omega-3. thực phẩm

Hàm lượng Omega-3 bạn nên dùng mỗi ngày?

Thiếu hoặc thừa Omega-3 đều không tốt cho sức khỏe. Các chuyên gia y tế đưa ra khuyến nghị lượng acid béo Omega-3 cho người trưởng thành, phụ nữ mang thai và trẻ em.