Chỉ cần quan sát về sắc thái của lưỡi là có thể biết rõ hơn về tình trạng sức khỏe.
Lưỡi có màu đỏ tươi
Lưỡi có màu đỏ tươi là dấu hiệu cơ thể của bạn đang thiếu sắt hoặc vitamin B12, cũng có thể là thiếu một số loại vitamin khác gây đau khi ăn đồ nóng hoặc đồ ăn cay. Nếu cơ thể đang bị thiếu vitamin, bạn cũng có thể gặp phải một số triệu chứng khác như mệt mỏi, suy nhược hoặc các vấn đề về thăng bằng và khó khăn về trí nhớ. Tình trạng này dễ gặp ở những người ăn chay vì họ dễ bị thiếu vitamin B12 - một loại vitamin có nhiều trong thực phẩm tươi sống như thịt, cá, trứng, sữa...
Luỡi có lông tơ màu nâu hoặc đen
Lưỡi có màu đen hoặc nâu dễ thấy ở những người hút thuốc lá.
Tình trạng lưỡi có lông tơ màu nâu hoặc đen rất dễ để phát hiện ở những người hay hút thuốc lá và lạm dụng rượu bia. Không những vậy, những người có lưỡi đậm màu thường có hơi thở hôi và có mùi vị bất thường. Để tránh tình trạng này, bạn cần hạn chế hút thuốc và sử dụng rượu bia. Đồng thời, sử dụng bàn chải đánh răng để làm sạch lưỡi của mình và chà hết các mảng bám có trong lưỡi.
Lưỡi có màu trắng sữa
Nếu lưỡi của bạn có màu trắng sữa hoặc màu giống phô mai, dễ bong tróc thì đó chính là dấu hiệu của tình trạng lưỡi bị nhiễm nấm men. Điều này chủ yếu là do sự dư thừa của candida - loại nấm men làm ảnh hưởng đến những người bị mắc bệnh đái tháo đường và những người mắc bệnh tự miễn dịch.
Lưỡi nhăn
Lưỡi nhăn là một trong những dấu hiệu của tuổi già.
Lưỡi nhăn là một trong những dấu hiệu của tuổi già, do đó những vết nứt ở lưỡi sẽ phát triển sau khi bạn đến một độ tuổi nhất định và điều này chứng tỏ cơ thể bạn đang già đi. Khi gặp tình trạng này, vệ sinh răng miệng và lưỡi vô cùng quan trọng bởi nếu bạn không vệ sinh đúng cách thì sẽ dẫn đến nhiễm trùng trong các đường nứt.
Mảng trắng trên lưỡi
Mảng trắng không đau ở lưỡi (hay còn gọi là bạch sản) được gây ra bởi một sự tăng trưởng quá mức của các tế bào. Tình trạng này dễ gặp ở những người hút thuốc lá quá mức. Các mảng trăng này đôi khi có thể chỉ là do răng liên tục cọ xát với lưỡi. Nhưng nếu nó không biến mất trong một hoặc hai tuần, bạn nên đi gặp bác sĩ để được thăm khám và điều trị kịp thời.
Lưỡi bị lở loét hoặc mụn nước
Lưỡi bị lở loét là một trong những dấu hiệu của bệnh ung thư lưỡi.
Loét lưỡi có thể xảy ra khi lỡ cắn phải lưỡi, hút thuốc hay do căng thẳng. Tuy nhiên, những vết loét và mụn nước nghiêm trọng thường có khả năng liên quan đến các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Ngoài ra, đâu cũng có thể là dấu hiệu của bệnh ung thư lưỡi - căn bệnh có nguy cơ tử vong cao. Nếu lưỡi có dấu hiệu bị đau, lở loét và xuất hiện mụn nước kéo dài nhiều ngày, bạn cần phải đến gặp bác sĩ kiểm tra và điều trị ngay lập tức.
Lưỡi có cảm giác bỏng rát
Một cảm giác bỏng rát giống như bị đốt cháy trên lưỡi thường do dị ứng với một số kem đánh răng nhất định. Đây cũng có thể là đó có thể là biểu hiện của hội chứng bỏng rát miệng. Cảm giác lưỡi bị bỏng rát khi đánh răng còn có thể là do những thay đổi cơ thể của bạn sau khi mãn kinh. Bạn cần thay đổi kem đánh răng hoặc gặp bác sĩ để được tư vấn.
Tham khảo thông tin tại bài viết: Nhận diện 7 vấn đề sức khỏe qua lưỡi của bạn.
Béo phì hiện đang là mối lo ngại lớn ở nhiều quốc gia khi tỷ lệ mắc ngày càng gia tăng, kéo theo hàng loạt bệnh như tăng huyết áp, đái tháo đường type 2 và rối loạn mỡ máu... Một trong những phương pháp nhanh và hiệu quả để kiểm soát béo phì là phẫu thuật thu nhỏ dạ dày qua ống nội soi (Endoscopic sleeve gastroplasty - ESG).
Khi trẻ lên cơn động kinh cục bộ, vai trò của bạn là tập trung vào ba điều cơ bản sau: giữ bình tĩnh, an ủi và giữ an toàn cho trẻ. Nếu bạn bắt đầu từ những điều này và ghi nhớ những việc quan trọng nên làm hoặc không nên làm, bạn có thể giúp tình huống trở nên ổn định hơn. Hãy dành chút thời gian luyện tập để khiến điều này trở thành bản năng.
Bên cạnh những cơn bốc hoả, phụ nữ tuổi mãn kinh còn gặp phải nhiều phiền toái liên quan đến trao đổi chất kém như tăng cân, tăng mỡ nội tạng, tăng đường huyết, mặc dù vẫn duy trì thói quen sinh hoạt như trước. Một vài điều chỉnh trong chế độ ăn uống và vận động sẽ giúp bạn tối ưu hoá sự trao đổi chất, từ đó kiểm soát cân nặng cũng như lượng đường trong máu tốt hơn.
Ngoài giấc ngủ bị gián đoạn, những người làm việc ban đêm còn phải đối mặt với thói quen ăn uống bị thay đổi, giảm hoạt động thể chất và sự thay đổi nội tiết tố, góp phần làm tăng nguy cơ béo phì. Người làm ca đêm cần chú ý chăm sóc cơ thể nhằm hạn chế mức độ ảnh hưởng, đảm bảo sức khoẻ để làm việc hiệu quả, an toàn.
Bạn có thể đã nghe nói về dị ứng đậu phộng, sữa hoặc đậu nành, nhưng bạn đã bao giờ gặp thuật ngữ dị ứng rượu chưa? Cũng giống các loại dị ứng thực phẩm khác, dị ứng rượu là một vấn đề sức khỏe đáng quan tâm.
Đi bộ không chỉ là hình thức tập thể dục đơn giản mà hầu hết mọi người đều có thể thực hiện mà còn là một hoạt động đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Dưới đây là 10 lý do khiến bạn muốn bắt đầu ngay hay tiếp tục duy trì hoạt động lành mạnh này:
Chứng sa sút trí tuệ và bệnh Alzheimer hiện chưa có biện pháp điều trị. Tuy nhiên, bạn có thể thực hiện thói quen sinh hoạt lành mạnh ngay từ sớm để giảm nguy cơ suy giảm chức năng nhận thức khi về già.
Tắm là nhu cầu vệ sinh cơ bản và cần thiết của mỗi con người. Nhưng nhiều người trong chúng ta khi tắm thường mắc phải một số sai lầm dẫn đến tác hại không hề nhỏ đối với sức khỏe làn da.