Gập bụng hàng giờ không phải là chìa khóa duy nhất để có một chiếc bụng phẳng. Chỉ cần bỏ ra một vài phút cho 8 bài tập hàng ngày dưới đây bạn sẽ có được một cơ bụng săn chắc.
Vươn vai thường xuyên giúp bạn cải thiện tư thế, làm nở ngực, điều trị đau vai gáy và thúc đẩy tiêu hóa, theo Brightside.