Bản tin dự bào thời tiết nói rằng có thể sẽ có một trận bão về, nhưng bạn chỉ thấy một chút mây trắng bồng bềnh trên cao. Vì vậy, bạn và gia đình vẫn ra sân tập thể dục!. Bạn đang khởi động một chút thì--- chờ đã! Bạn nghe thấy một tiếng sấm? Và còn có cả chớp lóe lên?
Bạn sẽ làm gì? Tiếp tục chơi cho đến khi sấm chớp dồn dập? Hay đến ngồi lên một chiếc ghế sắt dưới tán cây và xem điều gì sẽ xảy ra? Hoặc là, lên xe và về nhà?
Câu trả lời đúng cho bạn là: Nếu không có một chỗ trú ẩn đủ lớn với mái không phải là bê-tông ở gần bạn, thì hãy đi vào trong xe và ngồi yên đó.
Vì sao ư? Vì ở bên ngoài khi trời đang có sấm sét không phải là một điều nên làm.
Những nguy hiểm do sét gây ra
Mặc dù tỉ lệ người bị sét đánh hàng năm chỉ là 1 trong 500.000, nhưng có nhiều yếu tố có thể khiến bạn có nguy cơ cao gặp phải điều này. Sét đánh thường xảy ra với những người phải làm việc ngoài trời hay đang tham gia những hoạt động giải trí ngoài trời. Sự khác biệt về vùng hay về mùa có thể ảnh hưởng đến nguy cơ bị thương do sét đánh.
Ví dụ như Florida của Mỹ được ví như "thủ đô của sấm sét", với hơn 2.000 trường hợp bị thương do sét đánh trong vòng hơn 50 năm qua.
Hậu quả của việc bị sét đánh là vô cùng nghiêm trọng. Sét là một trong những nguyên nhân hàng đầu cho những vụ tử vong do thời tiết.
Khi thấy sấm sét, hãy thực hiện những biện pháp phòng ngừa an toàn.
Tự bảo vệ bản thân khỏi sấm sét
Bạn hoàn toàn có thể tự bảo vệ mình khỏi nguy cơ bị sét đánh ngay cả khi bạn đang ở ngoài trời lúc có sấm sét.
Những biện pháp phòng ngừa đàm bảo an toàn khi ở ngoài
Những biện pháp phòng tránh sét đánh khi ở trong nhà.
Hiểu biết những nguyên tắc trên để bảo vệ mình khỏi rủi ro từ sấm sét bạn nhé!
Thông tin thêm trong bài viết: Kỹ năng an toàn khi xảy ra giông bão
Tỏi và mật ong là hai thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày của người Việt. Ngoài giá trị dinh dưỡng, chúng còn được nghiên cứu về một số tác dụng sinh học có lợi cho sức khỏe khi sử dụng hợp lý.
Thiền định không chỉ bắt nguồn từ truyền thống tâm linh mà còn được khoa học chứng minh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần trong cuộc sống hiện đại. Thực hành thiền giúp giảm stress hàng ngày, hỗ trợ điều trị bệnh lý mãn tính, và tạo sự cân bằng nội tại bền vững. Chỉ vài phút thiền mỗi ngày có thể tạo ra những thay đổi sinh học tích cực, như giảm hormone căng thẳng cortisol và cải thiện chức năng hệ miễn dịch. Bài viết này nhằm tổng hợp các bằng chứng khoa học về lợi ích của thiền và cung cấp hướng dẫn thực hành đơn giản cho người mới bắt đầu.
Thời gian gần đây, trào lưu “ăn chống viêm”, “thải độc” hay “tăng miễn dịch cấp tốc” với những lời khuyên “bỏ sữa ngay để trị mụn”, “gluten (ngũ cốc) là thủ phạm gây viêm não” trở nên phổ biến trên mạng xã hội.
Việc có những ngày sinh hoạt đều đặn có thể giúp bạn cảm thấy ổn định hơn khi cuộc sống trở nên căng thẳng. Nhưng một số thói quen nhỏ, thường bị bỏ qua, lại có thể gây hại cho sức khỏe của bạn, dẫn đến căng thẳng về thể chất hoặc tinh thần theo thời gian.
Kỳ thi tuyển sinh vào lớp 10 tại Hà Nội sẽ diễn ra vào ngày 30 và 31-5-2026. Trong cuộc đua nước rút đầy áp lực, bên cạnh việc ôn luyện kiến thức, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quyết định đến phong độ của thí sinh. Chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, bổ sung dưỡng chất đúng cách để đảm bảo sức khỏe, trí não hoạt động bền bỉ trong giai đoạn cao điểm.
Muốn giảm cân, nhiều người thường cắt giảm tinh bột nhưng cơ thể cần đủ tinh bột để hoạt động. Vì vậy nên chọn đúng loại tinh bột và ăn đúng cách giúp giảm cân mà không cần phải nhịn đói khổ sở.
Nhiều người lầm tưởng rằng hệ miễn dịch của trẻ sau 6 tuổi đã trưởng thành và đủ sức chống chọi với thế giới. Tuy nhiên, thực tế khoa học lại cho thấy điều ngược lại: Đây là giai đoạn chuyển tiếp quan trọng cần được củng cố miễn dịch.
Chạy bộ giúp tiêu hao năng lượng hiệu quả và cải thiện sức khỏe tim mạch nhưng mỡ bụng không thể giảm ngay sau vài buổi tập. Thời điểm cơ thể bắt đầu huy động mỡ phụ thuộc vào cường độ vận động, thời gian duy trì, chế độ dinh dưỡng và khả năng thích nghi chuyển hóa của từng người.