Chế độ dinh dưỡng cho người luyện tập thể dục thể thao
Tập luyện thể thao sẽ đem đến cho chúng ta một sức khỏe tốt và một cơ thể khỏe mạnh cường tráng. Và tập luyện như thế nào để đạt được hiệu quả cao nhất thì chúng ta cần phải có một chế độ ăn, uống hợp lý khoa học.
Cùng tìm hiểu thông tin qua những chia sẻ của TS. BS Trương Hồng Sơn – Viện trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam, chuyên gia tại Phòng khám Chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM trong chương trình Café Sáng phát sóng trên kênh VTV3:
Bình luận
Video khác:
-
Buổi sáng chúng ta ăn gì?
Bánh mì, bún, phở hay đơn giản chỉ là một gói xôi? Liệu những món ăn quen thuộc trên có đảm bảo được đầy đủ dinh dưỡng và năng lượng cho một ngày mới? Cùng tìm hiểu cách để có một bữa sáng đủ dinh dưỡng, có lợi cho sức khỏe qua những chia sẻ của TS. BS Trương Hồng Sơn - Viện... -
Ảnh hưởng của muối đối với sức khỏe
Người Việt Nam ở một số vùng miền có thói quen ăn mặn, ăn cơm phải có nước mắm. Hay những người dân vùng biển cũng có thói quen ăn mặn, uống nước mắm, có gia đình lại ăn mặn để tiết kiệm thức ăn. Theo một khảo sát gần đây cho biết, người Việt Nam có khuynh hướng ăn khá nhiều muối.... -
Dậy thì sớm ảnh hưởng đến chiều cao
Bỗng nhiên con cao lớn bất thường – đừng vội mừng nhé bố mẹ, có thể bố mẹ sẽ phải cho con đi khám ngay đấy! Theo thông tin của Bệnh viên nhi TW, tỉ lệ trẻ dậy thì sớm tăng nhanh trong nhiều năm gần đây. Nhiều bố mẹ lo lắng rằng con dậy thì sớm sẽ ảnh hưởng đến chiều cao.... -
Cân bằng lượng muối trong chế độ ăn
Người Việt đang nạp vào cơ thể lượng muối ở mức cao hơn gần gấp đôi so với khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới mỗi ngày. Vậy sử dụng muối bao nhiêu là đủ trong chế độ ăn hàng ngày để bảo vệ sức khỏe của bạn và gia đình? Cùng tìm hiểu thông tin qua những chia sẻ của... -
Luyện tập thể thao phòng tránh nguy cơ dậy thì sớm
Tuổi dậy thì là một cột mốc vô cùng quan trọng đối với trẻ, tuy nhiên có nhiều yếu tố tác động khiến cho quá trình dậy thì bị đẩy nhanh hơn hay còn gọi là “dậy thì sớm”. Ngoài ăn uống, tập luyện vận động cũng chính là một trong những cách giúp trẻ tránh nguy cơ dậy thì sớm. Cùng tìm hiểu... -
Tác hại tiềm ẩn khi ăn quá nhạt
Nếu như ăn mặn vốn không tốt cho sức khoẻ thì việc ăn quá nhạt trong thời gian dài cũng tiềm ẩn những nguy hiểm mà chúng ta rất khó lường tới. Cùng tìm hiểu thông tin qua những chia sẻ của TS. BS Trương Hồng Sơn – Viện trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam, chuyên gia tại Phòng khám Chuyên... -
Những nguy cơ khi sử dụng quá nhiều muối
Muối là loại gia vị phổ biến trong bữa cơm gia đình Việt nhưng nó lại tiềm tàng bao nguy cơ gây hại đến sức khoẻ con người. Cùng tìm hiểu thông tin qua những chia sẻ của TS. BS Trương Hồng Sơn – Viện trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam, chuyên gia tại Phòng khám Chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM... -
Thể thao giúp trẻ cải thiện trí nhớ
Trong thời điểm thi cử, nhiều phụ huynh thường tập trung bổ sung các sản phẩm tốt cho trí não của con nhưng ít ai biết đến tầm quan trọng của việc luyện tập thể thao. Thật sai lầm nếu như bố mẹ không biết được rằng thể thao vừa giúp cho con có cơ thể khỏe mạnh, vừa giúp đầu óc minh... -
Thực phẩm cho người bị táo bón
Một số thống kê, có đến 12% người dân trên toàn thế giới bị táo bón và tỉ lệ nữ giới thường cao hơn nam giới, đặc biệt là phụ nữ mang thai và những người làm công việc văn phòng. Có rất nhiều nguyên nhân gây bệnh nhưng chủ yếu là do các bệnh lý về hệ tiêu hóa và tác dụng... -
Thuốc lá, rượu bia có thể hủy hoại sự nghiệp của vận động viên thế nào?
Ai cũng biết rượu bia, thuốc lá có hại cho sức khỏe. Thế nhưng đối với các vận động viên nói chung và các cầu thủ bóng đá nói riêng, những thứ này thậm chí có thể hủy hoại cả một quá trình tập luyện gian khổ. Lâu nay, thuốc lá được cho là kẻ thù đối với các cầu thủ bóng đá... -
HLV Park Hang-Seo: U23 Việt Nam chiến thắng SEA Games 31 hay không phụ thuộc vào điều này
Điều gì quyết định sức bền và chiến thắng của tuyển U24 và tuyển Việt Nam? HLV Park Hang-seo khẳng định: “Sau 70 phút thi đấu, các cầu thủ có thể đảm bảo thể lực để tiếp tục thi đấu tiếp hay không thì thực đơn là yếu tố quyết định”. Mr. Park cũng cho rằng việc xây dựng thực đơn ăn uống... -
Cẩn trọng với nước hoa quả chưng đường
Mùa hè đến, nhu cầu về nước giải khát tăng cao. Lợi dụng nhu cầu lớn, nhiều tiểu thương đã trà trộn những sản phẩm không bảo đảm chất lượng bán ra thị trường. Cùng tìm hiểu thông tin qua những chia sẻ của TS. BS Trương Hồng Sơn – Viện trưởng Viện Y học Ứng dụng Việt Nam, chuyên gia tại Phòng...
