-
9 lý do ngày càng nhiều người tìm đến thiền để tĩnh tâm
Thiền ít nhất 30 phút mỗi ngày sẽ mang đến cho bạn những lợi ích sau:
-
Thiền - "thuốc" giảm đau vô cùng hiệu quả
Thuốc giảm đau nhóm opioid là một con dao hai lưỡi. Một mặt giúp giảm các cơn đau mạn tính, mặt khác nó gây họa cho hàng trăm triệu người trong cộng đồng - từ chỗ nghiện thuốc giảm đau opiod có thể dẫn đến nghiện HeroinCác nhà nghiên cứu khoa học của trung tâm y khoa Wake Forest Baptist theo dõi đề tài này đã đánh giá thiền (meditation) hiệu quả trong điều trị đau mạn tính, thiền không chỉ làm giảm đau đáng kể mà còn không cần đến thụ thể opiat & ức chế thụ thể đau của cơ thể.
