Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Cách làm đầy rãnh cười đơn giản không cần phẫu thuật

Mặc dù không gây hại cho sức khỏe, nhưng sự xuất hiện của rãnh cười lại làm mất thẩm mỹ, khiến bạn trông già nua và không tự tin khi cười. Do đó, bạn nên chủ động áp dụng lối sống lành mạnh, thói quen chăm sóc đúng cách để ngăn ngừa, cũng như làm đầy rãnh cười hiệu quả..

Mặc dù không gây hại cho sức khỏe, nhưng sự xuất hiện của rãnh cười lại làm mất thẩm mỹ, khiến bạn trông già nua và không tự tin khi cười. Do đó, bạn nên chủ động áp dụng lối sống lành mạnh, thói quen chăm sóc đúng cách để ngăn ngừa, cũng như làm đầy rãnh cười hiệu quả.

Cách làm đầy rãnh cười đơn giản không cần phẫu thuật

Bạn có thể ngăn ngừa và xóa mờ rãnh cười bằng biện pháp tự nhiên

Rãnh cười (hay còn gọi là râu rồng) là nếp gấp ở 2 bên miệng kéo dài từ mép mũi đến góc ngoài của miệng. Ngoài do lão hóa – quá trình đặc trưng bởi sự hao hụt dần các protein như collagen và elastin khiến da mất đi độ đàn hồi, rãnh cười có thể xuất hiện và ngày càng hằn sâu trên da do:

- Da mất nước

- Thói quen: Hút thuốc lá, chế độ ăn uống không lành mạnh, ngủ không đủ giấc, căng thẳng...

- Hành động trên khuôn mặt lặp đi lặp lại như: Mỉm cười, cau mày, chu môi, uống nước bằng ống hút... hình thành nếp gấp trên da và ngày càng rõ.

- Tác hại của ánh nắng mặt trời (UV) kéo dài

- Giảm cân đột ngột

- Di truyền

Nhiều người muốn xóa bỏ rãnh cười nhanh chóng nên đã lựa chọn các phương pháp như tiêm botox, thay da vi điểm, tái tạo bề mặt da bằng laser… Nếu bạn không muốn bỏ ra quá nhiều chi phí cũng như lo ngại những rủi ro đi kèm các phương pháp thẩm mỹ như tổn thương dây thần kinh, nhiễm trùng, sẹo và đau đớn... thì nên chủ động áp dụng một số biện pháp tự nhiên dưới đây:

Dầu ô liu dưỡng ẩm cho da

Dầu ô liu cực kỳ hiệu quả trong việc cải thiện nếp nhăn. Điều này là nhờ thành phần polyphenol, acid oleic và chất béo không bão hòa đơn trong dầu có đặc tính chống lão hóa. Nó ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn mới, đồng thời xóa mờ các nếp nhăn đã có.

Bạn có thể thêm dầu ô liu vào chế độ ăn hàng ngày để giúp giữ ẩm và tái tạo tế bào da

Cách thực hiện:

- Massage dầu ô liu lên nếp nhăn rãnh mũi má 2 lần/ngày.

- Hoặc, bạn trộn dầu ô liu và mật ong với tỷ lệ bằng nhau. Thoa hỗn hợp lên rãnh cười, massage theo chuyển động tròn nhẹ nhàng trong vài phút. Thực hiện 1-2 lần/ngày.

Dầu argan phục hồi da

Dầu argan chứa tới 80% acid béo giúp chống lại tác hại của các gốc tự do, ngăn ngừa hình thành nếp nhăn. Hàm lượng vitamin (A, E) trong dầu cũng giúp xóa mờ đốm đồi mồi, giữ ẩm và khắc phục làn da chảy xệ. 

Cách thực hiện:

Sau khi làm sạch da, bạn thoa một vài giọt dầu argan lên da, massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn.

Thực hiện hàng ngày trước khi đi ngủ.

Tập thể dục cho mặt

Một số bài tập nhắm vào cơ mặt giúp da săn chắc và giảm nếp nhăn rãnh mũi má. Ngoài ra, việc tập thể dục cho mặt cũng kích thích tuần hoàn máu, tăng cường sức khỏe làn da và giữ cho làn da của bạn trông tươi trẻ hơn.

Tập thể dục cho cơ mặt thường xuyên để xóa bỏ rãnh cười

Cách thực hiện:

- Mím môi, mỉm cười.

- Sử dụng ngón tay kéo khóe miệng sang bên càng xa càng tốt, giữ trong khoảng 10 giây sau đó lặp lại.

Thực hiện động tác này 10-25 lần/ngày.

Không thể thiếu kem chống nắng

Tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời sẽ làm tổn thương da, đặc biệt là gây suy giảm collagen và elastin. Điều này sẽ dẫn đến hình thành rãnh cười và khiến da không đều màu. Do đó, trong chu trình chăm sóc da hàng ngày bạn đừng bỏ qua kem chống nắng.

Bạn nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF tối tiểu 30 và SPF từ 50 trở lên khi bạn ở ngoài trời lâu, nắng gắt. Ngoài ra, bạn nên mặc kín đáo, đội mũ rộng vành để bảo vệ làn da mỏng manh như da mặt.

Uống đủ nước

Da mất nước dễ xuất hiện nếp nhăn. Vì vậy, bạn cần bổ sung đủ nước để da luôn tươi trẻ và khỏe mạnh hơn. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày là lời khuyên của chuyên gia. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống các loại trà thảo mộc, nước ép trái cây và rau, ăn thực phẩm có hàm lượng nước cao (kết hợp thực phẩm giàu acid béo omega-3)…

Ngủ đúng cách

Thời lượng giấc ngủ mỗi đêm ảnh hưởng trực tiếp đến sự xuất hiện của rãnh cười. Bởi, thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc khiến cơ thể sản xuất nhiều cortisol - hormone căng thẳng làm suy yếu, phá vỡ các liên kết tế bào cũng như ngăn chặn việc sản xuất collgen và elastin, khiến da xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn.

Bạn nên cố gắng ngủ đủ 7-8 giờ mỗi đêm. Khi ngủ, hạn chế nằm nghiêng hoặc nằm sấp, thay vào đó nên nằm ngửa để ngăn ngừa lão hóa sớm và hình thành các nếp nhăn trên má, cằm.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Phẫu thuật thẩm mỹ có phải là biện pháp tối ưu để làm đẹp?

Phạm Quỳnh H+ (Top10homeremedies) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 13/07/2025

    Lựa chọn trang phục và phụ kiện chống nắng hiệu quả cho thanh thiếu niên

    Mùa hè đến mang theo cái nắng gay gắt, đặc biệt tại Việt Nam – nơi khí hậu nhiệt đới khiến bức xạ tia cực tím (UV) đạt mức cao trong nhiều tháng. Đối với thanh thiếu niên lứa tuổi năng động, thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời như thể thao, dã ngoại hay đi học việc bảo vệ làn da và sức khỏe trước tia UV là vô cùng cần thiết.

  • 12/07/2025

    Chất tạo ngọt nhân tạo làm thúc đẩy cơn đói, khiến bạn ăn nhiều hơn

    Một nghiên cứu mới đã tìm hiểu cách thức sucralose, một chất tạo ngọt không calo, ảnh hưởng đến các tín hiệu não bộ liên quan đến cảm giác đói.

  • 11/07/2025

    Những dấu hiệu của tình yêu thái quá và cách xử lý

    Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.

  • 10/07/2025

    Vận động cùng con - giải pháp gắn kết tình cảm gia đình

    Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.

  • 10/07/2025

    Cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng

    Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.

  • 09/07/2025

    Đau đầu do thời tiết nóng bức: Nguy cơ tiềm ẩn và giải pháp phòng ngừa hiệu quả

    Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.

  • 08/07/2025

    Các nguồn cung cấp chất béo cho cơ thể

    Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.

  • 08/07/2025

    Đột quỵ nhiệt: Nguy hiểm tiềm ẩn trong mùa nắng nóng

    Mùa hè đến, cái nắng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tiềm ẩn những mối nguy hiểm khôn lường đối với sức khỏe, trong đó đột quỵ nhiệt là một trong những tình trạng đáng lo ngại nhất.

Xem thêm