Trà bạc hà: Thức uống xoa dịu cơn đau dạ dày hiệu quả
Một nghiên cứu đăng trên tạp chí Prescrire International đã chứng minh tác dụng của trà bạc hà trong việc giảm đau dạ dày và cảm giác khó chịu do tình trạng khó tiêu.
Trà bạc hà: Thức uống xoa dịu cơn đau dạ dày hiệu quả
Giống như trà xanh, trà bạc hà cũng mang lại rất nhiều lợi ích về sức khoẻ. Không chỉ làm giảm đau dạ dày và giảm khó tiêu, nó cũng giúp giảm tắc nghẽn hệ thống hô hấp, giảm đau răng và hạ sốt... Trà bạc hà có chứa các chất chống oxy hoá, giúp đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể và giúp hỗ trợ tiêu hóa. Trà bạc hà còn có tính chống viêm, giúp giảm đau bụng và khó tiêu.
Việc uống một tách trà bạc hà mỗi ngày không chỉ có tác dụng nhẹ nhàng trên cơ thể mà còn cải thiện việc tiêu hóa và làm dịu cơn đau dạ dày. Ngoài ra, một nghiên cứu vào năm 2008 cũng cho thấy rằng, bạc hà có hiệu quả trong việc làm giảm đau bụng, đầy hơi và tiêu chảy ở những bệnh nhân bị hội chứng ruột kích thích (IBS) mà không gây ra bất kỳ phản ứng phụ nào.
Hướng dẫn làm trà bạc hà tại nhà
Để làm trà bạc hà tại nhà, bạn chỉ cần đun sôi một ít nước rồi thả một nhúm lá bạc hà vào, tiếp tục đun sôi thêm khoảng 5 phút cho đến khi dung dịch chuyển thành màu nâu nhạt. Lọc lấy nước và để nguội trước khi sử dụng. Bạn cũng có thể cho thêm 1 thìa mật ong hoặc nửa quả chanh vào tách trà của mình để tăng thêm hương vị.
Chúc các bạn thành công!
-
Bí quyết xây dựng thực đơn giúp trẻ thoát cảnh ăn nhiều nhưng vẫn còi
Không ít phụ huynh than phiền con ăn rất khỏe, bữa nào cũng đầy bát cơm thịt nhưng vẫn chậm lớn, hay ốm vặt. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mấu chốt không nằm ở số lượng trẻ ăn vào, mà ở sự cân bằng tỷ lệ vàng giữa 4 nhóm chất.
-
Bí quyết đi chúc Tết an toàn và đảm bảo sức khỏe
Tết là dịp để gia đình sum họp và gặp gỡ người thân, bạn bè. Tuy nhiên, việc đi lại liên tục dưới thời tiết thất thường và thay đổi giờ giấc sinh hoạt rất dễ khiến cơ thể mệt mỏi, kiệt sức, đồng thời làm tăng nguy cơ bị cảm lạnh hoặc gặp rủi ro khi tham gia giao thông. Để kỳ nghỉ Tết trọn vẹn, việc chuẩn bị trước kế hoạch và biết cách bảo vệ cơ thể là rất cần thiết. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin cụ thể để giúp bạn và gia đình đi chúc Tết an toàn và giữ gìn sức khỏe tốt nhất.
-
Bí quyết diện đồ du xuân: Làm sao để vừa thời trang lại không lo bị lạnh?
Tết là dịp để diện những bộ đồ lung linh đi du xuân, nhưng những đợt không khí lạnh tràn về thường khiến hội chị em rơi vào thế khó: mặc ấm thì sợ luộm thuộm, mỏng thì sợ lạnh. Đừng lo lắng, chỉ với những quy tắc phối đồ thông minh dưới đây, bạn hoàn toàn có thể tự tin sải bước du xuân với diện mạo chuẩn "fashionista" mà cơ thể vẫn luôn ấm áp.
-
9 phút massage mỗi tối giúp xóa mờ nếp nhăn trên mặt
Việc dành ra vài phút mỗi tối để thực hiện các động tác massage mặt không chỉ giúp dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn mà còn là cách tự nhiên nhất để nâng cơ và xóa mờ nếp nhăn trên da mặt.
-
Để hệ tiêu hóa khỏe mạnh trong những ngày tiệc tùng liên tục
Những ngày cuối năm và dịp Tết Nguyên Đán là khoảng thời gian của các bữa tiệc tất niên dày đặc với nhiều món ăn giàu đạm, chất béo và đồ uống có cồn. Thói quen ăn uống xáo trộn này thường dẫn đến tình trạng "quá tải", gây ra chứng rối loạn tiêu hóa ngày Tết như đầy hơi khó tiêu, chướng bụng và mệt mỏi. Để giúp bạn tận hưởng trọn vẹn kỳ nghỉ, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những thông tin bổ ích về cách bảo vệ hệ tiêu hóa thông qua chế độ ăn uống khoa học và sử dụng men vi sinh hiệu quả.
-
Myricetin - Vai trò và ý nghĩa đối với sức khỏe
Myricetin là một flavonol thuộc nhóm flavonoid – các hợp chất polyphenol phổ biến trong giới thực vật.
-
6 lý do khiến phụ nữ bị đau bụng kinh dữ dội
Co thắt nhẹ hay đầy hơi khi hành kinh là bình thường nhưng nếu đau bụng kinh dữ dội hoặc có thể kèm chảy máu ồ ạt, đó có thể là dấu hiệu bệnh lý phụ khoa nguy hiểm cần đi khám ngay.
-
Điều gì xảy ra với cơ thể khi một người ăn riềng xay trộn chất cấm Vàng O?
Thạc sĩ Lưu Liên Hương - Giám đốc Trung tâm Nghiên cứu, Viện Y học Ứng dụng Việt Nam cảnh báo, Vàng O có khả năng gây biến đổi tế bào và làm tăng nguy cơ ung thư khi tích lũy lâu dài trong cơ thể.
