bữa ăn sáng. chế độ ăn

Bữa sáng nên tránh những thực phẩm này nếu muốn giữ sức khỏe

Ăn sáng đầy đủ giúp bạn tỉnh táo và cải thiện mức độ tập trung cho một ngày. Bạn nên ăn bữa sáng giàu protein và chất xơ góp phần giúp bạn no lâu hơn là chất béo.