Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Cách làm đầy rãnh cười đơn giản không cần phẫu thuật

Mặc dù không gây hại cho sức khỏe, nhưng sự xuất hiện của rãnh cười lại làm mất thẩm mỹ, khiến bạn trông già nua và không tự tin khi cười. Do đó, bạn nên chủ động áp dụng lối sống lành mạnh, thói quen chăm sóc đúng cách để ngăn ngừa, cũng như làm đầy rãnh cười hiệu quả..

Mặc dù không gây hại cho sức khỏe, nhưng sự xuất hiện của rãnh cười lại làm mất thẩm mỹ, khiến bạn trông già nua và không tự tin khi cười. Do đó, bạn nên chủ động áp dụng lối sống lành mạnh, thói quen chăm sóc đúng cách để ngăn ngừa, cũng như làm đầy rãnh cười hiệu quả.

Cách làm đầy rãnh cười đơn giản không cần phẫu thuật

Bạn có thể ngăn ngừa và xóa mờ rãnh cười bằng biện pháp tự nhiên

Rãnh cười (hay còn gọi là râu rồng) là nếp gấp ở 2 bên miệng kéo dài từ mép mũi đến góc ngoài của miệng. Ngoài do lão hóa – quá trình đặc trưng bởi sự hao hụt dần các protein như collagen và elastin khiến da mất đi độ đàn hồi, rãnh cười có thể xuất hiện và ngày càng hằn sâu trên da do:

- Da mất nước

- Thói quen: Hút thuốc lá, chế độ ăn uống không lành mạnh, ngủ không đủ giấc, căng thẳng...

- Hành động trên khuôn mặt lặp đi lặp lại như: Mỉm cười, cau mày, chu môi, uống nước bằng ống hút... hình thành nếp gấp trên da và ngày càng rõ.

- Tác hại của ánh nắng mặt trời (UV) kéo dài

- Giảm cân đột ngột

- Di truyền

Nhiều người muốn xóa bỏ rãnh cười nhanh chóng nên đã lựa chọn các phương pháp như tiêm botox, thay da vi điểm, tái tạo bề mặt da bằng laser… Nếu bạn không muốn bỏ ra quá nhiều chi phí cũng như lo ngại những rủi ro đi kèm các phương pháp thẩm mỹ như tổn thương dây thần kinh, nhiễm trùng, sẹo và đau đớn... thì nên chủ động áp dụng một số biện pháp tự nhiên dưới đây:

Dầu ô liu dưỡng ẩm cho da

Dầu ô liu cực kỳ hiệu quả trong việc cải thiện nếp nhăn. Điều này là nhờ thành phần polyphenol, acid oleic và chất béo không bão hòa đơn trong dầu có đặc tính chống lão hóa. Nó ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn mới, đồng thời xóa mờ các nếp nhăn đã có.

Bạn có thể thêm dầu ô liu vào chế độ ăn hàng ngày để giúp giữ ẩm và tái tạo tế bào da

Cách thực hiện:

- Massage dầu ô liu lên nếp nhăn rãnh mũi má 2 lần/ngày.

- Hoặc, bạn trộn dầu ô liu và mật ong với tỷ lệ bằng nhau. Thoa hỗn hợp lên rãnh cười, massage theo chuyển động tròn nhẹ nhàng trong vài phút. Thực hiện 1-2 lần/ngày.

Dầu argan phục hồi da

Dầu argan chứa tới 80% acid béo giúp chống lại tác hại của các gốc tự do, ngăn ngừa hình thành nếp nhăn. Hàm lượng vitamin (A, E) trong dầu cũng giúp xóa mờ đốm đồi mồi, giữ ẩm và khắc phục làn da chảy xệ. 

Cách thực hiện:

Sau khi làm sạch da, bạn thoa một vài giọt dầu argan lên da, massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn.

Thực hiện hàng ngày trước khi đi ngủ.

Tập thể dục cho mặt

Một số bài tập nhắm vào cơ mặt giúp da săn chắc và giảm nếp nhăn rãnh mũi má. Ngoài ra, việc tập thể dục cho mặt cũng kích thích tuần hoàn máu, tăng cường sức khỏe làn da và giữ cho làn da của bạn trông tươi trẻ hơn.

Tập thể dục cho cơ mặt thường xuyên để xóa bỏ rãnh cười

Cách thực hiện:

- Mím môi, mỉm cười.

- Sử dụng ngón tay kéo khóe miệng sang bên càng xa càng tốt, giữ trong khoảng 10 giây sau đó lặp lại.

Thực hiện động tác này 10-25 lần/ngày.

Không thể thiếu kem chống nắng

Tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời sẽ làm tổn thương da, đặc biệt là gây suy giảm collagen và elastin. Điều này sẽ dẫn đến hình thành rãnh cười và khiến da không đều màu. Do đó, trong chu trình chăm sóc da hàng ngày bạn đừng bỏ qua kem chống nắng.

Bạn nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF tối tiểu 30 và SPF từ 50 trở lên khi bạn ở ngoài trời lâu, nắng gắt. Ngoài ra, bạn nên mặc kín đáo, đội mũ rộng vành để bảo vệ làn da mỏng manh như da mặt.

Uống đủ nước

Da mất nước dễ xuất hiện nếp nhăn. Vì vậy, bạn cần bổ sung đủ nước để da luôn tươi trẻ và khỏe mạnh hơn. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày là lời khuyên của chuyên gia. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống các loại trà thảo mộc, nước ép trái cây và rau, ăn thực phẩm có hàm lượng nước cao (kết hợp thực phẩm giàu acid béo omega-3)…

Ngủ đúng cách

Thời lượng giấc ngủ mỗi đêm ảnh hưởng trực tiếp đến sự xuất hiện của rãnh cười. Bởi, thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc khiến cơ thể sản xuất nhiều cortisol - hormone căng thẳng làm suy yếu, phá vỡ các liên kết tế bào cũng như ngăn chặn việc sản xuất collgen và elastin, khiến da xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn.

Bạn nên cố gắng ngủ đủ 7-8 giờ mỗi đêm. Khi ngủ, hạn chế nằm nghiêng hoặc nằm sấp, thay vào đó nên nằm ngửa để ngăn ngừa lão hóa sớm và hình thành các nếp nhăn trên má, cằm.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Phẫu thuật thẩm mỹ có phải là biện pháp tối ưu để làm đẹp?

Phạm Quỳnh H+ (Top10homeremedies) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 12/04/2024

    Làm thế nào để kích thích hormone tăng trưởng tăng tự nhiên?

    Thay đổi chế độ ăn uống, chẳng hạn như giảm lượng đường, tập thể dục thường xuyên và sử dụng một số chất bổ sung nhất định có thể giúp tăng mức độ hormone tăng trưởng một cách tự nhiên.

  • 12/04/2024

    5 dấu hiệu hàng đầu cho thấy cơ thể cần bổ sung điện giải

    Chất điện giải có trong thực phẩm và đồ uống giúp bạn nạp năng lượng, giúp cơ bắp hoạt động và thậm chí có khả năng cải thiện hiệu suất hoạt động của bạn. Chú ý 5 dấu hiệu hàng đầu cho thấy cơ thể bạn đang cần bổ sung điện giải.

  • 12/04/2024

    Cách tăng testosterone tự nhiên sau tuổi 40

    Ở nam giới, nồng độ testosterone đạt đỉnh ở độ tuổi 30, sau đó suy giảm dần theo thời gian. Quý ông tuổi 40 nên làm gì để tăng cường hormone sinh dục này một cách tự nhiên?

  • 12/04/2024

    Triệu chứng dị ứng mà bạn có thể gặp

    Hơn 60 triệu người Mỹ bị dị ứng mỗi năm. Bất cứ ai cũng có thể mắc bệnh này, dị ứng cũng là nguyên nhân gây bệnh mãn tính phổ biến hàng thứ sáu ở Hoa Kỳ.

  • 12/04/2024

    Cách khắc phục rụng tóc sau sinh

    Có tới 50% phụ nữ gặp tình trạng rụng tóc sau sinh. Tuy đây chỉ là vấn đề tạm thời và sẽ tự cải thiện sau vài tháng, chị em có thể áp dụng một vài biện pháp sau để khắc phục tình trạng rụng tóc.

  • 12/04/2024

    Chăm sóc sản khoa sau khi thai chết lưu

    Đọc bài viết dưới đây để tìm hiểu thêm về nguyên nhân, yếu tố nguy cơ và cách điều trị thai chết lưu.

  • 11/04/2024

    Mặt trái của bổ sung sắt – Tại sao thừa sắt lại gây hại?

    Thừa hoặc thiếu chất sắt trong cơ thể có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe, bao gồm cả việc tăng nguy cơ nhiễm trùng cho cơ thể. Uống quá nhiều chất sắt cũng có thể gây độc tính và tổn thương nội tạng. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu thêm về những tác động có hại của việc tiêu thụ quá nhiều chất sắt.

  • 11/04/2024

    5 cách đuổi muỗi hiệu quả bằng những nguyên liệu tự nhiên

    Muỗi không chỉ là côn trùng gây phiền toái mà còn là "kẻ thù" nguy hiểm, lây lan nhiều bệnh truyền nhiễm cho cả người lớn và trẻ nhỏ. Thay vì sử dụng các loại thuốc xịt độc hại, hãy tận dụng sức mạnh của thiên nhiên để bảo vệ bản thân và gia đình với các cách đuổi muỗi hiệu quả bằng nguyên liệu tự nhiên.

Xem thêm