Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  10/07/2020 - Dinh dưỡng

  5 thực phẩm lành mạnh có thể bạn vẫn ăn sai cách bấy lâu nay

  Để duy trì sức khỏe tổng thể, phòng ngừa bệnh mạn tính, nhiều chuyên gia vẫn khuyên bạn nên có chế độ ăn uống lành mạnh với các thực phẩm tươi sống, hữu cơ. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, việc ăn sai cách có thể khiến bạn bỏ lỡ nhiều dưỡng chất trong thực phẩm.

• 
  10/07/2020 - Dinh dưỡng

  5 thực phẩm giàu cholesterol “tốt” HDL giúp duy trì sức khỏe tim mạch

  Có 2 loại cholesterol là cholesterol “xấu” LDL và cholesterol “tốt” HDL. Trong số đó, bổ sung cholesterol “tốt” HDL thay thế cho cholesterol LDL có thể giúp chống lại tình trạng stress oxy hóa, cải thiện sức khỏe tim mạch.

• 
  09/07/2020 - Dinh dưỡng

  Cải thiện da nổi mụn khi ngừng uống thuốc tránh thai

  Không chỉ có tác dụng tránh thai hàng ngày và khẩn cấp, đôi khi thuốc tránh thai dạng uống khiến da phụ nữ ít nổi mụn. Tuy nhiên, trị mụn bằng thuốc tránh thai không tốt cho làn da. Mụn có thể ồ ạt xuất hiện trở lại khi ngừng uống thuốc.

• 
  09/07/2020 - Dinh dưỡng

  Thực hiện chế độ dinh dưỡng hạn chế

  Dinh dưỡng cần thiết với con người. Nguồn dinh dưỡng cần cho cơ thể con người là chất đạm (protein); dầu, mỡ (lipid); chất bột đường (glucid); vitamin, chất khoáng, chất xơ và nước. Tuy nhiên, để có sức khỏe tốt, mỗi người cần thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý, vừa đủ, hạn chế với một hoặc nhiều chất dinh dưỡng.

• 
  08/07/2020 - Dinh dưỡng

  Kiểm soát huyết áp, phòng bệnh tim mạch bằng trà mạn

  Từ xa xưa, trà mạn đã được chú trọng như một thứ thức uống của sự tinh tế. Tuy nhiên, thức uống này còn được yêu thích bởi những tác dụng tốt đối với cho sức khỏe như kiểm soát huyết áp, phòng bệnh tim mạch, đột quỵ, ngăn ngừa đái tháo đường, giảm cân…

• 
  08/07/2020 - Dinh dưỡng

  Bà bầu ăn bắp cải có an toàn?

  Bắp cải là loại thực phẩm có hàm lượng chất dinh dưỡng vô cùng dồi dào, đặc biệt là vitamin C, kali và phốt pho. Nhưng nhiều chị em băn khoăn bắp cải có phải là loại rau tốt cho bà bầu và thai nhi?

• 
  08/07/2020 - Dinh dưỡng

  7 sai lầm khiến bạn giảm cân không thành

  Quá trình giảm cân phức tạp hơn bạn nghĩ. Dù đã thay đổi chế độ ăn uống, tập thể dục đều đặn, bạn chẳng giảm được số đo nào. Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân, 7 thói quen này có thể cản trở nỗ lực của bạn.

• 
  07/07/2020 - Dinh dưỡng

  Dị ứng đường hô hấp nên ăn gì?

  Dị ứng đường hô hấp là tình trạng viêm đường thở do cơ thể phản ứng với khói, bụi, lông động vật... Mặc dù chế độ ăn uống không thể chữa khỏi dị ứng đường hô hấp nhưng chúng có thể làm giảm viêm, giúp hệ thống miễn dịch của bạn hoạt động tốt hơn.

• 
  07/07/2020 - Dinh dưỡng

  Nạp caffeine đúng cách để học tập hiệu quả

  Một số đồ uống chứa caffeine có thể khiến bạn bồn chồn, lo âu và mất ngủ khi sử dụng. Đối với những thí sinh trong giai đoạn ôn nước rút, bạn nên cân nhắc uống cà phê và nước tăng lực một cách điều độ.

• 
  07/07/2020 - Dinh dưỡng

  Thực phẩm bổ não, tăng cường trí nhớ dành cho sĩ tử

  Một tháng trước ngày thi là thời điểm quan trọng để thí sinh chuẩn bị cả về tri thức lẫn sức khỏe để đạt được kết quả mong muốn. Não bộ của bạn cũng cần chất dinh dưỡng và năng lượng hàng ngày để có thể hoạt động hết công suất trong phòng thi.

• 
  05/07/2020 - Dinh dưỡng

  Người bệnh đái tháo đường uống trà có lợi ích và rủi ro gì?

  Tùy vào loại trà và cách uống trà mà thức uống này có thể mang tới những lợi ích đặc biệt cho người bệnh đái tháo đường. Theo đó, uống trà có thể giúp người bệnh đái tháo đường kiểm soát đường huyết, giảm viêm, cải thiện độ nhạy insuslin trong cơ thể…

• 
  04/07/2020 - Dinh dưỡng

  2 cách bổ sung Selen giúp tăng đề kháng hiệu quả

  Selen được mệnh danh là “Vi chất vàng cho hệ miễn dịch” song cơ thể lại không thể tự tổng hợp được mà cần phải bổ sung từ bên ngoài thông qua ăn uống hàng ngày. Vậy với trẻ nhỏ từ 1-5 tuổi có cần phải bổ sung Selen hay không và cách nào để bổ sung Selen cho cơ thể, hàm lượng bao nhiêu là đủ?