Tác hại của việc hút thuốc lá thường xuyên thì ai cũng đã biết, nhưng một vài thói quen phổ biến 'giết' bạn một cách 'êm đềm' hơn thì lại có rất ít người quan tâm.
Theo một nghiên cứu mới nhất đăng trên trang web Livedoor (Nhật Bản) cho biết, hút thuốc không chỉ làm tăng tốc độ lão hóa da mà còn là nguyên nhân gây ra bệnh huyết áp cao, bệnh ung thư và các bệnh khác.
Hầu hết mọi người đều đã biết được tác hại của thuốc lá để ngưng hút hoặc phòng tránh, nhưng có những thói quen xấu có hại hơn nhiều lại chưa cảnh báo mạnh mẽ.
Khi bạn không hút thuốc lá, nhưng lại có một số thói quen xấu khiến cho sức khỏe bị đe dọa nghiêm trọng còn hơn cả chất nicotin.
Bài viết trên trang SHAPE tóm tắt một số mối nguy hiểm của những thói quen xấu làm rút ngắn cuộc sống giúp bạn có thêm một cách nhìn mới đa chiều hơn.
Theo một cuộc khảo sát về sức khỏe tại Mỹ, nếu bạn uống một cốc nước có ga(khoảng 237ml) mỗi ngày thì các tế bào miễn dịch trong cơ thể sẽ bị lão hóa sớm khoảng 2 năm.
Nếu mỗi ngày bạn uống tới 2,5 cốc (khoảng 592ml) nước ngọt có ga, các telomere (những trình tự lặp lại của DNA ở các đầu mút của nhiễm sắc thể) sẽ làm giảm khoảng 5 năm tuổi thọ.
Tác hại của việc dùng nhiều đồ uống có ga được so sánh là 'anh em sinh đôi' với những người nghiện thuốc lá.
Do đó, cách lựa chọn đồ uống tốt nhất cho sức khỏe chính là dùng những loại nước không chứa đường hoặc nước lọc.
Mặc dù những thói quen trên đây không hẳn là quá phổ biến, nhưng nó gây ra tác hại không hề nhỏ đối với sức khỏe.
Hãy duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng dinh dưỡng và tập thể dục thích hợp. Những thói quen bạn 'không coi là xấu' được cảnh báo trên cũng nên lưu ý nhiều hơn.
Trên một tạp chí nghiên cứu chuyên ngành mới nhất của Mỹ về sự trao đổi chất của tế bào cho biết, những người có thói quen ăn nhiều thịt (đạm động vật) đều có tuổi thọ trung bình khá thấp.
Nhóm người 'thích ăn nhiều thịt' cũng có nguy cơ chết vì ung thư cao gấp 4 lần so với người bình thường.
Số liệu này so sánh với tỉ lệ những người hút thuốc chết vì ung thư là gần như cao bằng nhau.
Vì vậy, để đảm bảo sức khỏe tốt, bạn không chỉ nạp vào cơ thể lượng protein động vật mà nên ăn thêm một lượng thích hợp protein từ thực vật.
Có thể sẽ có rất nhiều người không tin, rằng tại sao lại so sánh việc xem TV nhiều cũng thiếu lành mạnh như là hút thuốc lá?
Tất nhiên, lỗi không phải ở chiếc TV hay chương trình truyền hình mà chính là việc bạn cứ 'ngồi ì' một chỗ quá lâu chỉ để xem TV.
Trong một nghiên cứu của Đại học Queensland, Australia cho thấy, hút một điếu thuốc lá sẽ làm giảm khoảng 11 phút tuổi thọ.
Nhưng ngay cả người không hút thuốc, những người trên 25 tuổi cứ mỗi giờ liên tục ngồi xem TV sẽ rút ngắn tuổi thọ khoảng 21,8 phút.
Đây là nguyên nhân dẫn đến ung thư hoặc bệnh tim do ngồi nguyên một tư thế trong thời gian dài.
Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!
Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.
Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.
Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?
Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.
Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?
Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn