Hơn 1/5 số trẻ em ở Mỹ đã quá cân và béo phì, và con số này còn đang tiếp tục tăng.
Vậy, điều gì gây ra béo phì ở trẻ nhỏ?
Trẻ em trở nên quá cân và béo phì bởi rất nhiều nguyên nhân. Những nguyên nhân phổ biến nhất là do di truyền, lười hoạt động, ăn uống không lành mạnh, hoặc nhiều nguyên nhân kết hợp với nhau. Chỉ một vài nguyên nhân hiếm gặp là thuộc về y học như vấn đề về hoocmon. Một bài kiểm tra thể chất và một vài xét nghiệm máu có thể phát hiện ra nguyên nhân gây béo phì có phải thuộc về y học không ngay lập tức.
Mặc dù vấn đề cân nặng thường mang tính chất gia đình, nhưng không phải đứa trẻ nào sinh ra trong gia đình có tiền sử về béo phì cũng sẽ quá cân. Những trẻ có bố mẹ, anh trai hay chị gái quá cân sẽ có nguy cơ béo phì lớn hơn nhưng điều này còn có thể liên quan đến việc chịu ảnh thưởng bởi những thói quen ăn uống cũng như sinh hoạt của gia đình.
Chế độ ăn và luyện tập của một đứa trẻ đóng vai trò rất quan trọng trong vấn đề cân nặng của chúng. Ngày nay, rất nhiều trẻ lười vận động. Ví dụ: nhiều trẻ dành khoảng 4 giờ mỗi ngày để xem ti vi. Và vì máy vi tính và trò chơi điện tự đang ngày càng trở lên phổ biến, nên số giờ dành cho các “hoạt động trong nhà” này cũng ngày càng gia tăng.
Trẻ béo phì có nguy cơ gặp phải một số tình trạng như:
Làm sao để biết con tôi có bị thừa cân hay không?
Người quyết định con bạn có bị thừa cân hay không chính xác nhất là bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Để chẩn đoán, bác sĩ sẽ phải đo chiều cao và cân nặng của trẻ và tính BMI, hoặc đo khối lượng cơ thể rồi so sánh với giá trị tiêu chuẩn. Bác sĩ cũng sẽ cân nhắc tuổi của trẻ cũng như những đặc trưng của sự trưởng thành.
Nếu con tôi bị béo phì, tôi làm gì để giúp chúng?
Nếu bạn có một bé bị quá cân, bạn nên cho cháu biết bạn luôn đứng sau ủng hộ trẻ. Điều này là rất quan trọng. Cảm nhận của trẻ con về bản thân thường trên cơ sở bố mẹ cảm nhận như thế nào về chúng. Và nếu bạn chấp nhận chúng ở một mức cân nặng nào đó, chúng chắc chắn sẽ cảm thấy thoải mái hơn với bản thân. Và một điều cũng rất quan trọng nữa là, hãy nói với con về cân nặng của chúng, cho phép chúng chia sẻ nỗi lo với bạn.
Các bậc phụ huynh không nên tách biệt con vì vấn đề cân nặng. Thay vào đó, cha mẹ nên tập trung vào việc dần dần thay đổi thói quen ăn uống và sinh hoạt. Khi bị ảnh hưởng bởi cả nhà, tất cả mọi người đều dạy trẻ những thoái quen lành mạnh, trẻ thừa cân sẽ không cảm thấy đơn độc.
Làm sao để hướng cả nhà tới những thói quen lành mạnh?
Có rất nhiều cách để “lôi kéo” cả nhà vào những thói quen lành mạnh, nhưng gia tăng hoạt động thể chất đóng vai trò đặc biệt quan trọng. Bạn có thể tham khảo một vài cách sau đây:
Dù các bậc phụ huynh chọn phương án nào để chăm sóc con đi nữa, thì một điều quan trọng cần nhớ, đó là: đừng nghĩ những hoạt động thể chất hay chế độ ăn uống lành mạnh là một điều gì đó lặt vặt, hãy biến chúng trở thành những cơ hội tốt nhất để bạn và gia đình bạn trở nên năng động và khỏe mạnh hơn!
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Cholesterol và trẻ em
Bóc da môi là một thói quen không lành mạnh phổ biến ở nhiều người. Dù là vô tình hay hữu ý, nó có thể gây ảnh hưởng xấu đến sự khỏe đẹp của đôi môi.
Duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên trong suốt thai kỳ có thể giúp bạn khỏe mạnh và cảm thấy tốt nhất. Tập thể dục cũng có thể cải thiện tư thế của bạn và giảm một số khó chịu thường gặp như đau lưng và mệt mỏi. Một số bằng chứng cho thấy tập thể dục có thể ngăn ngừa bệnh tiểu đường thai kỳ (bệnh tiểu đường phát triển trong thai kỳ), giảm căng thẳng và tăng cường sức chịu đựng cần thiết cho quá trình chuyển dạ và sinh nở.
Thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây lão hoá da. Nghiên cứu cho thấy người ngủ không đủ giấc làm tăng gấp đôi nếp nhăn và sự chảy xệ da so với người có giấc ngủ chất lượng.
Nhiệt độ cao kết hợp với ánh nắng khiến tuyến bã nhờn trên da hoạt động mạnh mẽ, da đổ nhiều dầu và dễ nổi mụn. Một vài mẹo chăm sóc da dưới đây giúp bạn kiểm soát dầu nhờn trên da.
Thời tiết nắng nóng càng làm tăng nguy cơ ngộ độc thực phẩm. Cùng với sự quản lý của cơ quan chức năng, người dân cần nâng cao ý thức trách nhiệm, bởi nếu xuê xoa với bất kỳ vi phạm an toàn thực phẩm dù là nhỏ cũng gây hậu quả khôn lường.
Tuy chế độ ăn không giúp chữa khỏi viêm kết mạc (đau mắt đỏ) nhưng việc hạn chế ăn một số loại thực phẩm, đồ uống có thể giúp giảm bớt các triệu chứng và thúc đẩy quá trình phục hồi nhanh hơn.
Hiện nay, ngày càng nhiều phụ nữ bị mắc phải căn bệnh ung thư buồng trứng, vậy triệu chứng của bệnh là gì, hãy cũng tìm hiểu ở bài viết dưới đây.
Chứng đau nửa đầu mạn tính có thể phòng ngừa và được điều trị một cách triệt để. Hiện nay, có rất nhiều loại thuốc và cũng như các phương pháp điều trị thích hợp giúp làm giảm các cơn đau nửa đầu mạn tính.