Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Tại sao tập thể dục có thể giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn?

Nhiều người hay cảm thấy ủ ê, buồn chán vào những ngày trời lạnh. Một trong nguyên nhân khiến tâm trạng "xuống dốc" có thể là do thói quen lười vận động, ít tập thể dục thể thao.

Tại sao tập thể dục có thể giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn?

Tại sao tập thể dục có thể giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn?

Tập thể dục thường xuyên giúp bạn cải thiện tâm trạng tích cực hơn

Khi cơ thể ít hoạt động, quá trình trao đổi chất, tuần hoàn máu cũng bị trì hoãn. Chính vì vậy, những người ít vận động sẽ dễ mắc các bệnh viêm khớp, tăng cân, căng thẳng, stress… ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống.

Nếu chưa tìm ra được động lực để tập thể dục thể thao, hãy thử xem infographic dưới đây để biết tại sao tập thể dục giúp bạn thấy hạnh phúc hơn.

Tại sao tập thể dục có thể giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn? - Ảnh 1

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Góc nhìn khoa học: 10 lợi ích sức khỏe của chơi bóng đá
Vi Bùi - Theo Healthplus/Topstretch
Bình luận
Tin mới
Xem thêm