Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Cách làm đầy rãnh cười đơn giản không cần phẫu thuật

Mặc dù không gây hại cho sức khỏe, nhưng sự xuất hiện của rãnh cười lại làm mất thẩm mỹ, khiến bạn trông già nua và không tự tin khi cười. Do đó, bạn nên chủ động áp dụng lối sống lành mạnh, thói quen chăm sóc đúng cách để ngăn ngừa, cũng như làm đầy rãnh cười hiệu quả..

Mặc dù không gây hại cho sức khỏe, nhưng sự xuất hiện của rãnh cười lại làm mất thẩm mỹ, khiến bạn trông già nua và không tự tin khi cười. Do đó, bạn nên chủ động áp dụng lối sống lành mạnh, thói quen chăm sóc đúng cách để ngăn ngừa, cũng như làm đầy rãnh cười hiệu quả.

Cách làm đầy rãnh cười đơn giản không cần phẫu thuật

Bạn có thể ngăn ngừa và xóa mờ rãnh cười bằng biện pháp tự nhiên

Rãnh cười (hay còn gọi là râu rồng) là nếp gấp ở 2 bên miệng kéo dài từ mép mũi đến góc ngoài của miệng. Ngoài do lão hóa – quá trình đặc trưng bởi sự hao hụt dần các protein như collagen và elastin khiến da mất đi độ đàn hồi, rãnh cười có thể xuất hiện và ngày càng hằn sâu trên da do:

- Da mất nước

- Thói quen: Hút thuốc lá, chế độ ăn uống không lành mạnh, ngủ không đủ giấc, căng thẳng...

- Hành động trên khuôn mặt lặp đi lặp lại như: Mỉm cười, cau mày, chu môi, uống nước bằng ống hút... hình thành nếp gấp trên da và ngày càng rõ.

- Tác hại của ánh nắng mặt trời (UV) kéo dài

- Giảm cân đột ngột

- Di truyền

Nhiều người muốn xóa bỏ rãnh cười nhanh chóng nên đã lựa chọn các phương pháp như tiêm botox, thay da vi điểm, tái tạo bề mặt da bằng laser… Nếu bạn không muốn bỏ ra quá nhiều chi phí cũng như lo ngại những rủi ro đi kèm các phương pháp thẩm mỹ như tổn thương dây thần kinh, nhiễm trùng, sẹo và đau đớn... thì nên chủ động áp dụng một số biện pháp tự nhiên dưới đây:

Dầu ô liu dưỡng ẩm cho da

Dầu ô liu cực kỳ hiệu quả trong việc cải thiện nếp nhăn. Điều này là nhờ thành phần polyphenol, acid oleic và chất béo không bão hòa đơn trong dầu có đặc tính chống lão hóa. Nó ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn mới, đồng thời xóa mờ các nếp nhăn đã có.

Bạn có thể thêm dầu ô liu vào chế độ ăn hàng ngày để giúp giữ ẩm và tái tạo tế bào da

Cách thực hiện:

- Massage dầu ô liu lên nếp nhăn rãnh mũi má 2 lần/ngày.

- Hoặc, bạn trộn dầu ô liu và mật ong với tỷ lệ bằng nhau. Thoa hỗn hợp lên rãnh cười, massage theo chuyển động tròn nhẹ nhàng trong vài phút. Thực hiện 1-2 lần/ngày.

Dầu argan phục hồi da

Dầu argan chứa tới 80% acid béo giúp chống lại tác hại của các gốc tự do, ngăn ngừa hình thành nếp nhăn. Hàm lượng vitamin (A, E) trong dầu cũng giúp xóa mờ đốm đồi mồi, giữ ẩm và khắc phục làn da chảy xệ. 

Cách thực hiện:

Sau khi làm sạch da, bạn thoa một vài giọt dầu argan lên da, massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn.

Thực hiện hàng ngày trước khi đi ngủ.

Tập thể dục cho mặt

Một số bài tập nhắm vào cơ mặt giúp da săn chắc và giảm nếp nhăn rãnh mũi má. Ngoài ra, việc tập thể dục cho mặt cũng kích thích tuần hoàn máu, tăng cường sức khỏe làn da và giữ cho làn da của bạn trông tươi trẻ hơn.

Tập thể dục cho cơ mặt thường xuyên để xóa bỏ rãnh cười

Cách thực hiện:

- Mím môi, mỉm cười.

- Sử dụng ngón tay kéo khóe miệng sang bên càng xa càng tốt, giữ trong khoảng 10 giây sau đó lặp lại.

Thực hiện động tác này 10-25 lần/ngày.

Không thể thiếu kem chống nắng

Tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời sẽ làm tổn thương da, đặc biệt là gây suy giảm collagen và elastin. Điều này sẽ dẫn đến hình thành rãnh cười và khiến da không đều màu. Do đó, trong chu trình chăm sóc da hàng ngày bạn đừng bỏ qua kem chống nắng.

Bạn nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF tối tiểu 30 và SPF từ 50 trở lên khi bạn ở ngoài trời lâu, nắng gắt. Ngoài ra, bạn nên mặc kín đáo, đội mũ rộng vành để bảo vệ làn da mỏng manh như da mặt.

Uống đủ nước

Da mất nước dễ xuất hiện nếp nhăn. Vì vậy, bạn cần bổ sung đủ nước để da luôn tươi trẻ và khỏe mạnh hơn. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày là lời khuyên của chuyên gia. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống các loại trà thảo mộc, nước ép trái cây và rau, ăn thực phẩm có hàm lượng nước cao (kết hợp thực phẩm giàu acid béo omega-3)…

Ngủ đúng cách

Thời lượng giấc ngủ mỗi đêm ảnh hưởng trực tiếp đến sự xuất hiện của rãnh cười. Bởi, thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc khiến cơ thể sản xuất nhiều cortisol - hormone căng thẳng làm suy yếu, phá vỡ các liên kết tế bào cũng như ngăn chặn việc sản xuất collgen và elastin, khiến da xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn.

Bạn nên cố gắng ngủ đủ 7-8 giờ mỗi đêm. Khi ngủ, hạn chế nằm nghiêng hoặc nằm sấp, thay vào đó nên nằm ngửa để ngăn ngừa lão hóa sớm và hình thành các nếp nhăn trên má, cằm.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Phẫu thuật thẩm mỹ có phải là biện pháp tối ưu để làm đẹp?

Phạm Quỳnh H+ (Top10homeremedies) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 04/09/2025

    Lợi ích lớn khi ăn 60 gam hạnh nhân mỗi ngày

    Bổ sung chất chống oxy hóa từ thực phẩm là một cách an toàn giúp cơ thể chống lại tác hại của quá trình oxy hóa. Trong số các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, hạnh nhân được đánh giá cao do thành phần dinh dưỡng độc đáo.

  • 04/09/2025

    Cách phòng ngừa và điều trị dị ứng thời tiết

    Dị ứng thời tiết là tình trạng phổ biến, đặc biệt trong những giai đoạn chuyển mùa hoặc khi nhiệt độ và độ ẩm thay đổi đột ngột. Những triệu chứng như mẩn đỏ, ngứa da, hắt hơi, hay thậm chí là khó thở có thể ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống. Hiểu rõ nguyên nhân, biểu hiện, và cách xử lý dị ứng thời tiết không chỉ giúp giảm thiểu khó chịu mà còn ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng. Bài viết này sẽ cung cấp những thông tin khoa học và thực tiễn về cách phòng ngừa và điều trị dị ứng thời tiết, giúp bạn bảo vệ sức khỏe một cách hiệu quả.

  • 03/09/2025

    5 cách ăn khoai lang vừa ngon miệng vừa giúp giảm cân hiệu quả

    Khác với quan niệm sai lầm phổ biến rằng tinh bột là 'kẻ thù' của cân nặng, khoai lang lại là thực phẩm giúp đạt được mục tiêu giảm cân một cách lành mạnh.

  • 03/09/2025

    Các bệnh tật thường gặp mùa mưa lũ và cách phòng ngừa

    Mùa mưa lũ là thời điểm thiên nhiên mang đến nhiều thách thức cho con người, không chỉ bởi những tổn thất về tài sản mà còn bởi nguy cơ gia tăng các bệnh tật. Khi nước lũ tràn về, môi trường sống bị ô nhiễm bởi vi sinh vật, chất thải và các yếu tố gây bệnh khác, tạo điều kiện thuận lợi cho dịch bệnh bùng phát.

  • 02/09/2025

    3 nhóm người nên ăn quả na

    Na là một loại trái cây thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Ăn na đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mọi người và cho một số nhóm người nhất định.

  • 02/09/2025

    Chăm sóc sức khỏe người lớn tuổi: mùa Vu Lan ý nghĩa

    Mùa Vu Lan là dịp để con cháu bày tỏ lòng hiếu thảo bằng cách quan tâm chăm sóc sức khỏe của ông bà, cha mẹ. Khi lớn tuổi, người cao tuổi dễ gặp các vấn đề về sức khỏe thể chất và tinh thần. Việc chăm sóc dinh dưỡng, khuyến khích vận động, quan tâm sức khỏe tinh thần và kiểm tra sức khỏe định kỳ sẽ giúp cha mẹ sống khỏe mạnh và tận hưởng trọn vẹn những mùa Vu Lan bên gia đình. Bài viết này sẽ hướng dẫn các phương pháp chăm sóc sức khỏe người cao tuổi một cách khoa học.

  • 01/09/2025

    Giá trị dinh dưỡng và 5 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ hạt sen

    Hạt sen là loại thực phẩm có giá trị bổ dưỡng cao và còn được sử dụng trong một số bài thuốc y học cổ truyền. Nhiều nghiên cứu y học hiện đại đã chứng minh được những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của loại hạt nhỏ bé này.

  • 01/09/2025

    An toàn du lịch lễ 2/9: Mẹo vui chơi khỏe mạnh

    Mỗi dịp lễ 2/9, người dân lại háo hức chuẩn bị cho những chuyến du lịch hoặc tham gia các sự kiện đông người như lễ diễu binh, hội hè. Đây là thời điểm lý tưởng để thư giãn, khám phá những vùng đất mới và gắn kết cùng gia đình, bạn bè.

Xem thêm