-
Điều gì xảy ra nếu cơ thể bị thiếu hụt omega-3?
Thiếu hụt omega-3 có thể bao gồm các vấn đề về da, rụng tóc, dễ bị nhiễm trùng, giảm khả năng tập trung. Các quá trình viêm cũng dễ dàng hơn khi thiếu hụt omega-3.
-
6 chất bổ sung giúp tăng sản sinh các chất dẫn truyền thần kinh
Để đảm bảo các chất dẫn truyền thần kinh trong não bộ có thể làm việc hiệu quả, giúp duy trì tâm trạng ổn định và cải thiện khả năng nhận thức, bạn có thể bổ sung một số dưỡng chất như các loại vitamin nhóm B, magne… trong chế độ dinh dưỡng thường ngày.
