Tại sao bạn nên dùng đường dừa thay cho đường tinh luyện?
Đường dừa là một chất làm ngọt tự nhiên có thể thay thế cho đường tinh luyện. Dù đường dừa có thể đắt hơn đôi chút, nhưng chắc chắn bạn sẽ cảm thấy đáng giá vì những lợi ích mà chúng mang tới cho sức khỏe.
Đường dừa thường được nhiều người yêu thích vì có vị ngọt thanh, dễ ăn.
Nếu bạn đang mắc đái tháo đường, hay gặp phải các tình trạng rối loạn tiêu hóa, hoặc chỉ đơn giản muốn tìm kiếm lựa chọn thay thế lành mạnh hơn cho đường tinh luyện, đường dừa có thể là câu trả lời bạn vẫn luôn tìm kiếm. Infographic dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu một vài lợi ích của đường dừa cho sức khỏe:
Nên nhớ, đường dừa vẫn chứa từ 70 - 80% là đường sucrose. Do đó, bạn không nên dùng quá nhiều đường trong chế độ ăn uống thường ngày. Ăn ở lượng vừa phải có thể giúp bạn duy trì cân nặng, duy trì đường huyết trong mức ổn định, từ đó phòng ngừa nhiều căn bệnh nguy hiểm như tăng huyết áp, mỡ máu cao, hội chứng chuyển hóa…
Tham khảo thông tin tại bài viết: Điểm khác biệt giữa đường Sucralose và đường Aspartame.
-
Dấu hiệu nhận biết viêm amidan mủ ở trẻ em
Viêm amidan mủ ở trẻ (hay viêm amidan hốc mủ) là một dạng viêm mạn tính, xuất hiện các hốc mủ trắng xung quanh amidan và vòm họng. Trẻ em là đối tượng dễ mắc bệnh nhất do sức đề kháng còn yếu, vi khuẩn và virus dễ tấn công và để lại biến chứng nếu không được phát hiện và điều trị sớm.
-
Uống rượu có thể làm tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng
Nhiều nghiên cứu đã tìm thấy mối liên hệ giữa việc uống rượu và ung thư đại trực tràng. Hầu hết các nghiên cứu đều cho thấy mối liên hệ này càng trở nên mạnh mẽ hơn khi tiêu thụ nhiều rượu hơn.
-
6 trường hợp khẩn cấp của bệnh Crohn - khi nào cần đến bệnh viện
Nhận biết các trường hợp khẩn cấp của bệnh Crohn giúp bạn tránh gặp phải tình trạng nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe.
-
6 tình trạng sức khỏe nguy hiểm liên quan đến nắng nóng
Khi thời tiết nắng nóng, nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến nhiệt sẽ tăng lên. Nếu không được điều trị nhanh chóng, có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Vậy có phòng ngừa được không?
-
5 biện pháp giảm nồng độ axit uric hiệu quả
Axit uric là một chất thải tự nhiên được hình thành do sự phân hủy của thực phẩm có chứa purin chúng ta ăn hàng ngày. Sự tích tụ quá mức có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe như bệnh gout và sỏi thận...
-
Top thực phẩm "giải nhiệt" mùa nắng nóng
Trong mùa hè nắng nóng "khốc liệt", làm mát cơ thể là điều rất quan trọng. Những thực phẩm sau sẽ giải nhiệt cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch và giúp bạn khỏe mạnh hơn trong ngày hè.
-
Bệnh Brucellosis
Brucellosis là một bệnh truyền nhiễm do vi khuẩn lây lan từ động vật sang người. Bạn có thể mắc bệnh brucellosis nếu bạn tiêu thụ sữa, pho mát hoặc các sản phẩm từ sữa khác chưa tiệt trùng từ động vật bị nhiễm bệnh.
-
Bệnh gout có cần tránh ăn cá?
Người bệnh gout thường được khuyên không nên ăn thực phẩm chứa nhiều purine - hợp chất hóa học có trong các tế bào của cơ thể và trong nhiều loại thực phẩm, trong đó có các loại cá, để phòng ngừa tái phát cơn gout cấp. Nhưng có cần tránh ăn cá hoàn toàn?
