Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

5 nguyên nhân không ngờ khiến bạn tăng cân

Khi bị tăng cân, đa số mọi người đều biết rõ nguyên nhân: có thể là do bạn đã ăn vặt quá nhiều hoặc do bạn luyện tập quá ít. Nhưng, ngoài các nguyên nhân này ra, một số bệnh khác, cũng có thể ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, dẫn đến việc tăng cân.

5 nguyên nhân không ngờ khiến bạn tăng cân

Các rối loạn về giấc ngủ

Bạn bị mất ngủ, bị chứng ngưng thở khi ngủ hay hội chứng chân không yên khi ngủ? Mất ngủ vì bất cứ nguyên nhân gì cũng có thể dẫn đến tăng cân. Thiếu ngủ sẽ làm cản trở hoạt động của hormone phát tín hiệu no và đói, do vậy, nếu bạn thiếu ngủ, thì rất có thể bạn sẽ bị ăn quá đà. Ngoài ra, một nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng, những người không ngủ đủ còn cảm thấy việc ăn uống trở nên thú vị và hấp dẫn hơn, điều này có nghĩa là, bạn sẽ có khả năng ăn nhiều hơn mức bình thường. Tất nhiên, cường độ vận động của bạn cũng sẽ có xu hướng giảm đi khi bạn mệt mỏi và do vậy, bạn sẽ không thể đốt cháy được lượng calo thừa do việc ăn nhiều mang lại. Tăng cân là điều không thể tránh khỏi nếu không ngủ đủ giấc.

Trầm cảm

Những người bị trầm cảm thường bị tăng cân vì rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Một số người cảm thấy thích thú với việc ăn uống hơn, hoặc do bệnh trầm cảm có ảnh hưởng đến các hoạt động thể chất của họ. Một số loại thuốc chống trầm cảm cũng gây ra tình trạng tăng cân. Tuy nhiên, thuốc chống trầm cảm không phải là loại thuốc duy nhất có tác dụng không mong muốn là làm bạn tăng cân. Một số loại thuốc khác như insulin, thuốc chẹn beta và các loại thuốc tránh thai cũng có tác dụng phụ tương tự. Do vậy, nếu bạn bị tăng cân không rõ nguyên nhân, bác sỹ cũng có thể sẽ kiểm tra lại xem gần đây, bạn có sử dụng những loại thuốc này hay không.

Các rối loạn về đau

Bất kỳ chứng bệnh nào gây ra các cơn đau mãn tính, ví dụ như bệnh đau cơ xơ hóa, viêm khớp và đau thần kinh tọa, cũng có thể sẽ khiến vòng 2 của bạn tăng lên. Những người đang phải chịu những cơn đau cũng thường có xu hướng ít vận động hơn hoặc ngủ rất nhiều. Các loại thuốc giảm đau, đặc biệt là những thuốc được kê trong các trường hợp đau dây thần kinh, cũng có thể sẽ dẫn đến tăng cân.

Hội chứng Cushing

Đây là một hội chứng hiếm gặp, nhưng đây là một rối loạn của tuyến thượng thận do có quá nhiều hormone cortisol và cũng có thể gây ra tình trạng tăng cân. Hội chứng Cushing cũng có thể sẽ thay đổi cách trọng lượng cơ thể tích tụ lại. Những người mắc hội chứng Cushing thường có gương mặt rất tròn, bụng cũng có thể sẽ rất to nhưng các chi (tay, chân) lại thon dài và cơ bị teo.

Mãn kinh

Mãn kinh là một giai đoạn mà bất cứ phụ nữ nào cũng phải trải qua, chứ không hẳn là một chứng bệnh. Tăng cân trong giai đoạn mãn kinh là tương đối phổ biến. Phụ nữ trong giai đoạn này sẽ nhận thấy rằng, những phương pháp trước kia họ áp dụng để “giữ eo” nay không còn hiệu quả nữa. Và cho dù cố gắng đến mấy, thì phụ nữ vẫn cứ bị tăng cân trong giai đoạn này. Sự thay đổi hormone chỉ là một phần. Thay đổi hormone gây ra tình trạng bốc hỏa, làm gián đoạn giấc ngủ và do đó ảnh hưởng đến cân nặng. Nhưng ngoài ra một yếu tố khác đóng vai trò quan trọng hơn khiến bạn tăng cân trong giai đoạn này chính là vấn đề lão hóa. Lão hóa có thể làm quá trình trao đổi chất của bạn chậm lại, làm bạn ít vận động hơn, do đó, sẽ tăng cân nhanh hơn.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Đối phó với việc tăng cân sau khi cai thuốc lá
Bình luận
Tin mới
  • 25/09/2017

    Viêm tinh hoàn ở nam giới

    Viêm tinh hoàn là tình trạng tinh hoàn bị nhiễm khuẩn, có thể là do vi khuẩn hoặc virus gây ra. Cả hai bên tinh hoàn có thể cùng bị viêm một lúc, nhưng thông thường, triệu chứng chỉ xuất hiện ở một bên.

  • 25/09/2017

    Thuốc trị bệnh zona

    Bệnh zona là một tình trạng nổi mụn gây đau nhức ở da do virut Varicella-zoster gây ra. Đây cũng là loại virut gây ra bệnh thủy đậu (đậu mùa, trái rạ).

  • 25/09/2017

    Thói quen thường ngày làm tăng nguy cơ xuất hiện cảm giác lo âu (Phần 1)

    Bạn có biết rằng những quầng thâm dưới mắt có thể là một trong những nguyên nhân làm tăng cảm giác lo âu của bạn?

  • 25/09/2017

    6 nguyên nhân gây ra chuột rút

    Chứng chuột rút cũng có thể được ngăn chặn bằng các biện pháp như cung cấp dinh dưỡng và nước đầy đủ cho cơ thể, chú ý đến sự an toàn khi tập thể dục….

  • 25/09/2017

    Sử dụng dụng cụ chỉnh hình

    Nếu bạn gặp khó khăn trong việc di chuyển do chấn thương hoặc bệnh tật, bác sỹ vật lý trị liệu có thể sử dụng dụng cụ chỉnh hình phù hợp với bạn để giúp chấn thương lành lại đúng cách. Vậy, chính xác dụng cụ chỉnh hình là gì?

  • 25/09/2017

    Lupus ban đỏ - Căn bệnh nguy hiểm ít được biết đến

    Hệ miễn dịch giúp cơ thể chống lại sự xâm nhập của tác nhân lạ. Mắc lupus ban đỏ hệ thống, hệ thống miễn dịch mất khả năng phân biệt lạ - quen và chống lại cơ thể.

  • 25/09/2017

    7 điều cần biết trước khi chụp X quang tuyến vú

    Chụp X quang tuyến vú có đau không? Cần chuẩn bị gì trước khi chụp? Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ giúp bạn trả lời tất cả các câu hỏi liên quan đến chụp X quang tuyến vú để bạn có sự chuẩn bị tốt nhất cũng như có tinh thần thoải mái nhất trong lần đầu tiên tiến hành thủ thuật này.

  • 25/09/2017

    Thương hàn, bệnh dễ mắc sau lũ lụt

    Trong và sau mưa lũ, điều kiện sinh hoạt, vệ sinh không đảm bảo là yếu tố nguy cơ bùng phát các bệnh truyền nhiễm.

Xem thêm