hướng dẫn tập dưỡng dinh

Giơ chân dưỡng sinh: Cách đơn giản mang lại 6 lợi ích lớn cho sức khỏe

Chỉ nằm giơ chân trên giường trước khi ngủ, cơ thể sẽ có sự thay đổi lớn cho hệ tuần hoàn, tiêu hóa, thần kinh. Đây là động tác dưỡng sinh "vận động trong nghỉ ngơi" rất tuyệt vời.