Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam
  • 25/12/2020

    Ăn những món này vào buổi tối vừa hại dạ dày, vừa mất ngủ triền miên

    Tối là lúc mà chúng ta hay thèm đồ ăn bất chợt và hay lấy những gì có sẵn trong nhà để ăn hoặc mua bên ngoài về. Tuy nhiên, có những thực phẩm chúng ta hoàn toàn không nên ăn vào buổi tối vì chúng không những không mang lại lợi ích mà còn gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

  • 02/12/2020

    Tại sao người già hay bị mất ngủ và làm sao để khắc phục?

    Tình trạng mất ngủ, khó ngủ dường như có xu hướng trở nên phổ biến hơn khi bạn già đi. Theo đó, rất nhiều người trên 60 tuổi cho biết họ thường hay thấy mệt mỏi, uể oải vì chất lượng giấc ngủ kém. Liệu có cách nào cải thiện tình trạng mất ngủ ở người già?

  • 23/11/2020

    Sử dụng melatonin mỗi tối có tốt không?

    Melatonin là một loại hormone mà cơ thể sản xuất ra một cách tự nhiên. Melatonin đóng vai trò rất quan trọng trong việc điều hoá chu kỳ thức, ngủ của cơ thể.

  • 14/07/2020

    Bạn cần ngủ bao lâu mỗi ngày?

    Thiếu ngủ đang dần trở thành một chủ đề phổ biến trong những năm gần đây. Thiếu ngủ là một vấn đề phổ biến, ảnh hưởng đến hơn một phần ba số người Mĩ trưởng thành.

  • 22/06/2020

    Đồ uống giúp thư giãn và dễ ngủ

    Một số đồ uống được khuyến nghị nên dùng vào buổi tối, vì chúng có chứa các chất giúp thư giãn, ngủ nhanh và ngon hơn…

  • 26/05/2020

    Một đêm ngủ không ngon có thể làm tăng nguy cơ mắc Alzheimer

    Giấc ngủ kém có liên quan đến sự phát triển các bệnh lý thần kinh như suy giảm trí nhớ hoặc bệnh Alzheimer và đây là một bằng chứng cho thấy điều đó.

  • 24/05/2020

    Tiếng ồn hồng và sự khác biệt với tiếng ồn trắng?

    Bạn đang vật lộn với việc mất ngủ hoặc khó có thể đi vào giấc ngủ sâu. Bạn đã bao giờ thư giãn bằng tiếng ồn hồng để giúp bạn thấy dễ chịu hơn rất nhiều chưa?

  • 19/05/2020

    Bài thuốc trị chứng tâm phiền, mất ngủ

    Mất ngủ theo y học cổ truyền thuộc phạm trù chứng “thất miên”, “bất mị”, hay “bất đắc miên”. Nguyên nhân mất ngủ do suy giảm chức năng của ngũ tạng (tâm, can, tỳ, phế, thận); Do tinh huyết không đủ; Do tà khí bên ngoài nhiễu động dẫn đến thần không được yên ổn.

  • 18/04/2020

    Giải pháp giúp người cao tuổi ăn ngon, ngủ sâu

    Hiện tượng ăn không ngon miệng, khó vào giấc, ngủ không sâu là nỗi lo chung của nhiều người cao tuổi. Đặc biệt, tình trạng này hầu hết ở người lớn tuổi đều gặp phải và chưa có giải pháp nào tốt nhất để hạn chế được vấn đề này. Vậy làm thế nào để giúp người cao tuổi ăn ngon hơn và ngủ sâu hơn.

  • 16/04/2020

    4 biện pháp tại nhà giúp khắc phục chứng mất ngủ hiệu quả

    Áp lực, lo lắng hay một vài nguyên do khiến bạn mất ngủ, khó ngủ. Nếu không điều trị mất ngủ, nó sẽ là mối nguy hiểm dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm.

  • 01/04/2020

    Làm sao để hồi phục sau một đêm mất ngủ?

    Chắc hẳn bạn đã từng trải qua những đêm thức khuya, tỉnh giấc nhiều lần giữa đêm hoặc trằn trọc mãi mà không ngủ được. May mắn là có cách giúp bạn chống lại cảm giác mệt mỏi, thiếu năng lượng vào ngày hôm sau.

  • 19/02/2020

    Ngủ nông - Ngủ sâu bao nhiêu là cần thiết?

    Nếu bạn đang tìm một khuyến nghị về thời gian ngủ bao nhiêu là cần thiết, thì câu trả lời là: 7 đến 9 tiếng vào 1 buổi tối. Bạn dành ra đến 1/3 cuộc đời chỉ để ngủ!

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9