spinning class

Làm thế nào để buổi tập đạp xe đạt hiệu quả tối đa?

Một lớp tập đạp xe 45 phút điển hình sẽ đốt cháy hơn 500 calo, nhưng liệu bạn có đang tối ưu hóa tiềm lực của buổi tập của mình không?