ra những tổn thương cho não bộ.Theo thời gian, những tổn thương này có thể khiến bạn gặp phải những vấn đề như mất trí nhớ, đau đầu, mắc bệnh alzheimer... Những loại thảo mộc dưới đây sẽ giúp bạn bảo vệ cải thiện và ngăn ngừa những vấn đề liên quan đến não bộ.
Thảo mộc có nhiều tác dụng đối với sức khỏe thần kinh
Cây xô thơm
Cây xô thơm ngày càng phổ biến trên thế giới
Cây xô thơm hay còn gọi là cây ngải đắng, có xuất xứ từ Địa Trung Hải. Chúng thường được dùng làm nguyên liệu trong các món ăn, làm trà và làm thuốc. Một nghiên cứu đã chứng minh loại thảo mộc này có thể cải thiện trí nhớ ngay cả ở những người bị chẩn đoán mắc alzheimer. Ngoài ra, cây xô thơm còn có rất nhiều những lợi ích khác như chống viêm, kiểm soát lượng đường huyết và cholesterol, thậm chí nó còn có những chất chống ung thư.
Củ nghệ
Thường xuyên sử dụng nghệ có thể ngăn ngừa bệnh alzheimer bởi nghệ có khả năng loại bỏ beta-amyloid, tác nhân gây ra những tổn thương não. Hợp chất curcumin trong nghệ còn có rất nhiều công dụng như chống viêm, oxy hóa, chống lại bệnh tim và ung thư.
Bạch quả
Bạch quả rất tốt cho người mắc alzheimer
Bạch quả có thể giảm nguy cơ mất trí nhớ bằng cách cải thiện lưu lượng máu, giảm trầm cảm, lo lắng, nhức đầu, đau nửa đầu. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng bạch quả có thể làm chậm sự suy giảm nhận thức ở những bệnh nhân mắc alzheimer. Bạn có thể tham khảo một vài cách sử dụng bạch quả như nấu chè, cháo, làm nguyên liệu cho các món hầm…
Nhân sâm
Nhân sâm làm giảm nguy cơ mất trí nhớ
Nhân sâm cũng là một loại thảo dược có khả năng loại bỏ beta-amyloid từ não giúp ngăn ngừa alzheimer. Nó được chứng minh là có thể cải thiện tâm trạng, giảm nguy cơ mất trí nhớ. Ngoài ra, loại thảo mộc này còn giúp ổn định lượng đường huyết và năng lượng tổng thể. Một số nghiên cứu còn cho thấy nhân sâm có thể hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương.
Bạc hà chanh
Bạc hà chanh thường được dùng làm trà giúp giảm chứng mất ngủ, lo lắng hay đau dạ dày. Một nghiên cứu đã chứng minh bạc hà chanh có thể thúc đẩy sự cải thiện chức năng nhận thức cho những người mắc bệnh alzheimer.
Tham khảo thông tin tại bài viết: Cà phê chống mất trí nhớ
-
Ăn quả mọng mỗi ngày để thúc đẩy quá trình lão hóa lành mạnh
Một nghiên cứu mới đã phát hiện mối liên hệ giữa việc tiêu thụ nhiều các loại quả mọng (như dâu tây, việt quất, mâm xôi...) và quá trình lão hóa lành mạnh hơn. Cùng tìm hiểu về vai trò của quả mọng với quá trình lão hóa ở người cao tuổi qua bài viết sau!
-
3 loại trái cây “ngậm” nhiều hóa chất nhất và cách xử lý trước khi ăn
Nhiều đợt khảo sát dư lượng thuốc bảo vệ thực vật trên nông sản tại Mỹ, dựa trên số liệu kiểm nghiệm của cơ quan nông nghiệp nước này, cho thấy có ba loại trái cây quen thuộc thường xuyên đứng đầu danh sách phát hiện nhiều dư lượng hóa chất nông nghiệp bao gồm: dâu tây, nho và táo.
-
Vắc xin EV71 giải pháp phòng ngừa bệnh tay chân miệng hiệu quả cho trẻ
Bệnh tay chân miệng là căn bệnh truyền nhiễm phổ biến ở trẻ em dưới 6 tuổi, gây ra nhiều nỗi lo lắng cho các bậc phụ huynh do tốc độ lây lan nhanh chóng. Bệnh thường có các dấu hiệu điển hình như sốt, loét niêm mạc miệng và nổi các nốt phỏng nước trên lòng bàn tay, bàn chân. Mặc dù đa phần các ca bệnh đều ở thể nhẹ, sự xuất hiện của các chủng vi rút độc lực cao luôn tiềm ẩn nguy cơ gây ra biến chứng nặng nề. Nhằm giúp cha mẹ nâng cao kiến thức bảo vệ sức khỏe cho con em mình, Viện Y học ứng dụng Việt Nam xin chia sẻ những thông tin chi tiết và chuyên sâu dưới đây.
-
Rối loạn kinh nguyệt ở người trẻ:
Chu kỳ kinh nguyệt được ví như chiếc gương phản chiếu sức khỏe sinh sản và trạng thái nội tiết của phái đẹp. Tuy nhiên, áp lực từ công việc và gia đình trong nhịp sống hiện đại đang khiến hệ nội tiết phụ nữ rơi vào trạng thái quá tải, gây ra tình trạng rối loạn kinh nguyệt.
-
Tại sao ăn ít mà bụng vẫn to?
Bụng to không phải lúc nào cũng do ăn nhiều, cũng như ăn ít chưa chắc đã là cách ăn phù hợp để kiểm soát cân nặng và giữ vòng eo thon gọn.
-
Phòng ngừa dị ứng thức ăn cho trẻ khi bắt đầu ăn dặm
Giai đoạn trẻ tròn 6 tháng tuổi và bắt đầu làm quen với những muỗng thức ăn đầu đời luôn là một cột mốc vô cùng đáng nhớ đối với bất kỳ gia đình nào. Bên cạnh niềm vui khi thấy trẻ khám phá những hương vị mới, một trong những nỗi lo lắng lớn nhất của các bậc làm cha mẹ chính là nguy cơ trẻ bị dị ứng.
-
Tăng huyết áp có nên ăn cá ngừ?
Cá ngừ là nguồn cung cấp protein và axit béo omega-3 tuyệt vời, những chất dinh dưỡng có liên quan đến huyết áp khỏe mạnh. Tuy nhiên, loại cá ngừ bạn chọn, cách đóng gói và phương pháp chế biến đều ảnh hưởng mạnh mẽ đến tác dụng của nó đối với chế độ ăn uống.
-
5 cách loại bỏ vi nhựa khỏi cơ thể bạn
Các nghiên cứu ban đầu đã xác định được mối tương quan tiềm tàng giữa vi nhựa (các mảnh nhựa nhỏ hơn 5 milimét) và các vấn đề sức khỏe như stress oxy hóa, viêm nhiễm và phản ứng miễn dịch bất thường.
