Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Trẻ chậm mọc răng, rụng tóc vành khăn có cần bổ sung canxi

Nhiều bà mẹ thấy con chậm mọc răng, tóc rụng hình vành khăn, hoặc có vẻ còi hơn trẻ cùng tuổi là lại ra hiệu thuốc mua canxi, vitamin D bổ sung cho con. Bác sĩ nhi khoa lưu ý những việc quan trọng hơn là sốt sắng bổ sung canxi hay vitamin.

Không lạm dụng bổ sung canxi cho trẻ

Canxi (Ca) là một chất dinh dưỡng thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong cấu trúc xương, đặc biệt là trong các giai đoạn tăng trưởng, chẳng hạn với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Cơ thể không được cung cấp đủ canxi trong thời thơ ấu có thể làm tăng nguy cơ gãy xương, còi xương và ngăn cản việc đạt được khối lượng xương tối đa sau này trong cuộc đời. Tuy nhiên, không ít bà mẹ lạm dụng việc bổ sung canxi cho con.

Trẻ chậm mọc răng, rụng tóc vành khăn có cần bổ sung canxi? - Ảnh 1.

Không lạm dụng việc bổ sung canxi cho con.

BS Nhi khoa Mạnh Cường  lưu ý các bà mẹ khi thấy con chậm mọc răng, rụng tóc vành khăn và thấp còi thường nghĩ do con thiếu vitamin D, thiếu canxi rồi lại lo lắng đi mua và bổ sung cho con.

BS Cường lưu ý một số điều nên làm dưới đây trước khi mẹ lo lắng con thiếu vitamin D và canxi:

- Răng mọc đầu tiên thường mọc khi bé ở giai đoạn 6 – 10 tháng, hai răng cửa dưới nhú ra trước và đến khi bé 3 tuổi sẽ có đầy đủ 20 chiếc răng sữa… mọc răng muộn hoặc sớm hơn là điều hết sức bình thường.

- Trẻ rụng tóc vành khăn do thiếu vitamin D dẫn đến giảm canxi vào xương làm rụng tóc, nhưng chú ý trẻ dưới 6 tháng tuổi thường có xu hướng nằm thẳng khi ngủ có thể gây rụng hoặc chậm mọc tóc. Hiện tượng này sẽ giảm dần khi bé lớn hơn do tư thế ngủ của trẻ lúc này có nhiều thay đổi.

Theo BS Cường khi thấy con có vẻ chậm mọc răng, thấp còi hơn các bé cùng lứa, rụng tóc và (với trẻ từ 2 tuổi trở lên), nếu bổ sung vitamin D ngày 2-4 giọt, bổ sung canxi theo liều, men vi sinh.

Để hấp thụ tốt nhất nên cho bé vận động ngoài trời để tăng vận động cơ đưa dinh dưỡng khắp tế bào, vừa tiếp xúc ánh nắng tự nhiên.

Cho bé ăn dặm đa dạng thức ăn để bổ sung nhóm vitamin A,B, và C, E chứ đừng chỉ chú trọng đến vitamin D và sắt mà những loại này có trong rau xanh, hoa quả và cách loại sữa hạt.

Trẻ chậm mọc răng, rụng tóc vành khăn có cần bổ sung canxi? - Ảnh 3.

Một số thực phẩm có chứa canxi.

Không uống kèm canxi gần bữa sữa và khi đói làm giảm khả năng hấp thu canxi. Bổ sung sắt nhớ kèm bổ sung vitamin C để tăng hấp thu sắt. Tốt nhất là cho trẻ khám bác sĩ chuyên khoa Nhi hoặc chuyên khoa dinh dưỡng để trẻ được bổ sung vitamin đúng cách, an toàn và hiệu quả.

Theo BS. Cường, các mẹ hãy tìm hiểu thật kỹ cách chăm sóc con để con được hưởng sự chăm sóc tốt nhất, bớt ốm vặt, mau lớn và khỏe mạnh. Quan trọng nữa là chăm mẹ để mẹ có sữa tốt bởi vì giai đoạn đầu đời là lúc quyết định sự phát triển về trí lực và thể lực của con.

Trẻ cần bao nhiêu canxi?

- Trẻ từ 0 đến 6 tháng tuổi: 200 miligam canxi mỗi ngày (từ sữa mẹ hoặc sữa công thức)

- Trẻ 7 đến 12 tháng: 260 miligam canxi mỗi ngày (từ sữa mẹ hoặc sữa công thức)

- Trẻ em từ 1 đến 3 tuổi: 700 miligam canxi mỗi ngày (khoảng hai đến ba phần sản phẩm sữa hàng ngày)

- Trẻ em từ 4 đến 8 tuổi: 1.000 miligam canxi mỗi ngày

Trẻ chậm mọc răng, rụng tóc vành khăn có cần bổ sung canxi? - Ảnh 4.

Sữa và các sản phẩm từ sữa chứa nhiều canxi.

Các sản phẩm từ sữa là một trong những cách tốt nhất (và thân thiện với trẻ mới biết đi) để giúp con bạn có đủ canxi. Hai đến ba khẩu phần sữa sẽ dễ dàng bổ sung đủ 700 miligam canxi hàng ngày cho trẻ mới biết đi. Mỗi thứ sau đây được tính là một khẩu phần ăn:

  • 1 ly sữa (sữa nguyên chất hoặc sữa ít béo tùy theo nhu cầu của trẻ).
  • 1 cốc sữa chua
  • 1½ ounce pho mát tự nhiên
  • 2 ounce (hơn 60g) phô mai
  • 1 cốc kem hoặc sữa chua

Đừng quên về vitamin D

Không có vitamin D, cơ thể không thể hấp thụ canxi. Điều đó làm cho vitamin D cũng quan trọng như canxi đối với trẻ mới biết đi.

Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) khuyến cáo trẻ em từ 1 đến 3 tuổi nên được bổ sung 600 đơn vị quốc tế (IU) vitamin D mỗi ngày. Chú ý cho trẻ phơi nắng vài phút mỗi ngày là đủ.

Bạn cũng nên đảm bảo rằng con bạn ăn các loại thực phẩm giàu vitamin D, bao gồm:

  • Sữa (hầu hết các nhãn hiệu đều được bổ sung 100 IU vitamin D mỗi cốc)
  • Nhiều loại ngũ cốc
  • Nước cam
  • Sữa chua

Một số thực phẩm khác có chứa vitamin D tự nhiên như: Thịt bò, phô mai, lòng đỏ trứng.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những công dụng đặc biệt của canxi với cơ thể con người.

Theo Sức Khỏe & Đời Sống
Bình luận
Tin mới
  • 28/03/2024

    Vì sao bạn nên tẩy lớp trang điểm trước khi tập thể dục?

    Việc trang điểm nhẹ nhàng trước khi đến phòng tập thể dục có thể giúp chị em phụ nữ tự tin hơn. Nhưng theo một nghiên cứu mới được đăng trên Journal of Cosmetic Dermatology, việc này có thể có thể làm giảm lượng dầu trên da, gây khô da.

  • 28/03/2024

    5 nguyên liệu không nên bỏ qua khi pha chế món sinh tố chống viêm

    Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.

  • 28/03/2024

    Bà bầu "bỏ túi" ngay những lợi ích không ngờ từ việc uống vitamin trong thai kỳ

    Vitamin dành cho bà bầu là những viên bổ sung được sản xuất đặc biệt nhằm cung cấp cho cơ thể phụ nữ mang thai các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bác sĩ khuyên bạn uống vitamin ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong suốt thai kỳ.

  • 28/03/2024

    Thực phẩm, đồ uống nên hạn chế khi đang bị nghẹt mũi

    Dấu hiệu nghẹt mũi thường gặp khi bạn bị cảm cúm, viêm mũi dị ứng hoặc viêm đường hô hấp. Một số thực phẩm, đồ uống có thể khiến triệu chứng này trầm trọng hơn, cản trở việc hít thở của bạn.

  • 28/03/2024

    Chấn thương sọ não có hồi phục được không?

    Chấn thương sọ não luôn được coi là một trong những thương tổn nghiêm trọng nhất có thể xảy ra với con người. Tuy nhiên, với những tiến bộ mới trong lĩnh vực y tế và phục hồi chức năng, ngày càng có nhiều hy vọng để người bệnh chấn thương sọ não có thể phục hồi và hồi phục các chức năng quan trọng.

  • 27/03/2024

    Những triệu chứng và biến chứng điển hình của bệnh sởi

    Bệnh sởi là một bệnh truyền nhiễm nghiêm trọng do virus sởi gây ra, có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Nhận biết sớm các dấu hiệu và triệu chứng như sốt cao, ho, chảy nước mũi và phát ban da đặc trưng là rất quan trọng để điều trị kịp thời. Hiểu rõ các triệu chứng sởi còn giúp phòng ngừa sự lây lan của căn bệnh này.

  • 27/03/2024

    5 loại thảo mộc giúp tăng cường sức khoẻ hô hấp

    Khi gặp các vấn đề hô hấp, nhiều người có xu hướng tìm các giải pháp từ thiên nhiên để giảm nhanh các triệu chứng khó chịu cũng như tăng cường sức khoẻ đường thở. Dưới đây là 5 loại thảo mộc bạn có thể thử áp dụng.

  • 27/03/2024

    Biện pháp cải thiện triệu chứng viêm họng

    Viêm họng là vấn đề hô hấp có thể xảy ra quanh năm, nhất là trong thời tiết giao mùa do virus, vi khuẩn tấn công đường thở. Cần làm gì để cải thiện triệu chứng viêm họng hiệu quả?

Xem thêm