Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Những loại nước uống tốt nhất để giải nhiệt mùa hè

Trong suốt mùa hè, các loại nước ép trái cây và nước uống lạnh (có thể có cồn hoặc không có cồn) sẽ làm bạn hài lòng và thỏa mãn, cảm thấy mát mẻ hơn, cung cấp dinh dưỡng trong những ngày hè nóng nực. Ngoài những loại đồ uống bán sẵn, bạn có thể có một rất nhiều loại đồ uống mới, tốt cho sức khỏe mà nguyên liệu hoàn toàn đến từ thiên nhiên.

Top những loại nước uống tốt nhất để giải nhiệt mùa hè

Mùa hè đã đến và đây chính là lúc bạn cần giải nhiệt bằng các loại thức uống truyền thống của mùa hè. Những loại đồ uống này không chỉ giúp bạn chống lại cái nóng mà còn hỗ trợ trong viêc kiểm soát và dự phòng nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe. Dưới đây là những loại đồ uống giải nhiệt như vậy:

Nước chanh: Nước chanh có thêm một chút gừng có thể có các thành phần tốt chống lại khối u ác tính. Nước chanh còn chứa lượng vitamin C rất cao, và rất tốt cho những người gặp vấn đề về tiêu hóa. Nước chanh gừng cũng rất cơ lợi cho da, tóc và các vấn đề về nướu.

Nước dưa hấu: Dưa hấu là loại trái cây tốt nhất để giải nhiệt mùa hè. Loại nước này giúp làm giảm các nguy cơ mắc các vấn đề về thận (đặc biệt là sỏi thận). Dưa hấu cũng rất tốt trong việc giải quyết các vấn đề về da và mụn. Loại bỏ vỏ và xay trực tiếp dưa hấu để có được loại nước ép tốt nhất cho sức khỏe, mà lại không cần cho thêm đường.
 

Nước ép dưa vàng: Loại trái cây này chứa rất nhiều chất xơ, vitamin, chất chống oxy hóa và beta carotene, giúp bạn kiểm soát các bệnh liên quan đến tim mạch, viêm loét và nhiễm trùng đường tiết niệu. Nước ép dưa vàng cũng là một lựa chọn tốt cho những người đang muốn giảm cân.

 
Nước ép xoài: Xoài được coi là ông hoàng của mùa hè và cũng được coi là sự lựa chọn tốt nhất để kiểm soát các vấn đề sức khỏe. Xoài có chứa lượng lớn vitamin, chất khoáng và sắt – những vi chất rất cần thiết cho mùa hè. Xoài cũng được cho là có chứa thành phần chống khối u ác tính, hỗ trợ kiểm soát và dự phòng các vấn đề liên quan đến tim mạch và dạ dày, tăng cường hệ miễn dịch, dự phòng thiếu máu, kiểm soát huyết áp và rất nhiều tác dụng khác nữa. Bạn cũng có thể cho thêm sữa vào nước ép xoài để có được một loại đồ uống thơm ngon và bổ dưỡng hơn.
Nước dừa non: Nước dừa non sẽ làm dịu hệ tiêu hóa. Thông thường, trong suốt mùa hè, hệ miễn dịch của cơ thể sẽ hoạt động ít hơn. Nước dừa có chứa đường và ít chất béo sẽ cung cấp chất dinh dưỡng và oxy cho các tế bào của cơ thể, giúp cơ thể có đủ nước. Nước dừa non còn có thể giúp bạn hồi phục nhanh hơn sau khi bị tiểu chảy, làm giảm nguy cơ sỏi thận và làm da bạn trắng sáng mịn màng hơn
Nước ép đu đủ: Nước ép đu đủ là loại thuốc tốt hơn bất cứ loại thuốc nào để chống lại các vấn đề liên quan đến dạ dày. Đu đủ là nguồn cung cấp các enzym tiêu hóa phân giải protein, giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn. Đu đủ có thể làm bạn cảm thấy khỏe lại sau một ngày hè nóng bức và còn rất tốt cho trái tim của bạn nữa.
Nước mía: Nước mía có tác dụng dự phòng các cơn trụy tim mạch trong mùa hè. Nó giúp cơ thể chống lại các nhiễm trùng thông thường và cung cấp cho cơ thể thêm năng lượng. Mía cũng rất giàu chất chống oxy hóa, glucose, magie, canxi và kali. Nếu bạn muốn giữ cho cơ thể không bị mất nước mà lại không muốn uống nước lọc đơn thuần, hãy thử làm vài ly nước mía nhé!
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 10 lời khuyên an toàn thực phẩm vào mùa hè
Liên Hương - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Tổng hợp từ beautyhealthtips
Bình luận
Tin mới
  • 16/07/2018

    Hội chứng tăng áp lực nội sọ

    Tăng áp lực nội sọ là một cấp cứu cần được điều trị kịp thời để tránh các biến chứng nghiêm trọng có thể xảy ra như tổn thương não vĩnh viễn, hôn mê kéo dài và thậm chí là tử vong. Vì vậy, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ y tế ngay lập tức nếu bạn có các triệu chứng của tăng áp lực nội sọ.

  • 16/07/2018

    Những dấu hiệu trầm cảm của trẻ em

    Với trẻ nhỏ, trầm cảm là một trận chiến mà ở đó trẻ phải liên tục "chiến đấu", cũng như cần có sự trợ giúp từ cha mẹ để vượt qua tốt nhất. Biết được những dấu hiệu về trầm cảm có thể sẽ giúp bố mẹ hạn chế, tránh những tác hại của trầm cảm và giúp trẻ được điều trị sớm nhất.

  • 16/07/2018

    Thiết bị cấy ghép mang thuốc thẳng đến tim: Cơ hội phục hồi nhanh sau nhồi máu cơ tim

    Khi thoát khỏi cơn nhồi máu cơ tim, người bệnh thường có những tổn thương tim nhất định, có thể dẫn tới suy tim.

  • 16/07/2018

    5 bài tập bụng dễ dàng cho người mới tập

    Không phải lúc nào tập luyện giảm mỡ bụng cũng là công việc khó khăn.

  • 16/07/2018

    Cho con bú và những lợi ích tuyệt vời về sức khỏe và kinh tế

    Sữa mẹ là sản phẩm thân thiện với môi trường trong khi quá trình đóng gói sữa công thức cũng như sản xuất bình sữa và núm vú cần rất nhiều vật tư tiêu hao và tạo gánh nặng rác thải cho môi trường.

  • 16/07/2018

    Các bệnh có thể dự phòng bằng vắc-xin: Bệnh bại liệt

    Bệnh bại liệt (Poliomyelitis) là một bệnh nhiễm virut cấp tính lây truyền theo đường tiêu hóa do virut Polio gây lên, có thể lan truyền thành dịch.

  • 16/07/2018

    Những mẹo nhỏ xóa tan vết bầm tím trên cơ thể

    Trong cuộc sống hàng ngày bạn đã không ít lần gặp phải những tai nạn như ngã xe, hay va đập vào đâu đó khiến cho vị trí tổn thương xuất hiện những vết bầm tím, điều này không những khiến bạn bị đau mà còn làm mất vẻ đẹp thẩm mĩ. Những mẹo nhỏ đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng “thổi bay” những vết thâm tím xấu xí trên cơ thể.

  • 16/07/2018

    Ngộ độc hải sản - Nỗi lo mùa du lịch

    Ngộ độc do ăn hải sản chứa độc tố là một vấn đề không mới nhưng cũng chưa bao giờ là cũ bởi gần đây liên tiếp xảy ra nhiều vụ ngộ độc liên quan đến hải sản, nhất là trong mùa du lịch, người dân đi biển và ăn các món hải sản.

Xem thêm