8 bước bảo vệ gan khỏi bệnh viêm gan C

8 bước bảo vệ gan khỏi bệnh viêm gan C

Nếu bạn bị viêm gan C, bảo vệ gan không bị phá hủy thêm là vấn đề quan trọng nhất. Viêm gan C là nguyên nhân hàng đầu gây ra các vấn để nghiêm trọng về gan (xơ gan) và ung thư gan. Và cả 2 tình trạng này đều đe dọa tính mạng.

Khi virus viêm gan C xâm nhập vào cơ thể, nó sẽ tấn công vào gan và bắt đầu nhân lên. Việc này có thể làm các tế bào gan bị tổn thương vì khi đó, cơ thể sẽ cố gắng sửa chữa những tổn thương và loại bỏ virus. Việc này sẽ gây ra các phản ứng viêm. Theo thời gian, tình trạng viêm này sẽ dẫn đến việc hình thành các sẹo ở gan, giống như việc bạn bị đứt tay và sau đó bị sẹo. Việ hình thành các mô sẹo ở gan thậm chí có thể dẫn đến xơ gan nghiêm trọng và thậm chí là ung thư gan.

Tuy nhiên, bằng cách tuân thủ các biện pháp dưới đây, bạn có thể sống lâu hơn và tốt hơn với bệnh viêm gan C.

Bước quan trọng nhất bạn có thể làm để giữ lá gan của mình khỏe mạnh là tuân theo kế hoạch điều trị viêm gan C của bác sỹ đưa ra. Điều trị viêm gan C mãn tính bao gồm việc phối hợp nhiều loại thuốc để làm chậm hoặc ngăn chặn tổn thương tại gan, từ đó có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc các biến chứng liên quan đến viêm gan C.

Ngoài ra, 8 bước dưới đây có thể giúp bạn giữ được lá gan khỏe mạnh trong khi chống chọi với bệnh viêm gan C:

Tránh uống rượu: Rượu là một chất độc đối với gan, và uống rượu sẽ liên quan đến việc bệnh gan tiến triển nhanh hơn. Để an toàn, tốt nhất, bạn không nên uống bất cứ một giọt rượu nào. Bởi chưa ai thực sự biết được chính xác bao nhiêu rượu sẽ gây hại, và vì lý do đó, lời khuyên tốt nhất là không uống một tý rượu nào.

Hạn chế sử dụng acetaminophen (paracetamol): Bạn nên hạn chế sử dụng các loại thuốc giảm đau, bao gồm cả paracetamol xuống dưới 2000mg/ngày. Paracetamol có thể khiến gan tự làm tổn thương chính mình. Do vậy, nếu gan bạn đã bị tổn thương vì các nguyên nhân khác, thì việc hạn chế sử dụng paracetamol sẽ làm giảm mức độ tổn thương của gan xuống thấp hơn.

Trao đổi với bác sỹ về tất cả các loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng bạn đang sử dụng: Một số loại thuốc sẽ được chuyển hóa tại gan và làm gan bị tổn thương thêm, khi gan của bạn đã bị những tổn thương sẵn có. Thậm chí một vài loại thực phẩm chức năng được gắn mác “tự nhiên” cũng có thể cản trở chức năng gan và gây ra các tác dụng không mong muốn. Hỏi ý kiến bác sỹ về tất cả các loại thuốc bạn đang dùng có thể giúp bạn sống an toàn hơn.

Duy trì cân nặng hợp lý bằng chế độ ăn và luyện tập thể thao: Bị thừa cân có thể khiến mỡ tích tụ bên trong gan và dẫn đến việc kháng insulin và tổn thương gan do xơ hóa hoặc sẹo gan. Bởi vậy, muốn có lá gan khỏe mạnh, bạn nên duy trì cân nặng hợp lý bằng việc thường xuyên luyện tập, ăn uống khoa học, như ăn nhiều trái cây, rau xanh và ngũ cốc, cùng với đó và việc theo dõi lượng calo bạn nạp vào cơ thể.

Không cần phải từ bỏ cà phê: Liệu uống cà phê có làm chậm quá trình phát triển bệnh gan không? Rất có thể, theo một nghiên cứu sơ bộ trên 766 người cho thấy, những người uống từ 3 cốc cà phê trở lên trong ngày thì nguy cơ phát triển của bệnh sẽ chậm hơn khoảng 50%.

Mặc dù chưa có đủ bằng chứng để đưa ra lời khuyên cho những người không uống cà phê nên bắt đầu uống cà phê từ bây giờ, nhưng nếu uống cà phê đã là một thói quen của bạn, thì việc này sẽ không làm tổn thương gan.

Trao đổi thẳng thắn về tình dục: Những người chỉ có 1 bạn tình, và bị viêm gan C có thể có đời sống tình dục như bình thường. Nguy cơ viêm gan C lây truyền qua đường tình dục là thấp, do đó, các cặp đôi có thể tự quyết định xem liệu mình có cần dùng các biện pháp bảo vệ hay không.

Tuy nhiên, với những người có nhiều bạn tình, lời khuyên là nên sử dụng biện pháp bảo vệ để bảo vệ những người khác khỏi bệnh viêm gan C và bảo vệ chính bản thân họ khỏi các bệnh lây truyền qua đường tình dục như HIV. HIV có thể sẽ làm nặng hơn các tổn thương ở gan.

Đi khám định kỳ đúng hẹn: Với những người bị viêm gan C mãn tính, bạn sẽ thường xuyên phải đến gặp bác sỹ, khoảng 3-6 tháng/lần, phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bệnh và phương pháp điều trị bạn đang sử dụng. Đừng bỏ qua các lần khám lại này. Bởi đó chính là cơ hội để bạn cải thiện tình trạng bệnh cũng như cải thiện các bước chăm sóc sức khỏe của bạn.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những dấu hiệu cho thấy gan bạn đang gặp vấn đề