Các chuyên gia đã đưa ra kết luận: Nếu bạn không ngủ, bạn đang dần phá hoại cơ thể của bản thân mình.
Việc mang thai luôn là mối quan tâm hàng đầu đối với các chị em phụ nữ. Video dưới đây sẽ tiết lộ một số điều về khả năng mang thai mà có thể nhiều phụ nữ chưa biết.
Những bài tập thể dục cho mắt không chỉ giảm căng thẳng, giúp bạn tập trung hơn trong công việc mà còn giảm nguy cơ các bệnh về mắt như khô mắt, suy giảm thị lực,…mang đến đôi mắt khỏe mạnh.
Câu hỏi thực tế được nhiều người quan tâm là: người mắc bệnh hen có thể tập luyện thể dục thể thao hay không? Và làm cách nào để phòng tránh được cơn hen khi gắng sức để bệnh nhân hen vẫn có thể tập luyện và chơi môn thể dục - thể thao mà mình ưa thích?
Nhiều người hay cảm thấy ủ ê, buồn chán vào những ngày trời lạnh. Một trong nguyên nhân khiến tâm trạng "xuống dốc" có thể là do thói quen lười vận động, ít tập thể dục thể thao.
Bạn bỗng nhiên quên mất tên một người bạn, thậm chí quên một cuộc hẹn dù đã lên kế hoạch từ sớm? Đừng quá lo lắng, suy giảm trí nhớ là triệu chứng bình thường của sự lão hóa và mãn kinh. Một số cách dưới đây có thể giúp bạn cải thiện trí nhớ tốt hơn.
Theo 34-menopause-symptoms, có khoảng 60% phụ nữ bị ngứa ngáy, khó chịu và khô rát âm đạo, gây ảnh hưởng lớn đến đời sống tình dục và sự tự tin của bản thân. Một số cách dưới đây sẽ giúp tăng cường ham muốn tình dục, đồng thời giúp bản thân bạn cảm thấy thoải mái, tự tin hơn.
Bài tập tác động cao cũng tương tự như cách tập luyện thể lực sẽ tạo ra nhiều cơ bắp hơn. Khi bạn tác động lên cơ bắp của bạn để một lực đề kháng mà chúng không thường xuyên tiếp xúc, chúng phát triển các phản ứng mạnh mẽ hơn.
Không phải ở phòng gym hay trên các máy chạy thể dục để ở trong nhà, mà chính những bước chạy tự nhiên của bạn mới là cách vận động hiệu quả nhất cho cơ thể.
Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, một số quan niệm sai lầm nhiều người mắc phải khiến cho việc tập luyện mất tác dụng.
Khi cơ thể lão hóa hoặc gặp phải chấn thương, các đĩa đệm sẽ trở nên yếu đi, dẫn tới tình trạng thoát vị đĩa đệm. Ban đầu, người bệnh thường chỉ cảm thấy những cơn đau cơ nhẹ hoặc các vấn đề không đáng kể ở cột sống. Nhưng càng về sau, các cơn đau sẽ nhiều hơn, diễn biến liên tục, dữ dội.
Nếu bạn thử tập yoga để tăng cường tâm trạng, nhưng không cảm thấy tốt hơn, hãy tập thêm một khoảng thời gian nữa. Nghiên cứu mới chỉ ra rằng, các lợi ích của yoga với sức khỏe tinh thần có thể đến sau vài tháng.