-
Bạn nên ăn bữa cuối cùng trong ngày lúc mấy giờ?
Một bữa tối muộn có thể khiến bạn khó ngủ, tăng cân và ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch – nhưng nếu ăn quá sớm, bạn lại dễ bị đói về đêm. Lựa chọn đúng thời điểm cho bữa ăn cuối trong ngày tưởng chừng đơn giản, nhưng lại là “bí quyết vàng” để duy trì cân nặng, giấc ngủ và hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
-
Thời điểm tốt nhất để uống thuốc chống trầm cảm là buổi sáng hay buổi tối?
Thời gian tốt nhất để dùng thuốc chống trầm cảm phụ thuộc vào loại thuốc, tác dụng phụ của thuốc mà bạn gặp phải. Dưới đây là những yếu tố bạn cần xem xét để quyết định thời điểm uống thuốc phù hợp.
