Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Trẻ chậm mọc răng, rụng tóc vành khăn có cần bổ sung canxi

Nhiều bà mẹ thấy con chậm mọc răng, tóc rụng hình vành khăn, hoặc có vẻ còi hơn trẻ cùng tuổi là lại ra hiệu thuốc mua canxi, vitamin D bổ sung cho con. Bác sĩ nhi khoa lưu ý những việc quan trọng hơn là sốt sắng bổ sung canxi hay vitamin.

Không lạm dụng bổ sung canxi cho trẻ

Canxi (Ca) là một chất dinh dưỡng thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong cấu trúc xương, đặc biệt là trong các giai đoạn tăng trưởng, chẳng hạn với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Cơ thể không được cung cấp đủ canxi trong thời thơ ấu có thể làm tăng nguy cơ gãy xương, còi xương và ngăn cản việc đạt được khối lượng xương tối đa sau này trong cuộc đời. Tuy nhiên, không ít bà mẹ lạm dụng việc bổ sung canxi cho con.

Trẻ chậm mọc răng, rụng tóc vành khăn có cần bổ sung canxi? - Ảnh 1.

Không lạm dụng việc bổ sung canxi cho con.

BS Nhi khoa Mạnh Cường  lưu ý các bà mẹ khi thấy con chậm mọc răng, rụng tóc vành khăn và thấp còi thường nghĩ do con thiếu vitamin D, thiếu canxi rồi lại lo lắng đi mua và bổ sung cho con.

BS Cường lưu ý một số điều nên làm dưới đây trước khi mẹ lo lắng con thiếu vitamin D và canxi:

- Răng mọc đầu tiên thường mọc khi bé ở giai đoạn 6 – 10 tháng, hai răng cửa dưới nhú ra trước và đến khi bé 3 tuổi sẽ có đầy đủ 20 chiếc răng sữa… mọc răng muộn hoặc sớm hơn là điều hết sức bình thường.

- Trẻ rụng tóc vành khăn do thiếu vitamin D dẫn đến giảm canxi vào xương làm rụng tóc, nhưng chú ý trẻ dưới 6 tháng tuổi thường có xu hướng nằm thẳng khi ngủ có thể gây rụng hoặc chậm mọc tóc. Hiện tượng này sẽ giảm dần khi bé lớn hơn do tư thế ngủ của trẻ lúc này có nhiều thay đổi.

Theo BS Cường khi thấy con có vẻ chậm mọc răng, thấp còi hơn các bé cùng lứa, rụng tóc và (với trẻ từ 2 tuổi trở lên), nếu bổ sung vitamin D ngày 2-4 giọt, bổ sung canxi theo liều, men vi sinh.

Để hấp thụ tốt nhất nên cho bé vận động ngoài trời để tăng vận động cơ đưa dinh dưỡng khắp tế bào, vừa tiếp xúc ánh nắng tự nhiên.

Cho bé ăn dặm đa dạng thức ăn để bổ sung nhóm vitamin A,B, và C, E chứ đừng chỉ chú trọng đến vitamin D và sắt mà những loại này có trong rau xanh, hoa quả và cách loại sữa hạt.

Trẻ chậm mọc răng, rụng tóc vành khăn có cần bổ sung canxi? - Ảnh 3.

Một số thực phẩm có chứa canxi.

Không uống kèm canxi gần bữa sữa và khi đói làm giảm khả năng hấp thu canxi. Bổ sung sắt nhớ kèm bổ sung vitamin C để tăng hấp thu sắt. Tốt nhất là cho trẻ khám bác sĩ chuyên khoa Nhi hoặc chuyên khoa dinh dưỡng để trẻ được bổ sung vitamin đúng cách, an toàn và hiệu quả.

Theo BS. Cường, các mẹ hãy tìm hiểu thật kỹ cách chăm sóc con để con được hưởng sự chăm sóc tốt nhất, bớt ốm vặt, mau lớn và khỏe mạnh. Quan trọng nữa là chăm mẹ để mẹ có sữa tốt bởi vì giai đoạn đầu đời là lúc quyết định sự phát triển về trí lực và thể lực của con.

Trẻ cần bao nhiêu canxi?

- Trẻ từ 0 đến 6 tháng tuổi: 200 miligam canxi mỗi ngày (từ sữa mẹ hoặc sữa công thức)

- Trẻ 7 đến 12 tháng: 260 miligam canxi mỗi ngày (từ sữa mẹ hoặc sữa công thức)

- Trẻ em từ 1 đến 3 tuổi: 700 miligam canxi mỗi ngày (khoảng hai đến ba phần sản phẩm sữa hàng ngày)

- Trẻ em từ 4 đến 8 tuổi: 1.000 miligam canxi mỗi ngày

Trẻ chậm mọc răng, rụng tóc vành khăn có cần bổ sung canxi? - Ảnh 4.

Sữa và các sản phẩm từ sữa chứa nhiều canxi.

Các sản phẩm từ sữa là một trong những cách tốt nhất (và thân thiện với trẻ mới biết đi) để giúp con bạn có đủ canxi. Hai đến ba khẩu phần sữa sẽ dễ dàng bổ sung đủ 700 miligam canxi hàng ngày cho trẻ mới biết đi. Mỗi thứ sau đây được tính là một khẩu phần ăn:

  • 1 ly sữa (sữa nguyên chất hoặc sữa ít béo tùy theo nhu cầu của trẻ).
  • 1 cốc sữa chua
  • 1½ ounce pho mát tự nhiên
  • 2 ounce (hơn 60g) phô mai
  • 1 cốc kem hoặc sữa chua

Đừng quên về vitamin D

Không có vitamin D, cơ thể không thể hấp thụ canxi. Điều đó làm cho vitamin D cũng quan trọng như canxi đối với trẻ mới biết đi.

Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) khuyến cáo trẻ em từ 1 đến 3 tuổi nên được bổ sung 600 đơn vị quốc tế (IU) vitamin D mỗi ngày. Chú ý cho trẻ phơi nắng vài phút mỗi ngày là đủ.

Bạn cũng nên đảm bảo rằng con bạn ăn các loại thực phẩm giàu vitamin D, bao gồm:

  • Sữa (hầu hết các nhãn hiệu đều được bổ sung 100 IU vitamin D mỗi cốc)
  • Nhiều loại ngũ cốc
  • Nước cam
  • Sữa chua

Một số thực phẩm khác có chứa vitamin D tự nhiên như: Thịt bò, phô mai, lòng đỏ trứng.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những công dụng đặc biệt của canxi với cơ thể con người.

Theo Sức Khỏe & Đời Sống
Bình luận
Tin mới
  • 13/02/2026

    Thuốc nhuộm tóc có gây ung thư?

    Thuốc nhuộm tóc được sử dụng rộng rãi để che tóc bạc và thay đổi diện mạo. Tuy nhiên, nhiều người lo ngại các hóa chất trong thuốc nhuộm có thể làm tăng nguy cơ ung thư. Vậy sự thật thế nào?

  • 13/02/2026

    Lợi ích của tình yêu và các hormone hạnh phúc đối với sức khỏe

    Tình yêu là một quá trình hoạt động tự nhiên của não bộ. Thay vì chỉ là cảm xúc đơn thuần, nó giống như một bộ máy điều khiển giúp cơ thể và tinh thần của chúng ta hoạt động tốt hơn. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ giải thích rõ hơn về cách hoạt động này để bạn thấy được tình yêu bảo vệ sức khỏe như thế nào. Việc tìm hiểu về các hoạt chất trong não không chỉ giải thích lý do chúng ta thấy vui vẻ, mà còn giúp giữ cho trái tim và trí óc luôn khỏe mạnh.

  • 12/02/2026

    Cẩm nang duy trì sức khỏe trong kỳ nghỉ Tết Nguyên Đán

    Kỳ nghỉ Tết thường đi kèm với sự thay đổi đột ngột trong chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt, gây áp lực trực tiếp lên hệ tiêu hóa, chuyển hóa và hệ thần kinh.

  • 12/02/2026

    Làm ca đêm kéo dài, nội tiết phụ nữ thay đổi ra sao?

    Làm việc ca đêm khiến nhịp sinh học đảo lộn, kéo theo rối loạn nội tiết ở phụ nữ. Tình trạng này ảnh hưởng đến kinh nguyệt, sinh sản và sức khỏe lâu dài nếu không được kiểm soát.

  • 11/02/2026

    Dấu hiệu nhận biết hở van tim và mức độ nguy hiểm

    Hở van tim là bệnh lý tim mạch có thể gặp ở mọi lứa tuổi, tiến triển âm thầm nhưng tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm. Nhận biết sớm các dấu hiệu của hở van tim và hiểu rõ mức độ nguy hiểm của bệnh giúp người bệnh chủ động thăm khám, điều trị kịp thời, hạn chế rủi ro cho sức khỏe.

  • 11/02/2026

    Sơ cứu vết thương do pháo nổ: Nên và không nên làm gì?

    Pháo hoa từ lâu đã là một phần của Tết cổ truyền trong văn hóa người Á Đông. Nhiều người tin rằng tiếng pháo nổ sẽ xua đuổi vận rủi và những điều tiêu cực, mở đường cho may mắn trong năm mới. Tuy nhiên, trong khi pháo hoa mang lại sự phấn khích và ý nghĩa cho đêm giao thừa, chúng cũng tiềm ẩn những rủi ro về an toàn cho mọi người xung quanh. Cùng tìm hiểu về những rủi ro có thể gặp phải khi đốt pháo và những bước xử trí đúng cách qua bài viết sau!

  • 10/02/2026

    Bí quyết trường thọ từ những thói quen nhỏ mỗi ngày

    Những thói quen đơn giản như ăn uống điều độ, vận động nhẹ, ngủ đủ, giữ tinh thần lạc quan và kết nối xã hội có thể giúp kéo dài tuổi thọ và tăng chất lượng cuộc sống.

  • 10/02/2026

    Dọn dẹp nhà cửa: Không chỉ sạch mà còn tốt cho sức khỏe

    Vào dịp cuối năm, khi không khí se lạnh, việc dọn nhà đón Tết Nguyên Đán là một hoạt động truyền thống quen thuộc, không chỉ giúp không gian sống gọn gàng, sạch sẽ mà còn có tác dụng tốt cho sức khỏe, môi trường và phòng bệnh.

Xem thêm