Khuyến cáo về tập luyện thể thao khi mắc bệnh phì đại cơ tim
Bệnh lý phì đại cơ tim (HCM) là một trong những bệnh tim liên quan đến cái chết đột ngột ở vận động viên trẻ. Trên thực tế, bệnh lý cơ tim phì đại là một trong những rối loạn di truyền phổ biến nhất, ảnh hưởng đến một trên 500 người. Tại Hoa Kỳ, phì đại cơ tim chiếm 36% số ca tử vong đột ngột bi thảm xảy ra ở các vận động viên trẻ. Hơn nữa, hơn một nửa số người chết đột ngột do phì đại cơ tim xảy ra ở người Mỹ thuộc gốc Phi.
Những người có chứng phì đại cơ tim bị hạn chế rất nhiều trong các môn thể thao bởi bất cứ người nào mắc chứng phì đại cơ tim đều có nguy cơ đột tử rất cao. Do vậy nếu muốn tập luyên thể thao thì cần phải tuân thao những sự chỉ dẫn nghiêm ngặt của các chuyên gia.
Bệnh nhân cơ tim phì đại là gì?
Phì đại cơ tim là một tình trạng đặc trưng bởi sự dày lên bất thường của cơ tim. Phì đại có thể gây ra một số vấn đề: tâm thất trái dày và cứng quá mức; gây tắc nghẽn một phần dòng máu ở tâm thất trái, gây ra tình trạng tương tự như hẹp động mạch chủ. Phì đại cơ tim cũng có liên quan đến chức năng bất thường của van hai lá.
Những đặc điểm này của phì đại cơ tim có thể dẫn đến rối loạn chức năng tâm trương và suy tim tâm trương, hoặc đau cơ tim giãn nở và sự đa dạng "điển hình" của suy tim.
Tuy nhiên, hậu quả đáng sợ nhất của HCM là nó có thể làm cho tim có xu hướng tăng nhịp tim thất trái và rung tâm nhĩ, rối loạn nhịp tim có thể gây tử vong đột ngột. Mặc dù các rối loạn nhịp tim có thể xảy ra bất cứ lúc nào, chúng rất có thể xảy ra trong những giai đoạn tập thể dục cường độ cao. Khám sàng lọc thường xuyên với điện tâm đồ, hoặc tốt hơn nữa, siêu âm tim, sẽ phát hiện ra vấn đề ở hầu hết các vận động viên trước một tình trạng đe dọa mạng sống - nhưng sàng lọc thường xuyên như vậy lại rất tốn kém.
Tuy nhiên, bất kỳ vận động viên trẻ nào đã có một thành viên trong gia đình chết đột ngột, hoặc có tiền sử gia đình mắc phì đại cơ tim, cần phải được sàng lọc. Và nếu được chẩn đoán là phì đại cơ tim, thì nên làm theo các khuyến cáo đã được chấp nhận cho các vận động viên trẻ với HCM.
Các khuyến cáo tập thể dục thể thao dành cho vận động viên trẻ mắc phì đại cơ tim là gì?
Theo Hội nghị Bethesda lần thứ 36 năm 2005 về điều kiện cho các vận động viên có bất thường về tim mạch, các vận động viên có phì đại cơ tim không nên tham gia hầu hết các môn thể thao có tính cạnh tranh, trừ các môn thể thao có cường độ thấp (như chơi bowling hoặc chơi gôn) hoặc nên tránh những môn thể thao cường độ cao như khúc côn cầu, bóng rổ và quần vợt đơn.
Một số môn thể thao có cường độ vừa phải và hầu hết các môn thể thao cường độ thấp đều phải được cân nhắc trước khi khuyến cáo cho người có phì đại cơ tim, bao gồm chơi gôn, tennis đôi, bơi lội và trượt băng.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Thói quen đơn giản giúp giảm nguy cơ tim mạch tới 92%
Mùa hè với những ngày nắng nóng kéo dài không chỉ là thời điểm để thư giãn mà còn là cơ hội tuyệt vời để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể thao dưới nước. Đây là hình thức vận động nhẹ nhàng, ít gây áp lực lên cơ thể, đồng thời mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội.
Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.
Mùa hè đến mang theo cái nắng gay gắt, đặc biệt tại Việt Nam – nơi khí hậu nhiệt đới khiến bức xạ tia cực tím (UV) đạt mức cao trong nhiều tháng. Đối với thanh thiếu niên lứa tuổi năng động, thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời như thể thao, dã ngoại hay đi học việc bảo vệ làn da và sức khỏe trước tia UV là vô cùng cần thiết.
Một nghiên cứu mới đã tìm hiểu cách thức sucralose, một chất tạo ngọt không calo, ảnh hưởng đến các tín hiệu não bộ liên quan đến cảm giác đói.
Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.
Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.
Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.
Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.