Kiểm soát bệnh tiểu đường trong mùa nóng
Bạn có biết rằng người bị bệnh tiểu đường (cả typ 1 và typ 2) luôn cảm thấy nóng hơn so với người không bị tiểu đường? Vì sao vậy?
Nhiệt độ và độ ẩm
Kể cả khi bên ngoài trời không quá nóng thì sự kết hợp giữa nhiệt độ và độ ẩm không khí cũng có thế rất nguy hiểm đối với bệnh nhân tiểu đường. Khi mồ hôi bốc hơi qua da, chúng mang theo nhiệt độ và giúp hạ nhiệt độ cơ thể. Vì vậy trong điều kiện độ ẩm cao sẽ rất khó để cơ thể cảm thấy mát, vì khi đó mồ hôi không thể bay hơi được.
Cho dù bạn đang luyện tập hay chỉ là đi gặp gỡ bạn bè thì bạn vẫn nên kiểm tra chỉ số cảm nhiệt- là các số liệu đo kết hợp nhiệt độ và độ ẩm không khí. Khi nhiệt độ đạt đến khoảng 27 độ C trong bóng râm và độ ẩm không khí từ 40% trở lên, bạn nên thực hiện các biện pháp để làm mát cơ thể. Điều quan trọng cần nhớ: Đó là chỉ số cảm nhiệt có thể cao hơn một chút khi ra ngoài trời, vì vậy hãy tìm bóng râm để hoạt động khi trời nắng.
Các hoạt động thể chất là chìa khóa của quá trình điều trị tiểu đường, nhưng bạn không nên hoạt động ngoài trời trong ngày nắng nóng hay khi chỉ số cảm nhiệt cao. Ra ngoài vào sáng sớm hoặc buổi tối, khi nhiệt độ đã xuống thấp. Hoặc là bạn hãy đến những phòng tập hay trung tâm thể chất có trang bị điều hòa nhiệt độ để luyện tập.
Kiểm soát đường huyết vào mùa hè
Vào mùa hè, trẻ em sẽ không phải đến trường, được nghỉ hè, gặp gỡ bạn bè hay được về quê đoàn tụ gia đình. Điều đó nghĩa là mọi sinh hoạt mùa hè có thể không giống như thói quen bình thường nữa, không ngoại trừ kế hoạch kiểm soát bệnh tiểu đường. Vì vậy, bạn cần chú ý kiểm tra đường huyết thường xuyên hơn để chắc chắn rằng mọi thứ vẫn đang nằm trong kế hoạch bất kể mùa hè gây ra trở ngại gì. Một điều đặc biệt quan trọng là việc nhận ra dấu hiệu của hạ đường huyết để kịp thời xử lý sớm nhất có thể.
Quá nóng
Một số loại thuốc và thiết bị hỗ trợ quá trình điều trị bệnh tiểu đường cũng bị ảnh hưởng bởi nhiệt độ bạn cần chú ý:
Tuy nhiên bạn cũng không thể để cái nóng của mùa hè ngăn cản bạn mang theo thuốc và các thiết bị hỗ trợ chữa tiểu đường bên người khi bạn ra ngoài. Bởi vì bạn cần kiểm tra lượng đường trong máu thường xuyên và có biện pháp xử lí khi nó quá thấp hay quá cao. Chỉ cần bạn chú ý đảm bảo an toàn cho các thiết bị đó.
Giông bão
Giông bão mạnh kèm mưa đá, gió giật hay lốc xoáy rát dễ xảy ra trong mùa hè. Bệnh nhân tiểu đường phải đối mặt thêm một số vấn đề khác nữa nếu cơn bão quá mạnh và họ phải di tản ra khỏi nhà mình. Hãy lên kế hoạch xem bạn sẽ làm thế nào để bảo quản thuốc cần nhiệt độ lạnh như insulin khi gặp trường hợp này. Và chuẩn bị sẵn những gói hành lý có chứa các dụng cụ cấp cứu khi cần thiết, để có thể mang đi nhanh chóng ngay khi cần rời khỏi nhà.
Hãy cùng chuẩn bị thật tốt để cảm thấy thật mát mẻ, an toàn và tận hưởng mùa hè đầy thú vị!
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 5 bệnh hay gặp vào mùa hè
Để hạn chế tình trạng loãng xương cơ thể cần cung cấp đủ vitamin D và canxi theo nhu cầu của từng lứa tuổi qua chế độ ăn khoa học, đủ dinh dưỡng và giàu canxi.
Trong những năm gần đây, ô nhiễm không khí đã trở thành một trong những vấn đề môi trường nghiêm trọng nhất, ảnh hưởng sâu rộng đến sức khỏe con người ở mọi lứa tuổi. Đặc biệt, trẻ nhỏ đang ở giai đoạn phát triển thể chất và thần kinh lại là nhóm đối tượng dễ tổn thương nhất.
Quả vải tuy ngon miệng và bổ dưỡng nhưng cũng cần đi lưu ý một số điều khi ăn để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, đặc biệt là với một số đối tượng.
Thời tiết thất thường có khiến bạn cảm thấy khó chịu. Trời mưa bạn sẽ cảm thấy buồn chán còn trời nắng bạn sẽ cảm thấy vui tươi hơn. Bạn đã bao giờ thắc mắc tại sao cảm xúc của bạn luôn thay đổi khi thời tiết thay đổi hay chưa? Đặc biệt là vào lúc giao mùa? Vậy hãy cùng Viện Y học ứng dụng tìm hiểu thêm với bài viết dưới đây
Ăn rau quả nhiều màu sắc hay còn gọi là 'ăn cầu vồng' không chỉ đơn giản là cách trang trí món ăn hấp dẫn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Sốt xuất huyết là một bệnh truyền nhiễm nguy hiểm do vi rút Dengue gây ra, lây lan chủ yếu qua vết đốt của muỗi Aedes aegypti. Mặc dù bệnh có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, trẻ nhỏ lại là đối tượng đặc biệt dễ bị tổn thương do hệ miễn dịch còn non yếu.
Mùa hè với những ngày nắng nóng kéo dài không chỉ là thời điểm để thư giãn mà còn là cơ hội tuyệt vời để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể thao dưới nước. Đây là hình thức vận động nhẹ nhàng, ít gây áp lực lên cơ thể, đồng thời mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội.
Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.