thức dậy buổi sáng. lối sống lành mạnh

Thức dậy đúng giờ giúp tăng khả năng miễn dịch

Thói quen tưởng chừng đơn giản như lên giường và thức giấc đều đặn vào cùng một khung giờ cố định có thể cải thiện sức khỏe và tinh thần đáng kể.