-
Thời điểm tốt nhất để dùng 5-HTP
Việc tăng cường 5-HTP (5-hydroxytryptophan) giúp bổ sung serotonin, một chất trong não đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa giấc ngủ, tiêu hóa, tâm trạng, ham muốn tình dục. Mức serotonin thấp có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, gây ra nhiều vấn đề. Dưới đây là một số thông tin về 5-HTP mà bạn nên biết trước khi quyết định bổ sung.
