Cai thuốc lá không phải việc đơn giản, để vượt qua việc này, người cai thuốc cần lưu ý bổ sung một số thực phẩm cần thiết và tốt cho sức khỏe dưới đây.
Hàng năm Việt Nam có hơn 40 nghìn người chết do thuốc lá gây nên và hơn 33 triệu người bị ản hưởng gián tiếp do hít phải khói thuốc lá, trong đó có trẻ em. Chính vì thế, bệnh tật mà thuốc lá gây nên cho trẻ em luôn ở mức đáng báo động, là vấn đáng được quan tâm của toàn xã hội.
Một trong những lý do người hút thuốc hay dẫn ra để không cai thuốc là họ sợ bị tăng cân vì khói thuốc giúp giảm cân. Nhưng một nghiên cứu mới đã bác bỏ quan niệm này và cho thấy tiếp xúc với khói thuốc trên thực tế làm tăng cân, và với người không hút thuốc, hút thuốc thụ động cũng có tác dụng tương tự.