Những con số thú vị về hệ tiêu hóa của trẻ
Hệ tiêu hóa gồm 4 cơ quan, đóng góp 70-80% vào sức đề kháng và 100% năng lượng cho trẻ sinh trưởng.
Một là, ngoài chức năng xử lý thức ăn, hệ tiêu hóa còn có ảnh hưởng không nhỏ đến khả năng đề kháng và sự phát triển trí não của trẻ trong những năm đầu đời. Dưới đây là những con số thú vị về hệ tiêu hóa của bé có thể mẹ chưa biết.
Hai là số cơ chế ảnh hưởng (trực tiếp và gián tiếp) của hệ tiêu hóa tới trí não của trẻ. Bên cạnh việc trực tiếp cung cấp dưỡng chất giúp cho não bộ phát triển như a-xít folic, sắt, kẽm, canxi, photolytic, DHA, ARA, omega3, omega6… hệ tiêu hóa còn tác động gián tiếp thông qua trục não ruột để giúp cả 2 cơ quan hoạt động tốt hơn.
Ba là con số mẹ cần lưu ý khi trẻ nhũ nhi (2-12 tháng tuổi) đau bụng. Trẻ thường đau bụng theo chu kỳ, vào buổi chiều tối, trẻ quấy khóc không dỗ được trong hơn 3 giờ mỗi ngày, 3 ngày mỗi tuần và tiếp tục hơn 3 tuần ở trẻ dưới 3 tháng. Đau bụng không kèm theo ói mửa, tiêu chảy, hay lên cân kém và thường kết thúc vào tháng thứ 4 hoặc chậm nhất là tháng thứ 5.
Cách xử lý trong trường hợp này là ẵm bé lên, đung đưa nhẹ nhàng, xoa bụng bé để làm dịu cơn đau, đưa đi dạo bằng xe, cho nghe nhạc… Nên xoa bụng bé nhẹ nhàng theo chiều kim đồng mỗi ngày 3 - 4 lần để giúp lưu thông tiêu hóa. Mẹ cũng nên lưu ý cho bé bú đúng tư thế và giúp bé ợ hơi sau bú.
Bốn là số cơ quan chính của hệ tiêu hóa bao gồm khoang miệng, thực quản, dạ dày và ruột. Thông thường, thực phẩm sẽ mất khoảng 18 - 48 giờ để đi qua toàn bộ các cơ quan này.
10 - 12 giờ sau khi sinh là khoảng thời gian dạ dày và ruột trẻ sơ sinh hoàn toàn vô trùng, sau đó vi khuẩn sẽ xâm nhập vào cơ thể qua miệng, đường hô hấp và đường trực tràng. Ước tính có đến một trăm nghìn tỉ khuẩn, với khoảng 500 loại khác nhau sống trong đường ruột. Chúng được gọi là hệ vi sinh vật đường ruột.
70-80% là khả năng hệ tiêu hóa khỏe mạnh đóng góp vào sức đề kháng của trẻ. Dọc suốt thành ruột có rất nhiều hạch lympho - nơi đào tạo các tế bào miễn dịch, giúp trẻ phòng chống hiệu quả các tác nhân gây bệnh. Chăm sóc tốt hệ tiêu hóa là góp phần phát triển thể chất và trí não cho trẻ.
80% là tỷ lệ chất đạm, tinh bột và chất béo được tiêu hóa tại ruột non. Trong thời gian đầu đời, mẹ rất cần đảm bảo sức khỏe của hệ tiêu hóa nói chung và ruột non nói riêng vì thành ruột ở trẻ mỏng. Nếu đường tiêu hóa bị nhiễm trùng thì chất độc dễ xâm nhập vào máu, gây ngộ độc.
100% là lượng dưỡng chất và năng lượng hệ tiêu hóa cung cấp cho cơ thể bé sinh trưởng thông qua hoạt động xử lý thức ăn.
500 - 750ml là lượng sữa mẹ và dinh dưỡng công thức theo mức khuyến nghị cần cung cấp cho trẻ 1-3 tuổi mỗi ngày. Mẹ nên chọn các loại dinh dưỡng công thức có chứa thành phần đạm whey dễ tiêu hóa, hỗn hợp đường bột giảm lactose, hệ chất béo không chứa dầu cọ và chất xơ GOS sẽ giúp bé tiêu hoá tốt hơn, phân mềm và xốp hơn, giảm áp lực cho ruột.
-
Ăn sữa chua có ngăn ngừa ung thư đại trực tràng?
Sữa chua từ lâu được biết đến là thực phẩm có lợi cho hệ tiêu hóa nhờ chứa các lợi khuẩn probiotic. Tuy nhiên, những nghiên cứu khoa học gần đây còn cho thấy việc tiêu thụ sữa chua thường xuyên có thể liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng – một trong những loại ung thư phổ biến và gây tử vong hàng đầu trên thế giới.
-
Hướng dẫn sơ cứu đúng cách khi gặp người bị sốc nhiệt mùa hè
Mùa hè với những đợt nắng nóng gay gắt luôn mang theo nhiều nguy cơ tiềm ẩn đối với sức khỏe, trong đó sốc nhiệt (say nắng) là tình trạng cấp cứu nguy hiểm nhất. Nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời, người bệnh có thể phải đối mặt với những biến chứng nặng nề. Để giúp bạn chủ động bảo vệ bản thân và những người thân yêu, Viện Y học ứng dụng Việt Nam xin được chia sẻ những thông tin hữu ích và các bước xử trí đúng cách ngay sau đây.
-
68% lao động ngoài trời đau mỏi, một phần ba bị lo âu
68% lao động tự do làm việc ngoài trời có ít nhất một triệu chứng cơ - xương - khớp sau mỗi ngày làm việc, 33% biểu hiện lo âu từ nhẹ đến rất nặng, theo nghiên cứu công bố hôm 14/8.
-
33 triệu lao động phi chính thức trước sức ép của biến đổi khí hậu
Có tới 95,4% lao động tự do ngoài trời được khảo sát phải làm việc dưới nắng nóng, nhưng chỉ 19,1% có thể ngừng việc khi nhiệt độ gay gắt. Biến đổi khí hậu đang tạo sức ép kép lên sức khỏe và sinh kế của một lực lượng lao động lớn, trong khi cơ chế bảo vệ vẫn còn những khoảng trống.
-
5 sai lầm hủy hoại làn da khi đi biển và cách khắc phục
Mùa hè đến mang theo tiếng gọi của biển xanh và những chuyến đi nghỉ dưỡng tuyệt vời. Tuy nhiên, đây cũng là thời điểm làn da phải đối mặt với thử thách từ ánh nắng mặt trời gay gắt, gió biển và nước muối mặn, dẫn đến tình trạng đen sạm, bỏng rát hay kích ứng da. Nhằm giúp bạn bảo vệ làn da trọn vẹn trong kỳ nghỉ, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin về 5 sai lầm phổ biến nhất hủy hoại làn da khi đi biển và cách khắc phục ngay dưới đây.
-
Vì sao người trên 50 tuổi ăn càng ít vẫn khó giảm cân?
Không ít người trên 50 tuổi than phiền rằng ăn ít hơn nhưng không giảm cân, thậm chí vòng bụng còn tăng. Nguyên nhân không đơn thuần nằm ở lượng thức ăn, mà còn liên quan đến những thay đổi tự nhiên của quá trình lão hóa và mức độ hoạt động thể lực.
-
5 mẹo ăn chậm nhai kỹ giúp giảm cân
Bữa ăn vội vã cùng thói quen vừa ăn vừa lướt điện thoại, máy tính sẽ gây áp lực lên hệ tiêu hóa, khiến việc giảm cân khó khăn. Khi ăn chậm nhai kỹ giúp cơ thể nhận biết tín hiệu no đúng lúc, từ đó kiểm soát lượng calo nạp vào và hỗ trợ giảm cân bền vững.
-
DINH DƯỠNG LÂM SÀNG ĐÃ TRỞ THÀNH MỘT GIẢI PHÁP THIẾT YẾU TRONG ĐIỀU TRỊ BỆNH NHIỄM TRÙNG
Ngày 8/8/2026, tại Nha Trang, Hội Dinh dưỡng Việt Nam phối hợp cùng Viện Pasteur Nha trang và Hội Quân dân Y đã tổ chức Hội thảo khoa học Dinh dưỡng lâm sàng và Tiết chế khu vực miền Trung và Tây Nguyên 2026 với chủ đề “Dinh dưỡng hợp lý với bệnh nhiễm trùng” với sự tham gia của hơn 150 nhà khoa học, các giáo sư, tiến sỹ, bác sỹ chuyên ngành dinh dưỡng, ngành truyền nhiễm, đại diện cơ sở đào tạo y học, các bệnh viện khu vực miền Trung và Tây Nguyê
