-
Ngồi thiền chỉ 10 phút mỗi ngày giúp tập trung tốt hơn
Các nhà nghiên cứu cho biết chỉ cần 10 phút ngồi thiền mỗi ngày có thể giúp tập trung tốt hơn, giảm lo âu.
-
9 lý do ngày càng nhiều người tìm đến thiền để tĩnh tâm
Thiền ít nhất 30 phút mỗi ngày sẽ mang đến cho bạn những lợi ích sau:
