Kiểm soát bệnh tiểu đường trong mùa nóng
Bạn có biết rằng người bị bệnh tiểu đường (cả typ 1 và typ 2) luôn cảm thấy nóng hơn so với người không bị tiểu đường? Vì sao vậy?
Nhiệt độ và độ ẩm
Kể cả khi bên ngoài trời không quá nóng thì sự kết hợp giữa nhiệt độ và độ ẩm không khí cũng có thế rất nguy hiểm đối với bệnh nhân tiểu đường. Khi mồ hôi bốc hơi qua da, chúng mang theo nhiệt độ và giúp hạ nhiệt độ cơ thể. Vì vậy trong điều kiện độ ẩm cao sẽ rất khó để cơ thể cảm thấy mát, vì khi đó mồ hôi không thể bay hơi được.
Cho dù bạn đang luyện tập hay chỉ là đi gặp gỡ bạn bè thì bạn vẫn nên kiểm tra chỉ số cảm nhiệt- là các số liệu đo kết hợp nhiệt độ và độ ẩm không khí. Khi nhiệt độ đạt đến khoảng 27 độ C trong bóng râm và độ ẩm không khí từ 40% trở lên, bạn nên thực hiện các biện pháp để làm mát cơ thể. Điều quan trọng cần nhớ: Đó là chỉ số cảm nhiệt có thể cao hơn một chút khi ra ngoài trời, vì vậy hãy tìm bóng râm để hoạt động khi trời nắng.
Các hoạt động thể chất là chìa khóa của quá trình điều trị tiểu đường, nhưng bạn không nên hoạt động ngoài trời trong ngày nắng nóng hay khi chỉ số cảm nhiệt cao. Ra ngoài vào sáng sớm hoặc buổi tối, khi nhiệt độ đã xuống thấp. Hoặc là bạn hãy đến những phòng tập hay trung tâm thể chất có trang bị điều hòa nhiệt độ để luyện tập.
Kiểm soát đường huyết vào mùa hè
Vào mùa hè, trẻ em sẽ không phải đến trường, được nghỉ hè, gặp gỡ bạn bè hay được về quê đoàn tụ gia đình. Điều đó nghĩa là mọi sinh hoạt mùa hè có thể không giống như thói quen bình thường nữa, không ngoại trừ kế hoạch kiểm soát bệnh tiểu đường. Vì vậy, bạn cần chú ý kiểm tra đường huyết thường xuyên hơn để chắc chắn rằng mọi thứ vẫn đang nằm trong kế hoạch bất kể mùa hè gây ra trở ngại gì. Một điều đặc biệt quan trọng là việc nhận ra dấu hiệu của hạ đường huyết để kịp thời xử lý sớm nhất có thể.
Quá nóng
Một số loại thuốc và thiết bị hỗ trợ quá trình điều trị bệnh tiểu đường cũng bị ảnh hưởng bởi nhiệt độ bạn cần chú ý:
Tuy nhiên bạn cũng không thể để cái nóng của mùa hè ngăn cản bạn mang theo thuốc và các thiết bị hỗ trợ chữa tiểu đường bên người khi bạn ra ngoài. Bởi vì bạn cần kiểm tra lượng đường trong máu thường xuyên và có biện pháp xử lí khi nó quá thấp hay quá cao. Chỉ cần bạn chú ý đảm bảo an toàn cho các thiết bị đó.
Giông bão
Giông bão mạnh kèm mưa đá, gió giật hay lốc xoáy rát dễ xảy ra trong mùa hè. Bệnh nhân tiểu đường phải đối mặt thêm một số vấn đề khác nữa nếu cơn bão quá mạnh và họ phải di tản ra khỏi nhà mình. Hãy lên kế hoạch xem bạn sẽ làm thế nào để bảo quản thuốc cần nhiệt độ lạnh như insulin khi gặp trường hợp này. Và chuẩn bị sẵn những gói hành lý có chứa các dụng cụ cấp cứu khi cần thiết, để có thể mang đi nhanh chóng ngay khi cần rời khỏi nhà.
Hãy cùng chuẩn bị thật tốt để cảm thấy thật mát mẻ, an toàn và tận hưởng mùa hè đầy thú vị!
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 5 bệnh hay gặp vào mùa hè
Nếp nhăn biểu cảm là những đường nhăn trên khuôn mặt xuất hiện khi chúng ta cử động cơ mặt. Chúng thường xuất hiện ở những vùng da mỏng manh như trán, giữa hai lông mày và xung quanh mắt và miệng.
Protein là một chất dinh dưỡng rất quan trọng đối với sức khỏe. Khi cơ thể thiếu hụt protein sẽ xuất hiện một số dấu hiệu cảnh báo..
Nếu bạn đang cho con bú sữa mẹ, bạn đang cho con bạn một khởi đầu khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu cần dùng thuốc, bạn có thể thắc mắc về việc thuốc có thể ảnh hưởng đến sữa mẹ như thế nào. Bài viết dưới đây là những gì bạn cần biết.
Bóc da môi là một thói quen không lành mạnh phổ biến ở nhiều người. Dù là vô tình hay hữu ý, nó có thể gây ảnh hưởng xấu đến sự khỏe đẹp của đôi môi.
Duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên trong suốt thai kỳ có thể giúp bạn khỏe mạnh và cảm thấy tốt nhất. Tập thể dục cũng có thể cải thiện tư thế của bạn và giảm một số khó chịu thường gặp như đau lưng và mệt mỏi. Một số bằng chứng cho thấy tập thể dục có thể ngăn ngừa bệnh tiểu đường thai kỳ (bệnh tiểu đường phát triển trong thai kỳ), giảm căng thẳng và tăng cường sức chịu đựng cần thiết cho quá trình chuyển dạ và sinh nở.
Thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây lão hoá da. Nghiên cứu cho thấy người ngủ không đủ giấc làm tăng gấp đôi nếp nhăn và sự chảy xệ da so với người có giấc ngủ chất lượng.
Nhiệt độ cao kết hợp với ánh nắng khiến tuyến bã nhờn trên da hoạt động mạnh mẽ, da đổ nhiều dầu và dễ nổi mụn. Một vài mẹo chăm sóc da dưới đây giúp bạn kiểm soát dầu nhờn trên da.
Thời tiết nắng nóng càng làm tăng nguy cơ ngộ độc thực phẩm. Cùng với sự quản lý của cơ quan chức năng, người dân cần nâng cao ý thức trách nhiệm, bởi nếu xuê xoa với bất kỳ vi phạm an toàn thực phẩm dù là nhỏ cũng gây hậu quả khôn lường.