Dù nguyên nhân gây ra tình trạng này là gì, bạn không cần quá lo lắng vì cảm thấy các triệu chứng của mình nằm ngoài tầm kiểm soát hoặc chúng đang làm phiền đến cuộc sống của bạn. Trên thực tế, bạn có thể kiểm soát chúng chỉ bằng cách thay đổi một số hành vi hàng ngày của mình. Hãy thử những mẹo được liệt kê trong bài viết sau đây.