giấc ngủ. khó ngủ. sắp xếp thời gian

Những mẹo nhỏ nhanh chóng đưa bạn vào giấc ngủ ngon

Nếu gặp khó khăn trong việc kiểm soát suy nghĩ vào ban đêm, bạn có thể áp dụng những phương thức dễ thực hiện này để quên đi lo âu và nhanh chóng chìm vào giấc ngủ.