Những con số thú vị về hệ tiêu hóa của trẻ
Hệ tiêu hóa gồm 4 cơ quan, đóng góp 70-80% vào sức đề kháng và 100% năng lượng cho trẻ sinh trưởng.
Một là, ngoài chức năng xử lý thức ăn, hệ tiêu hóa còn có ảnh hưởng không nhỏ đến khả năng đề kháng và sự phát triển trí não của trẻ trong những năm đầu đời. Dưới đây là những con số thú vị về hệ tiêu hóa của bé có thể mẹ chưa biết.
Hai là số cơ chế ảnh hưởng (trực tiếp và gián tiếp) của hệ tiêu hóa tới trí não của trẻ. Bên cạnh việc trực tiếp cung cấp dưỡng chất giúp cho não bộ phát triển như a-xít folic, sắt, kẽm, canxi, photolytic, DHA, ARA, omega3, omega6… hệ tiêu hóa còn tác động gián tiếp thông qua trục não ruột để giúp cả 2 cơ quan hoạt động tốt hơn.
Ba là con số mẹ cần lưu ý khi trẻ nhũ nhi (2-12 tháng tuổi) đau bụng. Trẻ thường đau bụng theo chu kỳ, vào buổi chiều tối, trẻ quấy khóc không dỗ được trong hơn 3 giờ mỗi ngày, 3 ngày mỗi tuần và tiếp tục hơn 3 tuần ở trẻ dưới 3 tháng. Đau bụng không kèm theo ói mửa, tiêu chảy, hay lên cân kém và thường kết thúc vào tháng thứ 4 hoặc chậm nhất là tháng thứ 5.
Cách xử lý trong trường hợp này là ẵm bé lên, đung đưa nhẹ nhàng, xoa bụng bé để làm dịu cơn đau, đưa đi dạo bằng xe, cho nghe nhạc… Nên xoa bụng bé nhẹ nhàng theo chiều kim đồng mỗi ngày 3 - 4 lần để giúp lưu thông tiêu hóa. Mẹ cũng nên lưu ý cho bé bú đúng tư thế và giúp bé ợ hơi sau bú.
Bốn là số cơ quan chính của hệ tiêu hóa bao gồm khoang miệng, thực quản, dạ dày và ruột. Thông thường, thực phẩm sẽ mất khoảng 18 - 48 giờ để đi qua toàn bộ các cơ quan này.
10 - 12 giờ sau khi sinh là khoảng thời gian dạ dày và ruột trẻ sơ sinh hoàn toàn vô trùng, sau đó vi khuẩn sẽ xâm nhập vào cơ thể qua miệng, đường hô hấp và đường trực tràng. Ước tính có đến một trăm nghìn tỉ khuẩn, với khoảng 500 loại khác nhau sống trong đường ruột. Chúng được gọi là hệ vi sinh vật đường ruột.
70-80% là khả năng hệ tiêu hóa khỏe mạnh đóng góp vào sức đề kháng của trẻ. Dọc suốt thành ruột có rất nhiều hạch lympho - nơi đào tạo các tế bào miễn dịch, giúp trẻ phòng chống hiệu quả các tác nhân gây bệnh. Chăm sóc tốt hệ tiêu hóa là góp phần phát triển thể chất và trí não cho trẻ.
80% là tỷ lệ chất đạm, tinh bột và chất béo được tiêu hóa tại ruột non. Trong thời gian đầu đời, mẹ rất cần đảm bảo sức khỏe của hệ tiêu hóa nói chung và ruột non nói riêng vì thành ruột ở trẻ mỏng. Nếu đường tiêu hóa bị nhiễm trùng thì chất độc dễ xâm nhập vào máu, gây ngộ độc.
100% là lượng dưỡng chất và năng lượng hệ tiêu hóa cung cấp cho cơ thể bé sinh trưởng thông qua hoạt động xử lý thức ăn.
500 - 750ml là lượng sữa mẹ và dinh dưỡng công thức theo mức khuyến nghị cần cung cấp cho trẻ 1-3 tuổi mỗi ngày. Mẹ nên chọn các loại dinh dưỡng công thức có chứa thành phần đạm whey dễ tiêu hóa, hỗn hợp đường bột giảm lactose, hệ chất béo không chứa dầu cọ và chất xơ GOS sẽ giúp bé tiêu hoá tốt hơn, phân mềm và xốp hơn, giảm áp lực cho ruột.
-
Thời điểm tốt nhất để uống nước nóng
Lợi ích của việc giữ đủ nước cho cơ thể đối với sức khỏe và tinh thần được biết đến rộng rãi. Nhiệt độ nước cũng có tác động lớn, đặc biệt là uống nước nóng có thêm lợi ích là tăng cường tuần hoàn máu và hỗ trợ tiêu hóa. Để tối đa hóa những lợi ích này, có những thời điểm nhất định trong ngày nên uống nước nóng (50-70 độ C) để bổ sung nước.
-
Lợi ích của việc tắm nước đá
Tắm nước đá có thể giúp giảm đau cơ, cải thiện quá trình phục hồi sau khi tập luyện bằng cách giảm viêm và sưng, cải thiện sức khỏe chung. Tắm nước đá có nhiều cách, hiệu quả cũng khác nhau tùy mục tiêu mong muốn, khuyến cáo chung nên ngâm mình trong nước đá khoảng 10 đến 15 phút để đạt được những lợi ích tiềm năng.
-
Phòng ngừa đuối nước hiệu quả cho người lớn và trẻ em
Cứ mỗi dịp hè đến với cái nắng oi ả, cũng là thời điểm số vụ tai nạn sông nước gia tăng đáng báo động, trở thành mối hiểm họa khôn lường cho cả người lớn và trẻ em. Để bảo vệ sự an toàn cho cộng đồng và giảm thiểu những thương tâm không đáng có, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những thông tin cần thiết và khoa học dưới đây, giúp bạn chủ động trang bị các giải pháp bảo vệ toàn diện và bảo vệ bản thân cùng gia đình một cách hiệu quả nhất.
-
Tác động của việc bổ sung Vitamin D trong thai kỳ đối với sự phát triển nhận thức của trẻ em
Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí y khoa quốc tế cho thấy, việc bổ sung vitamin D3 liều cao trong thời kỳ mang thai có thể mang lại lợi ích vượt trội cho sự phát triển hệ thần kinh của trẻ.
-
Cách uống nước chanh buổi sáng giúp giảm cân
Nước chanh ấm buổi sáng là một phần trong thói quen chăm sóc sức khỏe của nhiều người. Tuy nhiên, nên sử dụng thức uống này như thế nào để vừa bảo vệ hệ tiêu hóa vừa hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả?
-
Tắm nắng bằng dầu dừa liệu có thực sự an toàn?
Dầu dừa từ lâu đã được ca ngợi như một "thần dược" tự nhiên với nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ việc cải thiện chức năng não bộ đến hỗ trợ giảm cân. Đặc biệt trong làm đẹp, dầu dừa là thành phần quen thuộc trong các sản phẩm chăm sóc da.
-
Mỗi ngày nên uống bao nhiêu nước để chống chọi với nắng nóng mùa hè?
Những đợt nắng nóng ngày càng xuất hiện dày đặc và gay gắt hơn, khiến nhu cầu bù nước của cơ thể tăng lên đáng kể. Không ít người vẫn đợi đến khi khát mới uống nước, trong khi đó lại là dấu hiệu cho thấy cơ thể đã bắt đầu thiếu nước.
-
Biện pháp phòng tránh sốc nhiệt, đột quỵ do nắng nóng
Mùa hè năm nay ghi nhận những đợt nắng nóng kỷ lục, làm tăng mạnh nguy cơ đột quỵ, tai biến và suy kiệt do mất nước - đặc biệt ở người già và người có bệnh nền. Trước tình hình này, chuyên gia khuyến cáo người dân cần chủ động thực hiện ngay các biện pháp phòng bệnh để bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình.
