1. Tư thế bế ru thuận tay
Đây là tư thế thông dụng nhất và dễ áp dụng nhất. Mẹ bế con nằm ngang bụng, như khi ru con ngủ, toàn bộ thân và đầu của bé nằm trên cánh tay mẹ, mặt bé quay về phía mẹ. Đa số mẹ và bé cảm thấy thoải mái trong tư thế này.
Mặt bé đối diện với vú.
Miệng bé ôm kín núm vú.
Bụng bé áp vào bụng mẹ.
Mẹ dùng cánh tay cùng bên với bầu vú được bú để đỡ toàn bộ thân của bé (không chỉ đỡ vai và cổ), ví dụ bé bú bầu ngực trái thì mẹ dùng cánh tay trái đỡ con.
2. Tư thế bế ru ngược tay
Đối với trẻ sinh non hay trẻ có phản xạ mút yếu, mẹ có thể ôm con bằng cánh tay đối bên với bầu ngực được bú. Tư thế này cho phép mẹ nâng đỡ phần đầu của trẻ, giúp bé nắm bắt vú được lâu hơn.
3. Tư thế ôm trái banh
Thích hợp cho các mẹ sinh mổ, mẹ có bầu vú lớn, núm vú dẹt, núm vú tụt vào trong hoặc phản xạ xuống sữa của mẹ quá mạnh. Tư thế này cho phép mẹ nhìn rõ hơn và kiểm soát đầu của con tốt hơn, tránh không để người bé đè lên vùng vết mổ.
4. Tư thế nằm nghiêng
Thuận lợi cho các mẹ sinh mổ hoặc bất kỳ mẹ nào muốn nghỉ ngơi thêm chút ít khi cho con bú.
5 mẹo nhỏ giúp việc cho con bú trở nên hiệu quả
1. Học cách nhận biết tín hiệu đói của bé
Khi đói, bé trở nên tỉnh táo và hoạt bát hơn. Bé có thể đưa cả bàn tay vào miệng để mút hoặc ngoảnh đầu tìm kiếm bầu vú mẹ. Khi thấy có vật bất kỳ - chẳng hạn cánh tay của mẹ - chạm vào má mình, bé có thể quay về phía đó, sẵn sàng để bú.
Động thái này được gọi là phản xạ tìm kiếm. Hãy cho bé bú khi bé có dấu hiệu tìm kiếm. Đợi đến khi bé khóc mới cho bú thì có thể đã muộn, hơn nữa khi bé đã bực mình thì việc ngậm vú đúng cách cũng sẽ trở nên khó khăn hơn. Càng về sau, mẹ sẽ càng nhạy bén hơn và có thể nhanh chóng nhận biết dấu hiệu đói của bé để cho bú kịp thời.
2.Tuân theo chỉ dẫn của bé
Sau khi chọn được tư thế ngồi thoải mái cho mẹ và con, và sau khi bé đã ngậm bắt vú đúng cách, mẹ nên tuân theo chỉ dẫn của bé. Một số trẻ cần bú cả hai bên trong mỗi cữ bú, một số khác lại thấy thỏa mãn ngay sau khi bú một bên. Một khi bé còn mút và nuốt, mẹ nên giúp bé bú cạn bầu sữa thứ nhất, để bé được nhận phần sữa giàu chất béo cuối cữ bú. Thường bé sẽ tự nhả vú mẹ khi đã bú no và có thể ngủ thiếp đi. Nếu bé bú hết sữa một bên mà vẫn chưa đủ thì có thể chuyển sang bú bên kia.
3. Ôm bé sát người mẹ
Hãy nhớ rằng bé còn khá xa lạ với thế giới mới và cần được ôm thật gần mẹ. Tiếp xúc da-da giúp bé ít khóc hơn, nhịp tim và nhịp thở đều đặn hơn.
4.Tránh sử dụng núm vú giả trong vài tuần đầu
Trong vài tuần đầu sau sinh, cha mẹ nên tránh cho bé sử dụng núm vú giả, bình sữa và bổ sung sữa công thức, trừ khi có chỉ định của bác sĩ. Nếu cần bổ sung sữa thì trước tiên nên dùng sữa mẹ vắt ra, nhưng tốt nhất vẫn là cho con bú trực tiếp vì điều này giúp cơ thể mẹ sản sinh sữa và khiến bé khỏi bị nhầm lẫn giữa núm giả và núm thật trong thời gian bắt đầu học bú mẹ.
5. Biết khi nào cần đánh thức bé
Trong những tuần đầu sau khi sinh, mẹ cần đánh thức bé nếu đã quá 4 giờ kể từ thời điểm bắt đầu cữ bú trước. Có thể áp dụng một vài cách sau để đánh thức bé: thay tã; cho bé tiếp xúc da-da với mẹ; mát xa lưng, bụng và chân của bé. Nếu bé thường xuyên ngủ thiếp đi khi đang bú, bạn cần theo dõi sát cân nặng và kiểm tra xem bé ngậm bắt vú có đúng không.
Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?
Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.
Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?
Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn
Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng nên có trong chế độ ăn hằng ngày, trong đó sữa nguyên chất được đánh giá là nguồn cung cấp protein tốt. Tìm hiểu về dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro khi tiêu thụ sữa nguyên chất.
Một số ứng dụng có thể cho bạn biết bạn dành bao nhiêu thời gian cho điện thoại và bạn dành bao nhiêu thời gian cho từng ứng dụng. Ngay cả khi bạn không nghĩ rằng mình sử dụng điện thoại quá nhiều, việc nhìn thấy những con số thống kê tần suất sử dụng có thể khiến bạn muốn đặt điện thoại xuống.
Chất béo thường bị hiểu lầm là “kẻ thù” của sức khỏe, đặc biệt là đối với tim mạch và cân nặng. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy không phải tất cả chất béo đều có hại. Ngược lại, một số loại chất béo tốt lại đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì năng lượng, hấp thụ vitamin và bảo vệ cơ thể khỏi viêm nhiễm. Trong đó, dầu ăn có nguồn gốc thực vật như dầu ô liu, dầu bơ, dầu mè... không chỉ mang lại hương vị phong phú cho món ăn mà còn cung cấp các acid béo có lợi cho tim mạch, não bộ và hệ miễn dịch.