Chế độ dinh dưỡng cho người luyện tập thể dục thể thao
Tập luyện thể thao sẽ đem đến cho chúng ta một sức khỏe tốt và một cơ thể khỏe mạnh cường tráng. Và tập luyện như thế nào để đạt được hiệu quả cao nhất thì chúng ta cần phải có một chế độ ăn, uống hợp lý khoa học.
Cùng tìm hiểu thông tin qua những chia sẻ của TS. BS Trương Hồng Sơn – Viện trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam, chuyên gia tại Phòng khám Chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM trong chương trình Café Sáng phát sóng trên kênh VTV3:
Bình luận
Video khác:
-
Mối nguy thầm lặng từ đồ uống có đường với sức khỏe của trẻ
Nước ngọt, trà sữa, đồ uống đóng chai – những món khoái khẩu của trẻ em lại tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe: béo phì, tiểu đường, rối loạn chuyển hóa... Những sự thật đáng lo này được TS.BS Trương Hồng Sơn chia sẻ trong chương trình Việt Nam vui khỏe, phát sóng lúc 20h05 trên kênh... -
Bổ sung chất điện giải thế nào để không mệt lả ngày nắng nóng?
Vào những ngày hè oi bức, cơ thể mất nước và chất điện giải qua mồ hôi là nguyên nhân hàng đầu khiến bạn cảm thấy mệt lả, chóng mặt, thậm chí kiệt sức. Nhưng không phải ai cũng biết cách bổ sung điện giải đúng cách để phục hồi nhanh và an toàn. Video này sẽ giúp bạn hiểu rõ chất... -
Bạn có đang chọn lựa thực phẩm đúng cách?
Trong thời gian qua, hàng loạt vụ việc liên quan đến thực phẩm bẩn bị phanh phui, khiến nhiều người không khỏi lo lắng về độ "sạch" của thực phẩm mà mình tiêu thụ hàng ngày. Làm thế nào để chọn lựa thực phẩm an toàn và ăn uống đúng cách để bảo vệ sức khỏe? Hãy cùng lắng nghe những chia sẻ... -
Nguy cơ thôi nhiễm hóa chất độc hại từ hộp xốp đựng thực phẩm
Tuy được đánh giá là an toàn, hộp xốp có thể trở nên nguy hại nếu sản xuất từ nguyên liệu không tinh khiết, lẫn chì, cadmium hoặc sử dụng sai cách. Khi đó, chất độc như styrene, ethylbenzene có thể thôi nhiễm vào thực phẩm, ảnh hưởng đến sức khỏe người dùng. -
Cảnh báo rủi ro sức khỏe từ trào lưu nhỏ nước cốt chanh vào mắt
Gần đây, trên các nền tảng mạng xã hội nhiều người đã chia sẻ về cách phòng trị các bệnh về tai mũi họng bằng việc dùng nước cốt chanh nhỏ trực tiếp vào mắt, mũi, tai, thu hút hàng nghìn lượt quan tâm. Tuy nhiên, TS. BS Trương Hồng Sơn - Viện trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam cảnh... -
Đảm bảo sữa an toàn cho người dân
Vụ việc hai doanh nghiệp sản xuất, phân phối sữa giả gồm gần 600 loại sản phẩm với lợi nhuận gần 500 tỷ đồng bị triệt phá mới đây đã dấy lên lo ngại sâu sắc trong dư luận về tình trạng hàng giả, hàng kém chất lượng len lỏi vào thị trường đặc biệt với mặt hàng liên quan trực tiếp... -
Sữa giả ảnh hưởng sức khỏe như thế nào?
Gần 600 loại sữa giả đã nhắm đến nhóm người tiêu dùng nhạy cảm: người bệnh, phụ nữ mang thai, trẻ sinh non và trẻ nhỏ. Điều này khiến nhiều người tỏ ra lo lắng vì ảnh hưởng sức khỏe sau khi sử dụng những sản phẩm này trong thời gian dài. -
Trẻ thấp còi còn nhiều, chuyên gia "mách" cha mẹ cách giúp tăng chiều cao tối ưu
Tình trạng trẻ em bị suy dinh dưỡng thấp còi tại Việt Nam vẫn ở mức cao, các chuyên gia dinh dưỡng của Viện Y học ứng dụng Việt Nam đã chia sẻ những lời khuyên hữu ích dành cho các ba mẹ để cải thiện chiều cao ở trẻ. -
Khó hiểu món ăn bẩn từ tên gọi nhưng vẫn nở rộ
"Xiên bẩn" - một món ăn đường phố khoái khẩu của nhiều người, đặc biệt là các bạn trẻ, học sinh, sinh viên. Sở dĩ được gọi là “xiên bẩn” bởi nó có nguồn gốc không rõ ràng, bày bán ở những nơi bụi bặm, được chiên đi chiên lại nhiều lần và tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại cho sức... -
Tránh mukbang có hại, nên sáng tạo nội dung vì sức khỏe
Khác với xu hướng mukbang, hiện nay có rất nhiều người trẻ chọn chủ đề ăn uống lành mạnh để quay video sáng tạo nội dung đăng tải trên các trang mạng xã hội. Nội dung này được các chuyên gia dinh dưỡng ủng hộ vì đây là hình thức truyền thông gần gũi với cộng đồng về chế độ ăn uống... -
Điều chỉnh một chút: Giảm cân thế nào để đúng và hiệu quả?
Bạn đã thử đủ mọi cách nhưng cân nặng không những không giảm mà còn có khi tăng lên? Trong video "Điều chỉnh một chút: Giảm cân thế nào để đúng và hiệu quả", chuyên gia dinh dưỡng của chúng ta sẽ bật mí những bí quyết thực sự giúp bạn chinh phục mục tiêu giảm cân. Hãy cùng lắng nghe lời... -
Cảnh báo nguy hiểm tiềm ẩn từ trào lưu mukbang đồ ăn nhanh
Trào lưu mukbang – những video ăn uống số lượng lớn trên mạng xã hội – đang ngày càng phổ biến, thu hút hàng triệu lượt xem. Tuy nhiên, ẩn sau sức hút ấy là những nguy cơ sức khỏe đáng lo ngại. Việc tiêu thụ quá nhiều thức ăn trong một lần, thường là đồ ăn nhanh hoặc nhiều calo, có...
