Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Những sự thật và hiểu lầm về cảm giác đau

Đau là một cảm giác khó chịu, xuất hiện cùng lúc với sự tổn thương mô tế bào. Mỗi khi cơn đau xuất hiện, chúng ta cố gắng tìm mọi cách để có thể làm dịu hoặc chấm dứt cơn đau. Mặc dù đau là triệu chứng phổ biến trong nhiều bệnh nhưng vẫn còn vô vàn hiểu lầm khiến việc điều trị và kiểm soát cơn đau trở nên khó khăn hơn. Hãy cùng khám phá những sự thật và hiểu lầm thường gặp nhất về ĐAU nhé.

Giả thuyết 1: Thời tiết có thể ảnh hưởng đến cơn đau

Sự thật: Nếu các khớp xương của bạn trở nên đau nhức hơn mỗi khi trời trở lạnh hay mưa thì đây không phải chỉ là tưởng tượng đâu. Mặc dù các nghiên cứu đưa ra những kết quả khá mâu thuẫn nhưng sự thay đổi về áp suất khí quyển có thể khiến một số người – đặc biệt là những người bị viêm khớp – bị đau xương khớp trầm trọng hơn. Các chuyên gia cho rằng nguyên nhân là do sự thay đổi áp suất không khí đã tác động lên các khớp. Khi nhiệt độ tăng lên, sự gia tăng áp suất sẽ làm giảm triệu chứng đau.

Một số người có các cơn đau đầu mãn tính cũng sẽ thường xuyên xuất hiện cơn đau hoặc đau tăng lên khi thay đổi thời tiết, nhất là khi chuyển mùa, trước cơn bão, hoặc bão từ... 

Giả thuyết 2: Nghỉ ngơi tốt cho các khớp xương

Sự thật: Trong quá trình hồi phục sau chấn thương, hầu hết các chuyên gia đều cho rằng nghỉ ngơi hoàn toàn tại giường là một trong những điều tồi tệ nhất bạn không nên làm nếu bị đau lưng. Nếu bạn không tích cực vận động, lâu ngày cơ thể sẽ bị mất đi các phản xạ - khiến cho tình trạng đau nặng hơn mỗi khi bạn di chuyển. Các bài tập luyện kéo giãn cơ thể, tập yoga hay các bài tập luyện sức mạnh có thể giúp giảm đau rất hiệu quả.

Giả thuyết 3: Giảm cân có thể giúp giảm nhẹ các cơn đau mãn tính

Sự thật: Nếu bạn bị thừa cân, giảm bớt trọng lượng thừa của cơ thể có thể giúp giảm bớt áp lực đè nén – và tất nhiên giảm đau trong trường hợp bạn bị đau lưng hay đau khớp xương. Theo bác sỹ Patience White thuộc Hội khớp học Hoa Kỳ, giảm bớt một vài cân nặng thực sự có thể giúp cải thiện triệu chứng đau khớp gối và khớp hông, dù chỉ 4-5 kg thôi cũng có thể giúp bệnh nhân cảm thấy sự khác biệt rõ rệt.

 Giả thuyết 4: Nếu bạn không mắc bất cứ căn bệnh nào thì cảm giác đau chỉ là do tưởng tượng mà thôi

Sự thật: Việc bác sỹ không thể tìm ra nguyên nhân chính xác gây đau cũng không có nghĩa cơn đau không tồn tại hay chỉ là do tưởng tượng. Đau có nhiều cơ chế khác nhau, và một trong số đó gọi là đau cảm thụ (nghĩa là đau do tổn thương tổ chức như cơ, da, nội tạng gây kích thích vượt ngưỡng đau). Tuy nhiên do sự phức tạp của cơ thể con người mà không phải tất cả mọi nguyên nhân gây đau đều là do đau cảm thụ. Ví dụ như chứng đau cơ xơ hóa và hội chứng mệt mỏi kinh niên là hai trong số những căn bệnh có thể gây đau đớn dai dẳng.

Giả thuyết 5: Bạn không cần phải lo lắng về những cơn đau nhẹ

Sự thật: Nhiều người cho rằng đau là một triệu chứng mà bạn sẽ phải chung sống, nhưng đừng bao giờ nên phớt. Ngay cả khi việc sử dụng các thuốc giảm đau không kê đơn giúp triệu chứng đau được cải thiện nhưng bạn vẫn nên đi khám bác sỹ nếu cơn đau kéo dài trên 1-2 tuần và ngày càng tiến triển nặng hơn, và gây ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày của bạn. Hãy luôn nhớ rằng đau là dấu hiệu cảnh báo một vấn đề nào đó mà cơ thể đang gặp phải.

Giả thuyết 6: Đau chỉ là một phần của quá trình lão hóa

Sự thật: Cũng giống như tình trạng bạc tóc và xuất hiện nếp nhăn, một vài cơn đau gần như là một trong những triệu chứng tự nhiên của quá trình lão hóa. Tuy nhiên cần lưu ý rằng tình trạng đau mạn tính thì khác. Phần lớn mọi người đều có thể trải qua quá trình lão hóa mà không gặp phải bất kỳ một cơn đau nào. Do vậy, nếu bạn cảm thấy phiền toái về những cơn đau mãn tính, hãy đi khám ngay. Một chuyên gia vật lý trị liệu có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

Giả thuyết 7: Bạn sẽ bị lệ thuộc vào các thuốc giảm đau nếu sử dụng quá nhiều

Sự thật: Nếu được sử dụng đúng theo chỉ dẫn của bác sỹ, các thuốc giảm đau kê đơn tương đối an toàn và thường có hiệu quả giảm đau khá tốt trong mọi trường hợp. Tuy nhiên, cơ thể bạn có thể trở nên lệ thuộc với các loại thuốc giảm đau này. Mặc dù điều đó không có nghĩa là bạn sẽ bị nghiện thuốc nhưng bạn có thể xuất hiện một vài triệu chứng cai thuốc khi ngừng đột ngột. Đây là một đáp ứng thường gặp khi sử dụng các thuốc giảm đau kê đơn kéo dài hơn vài ngày. Do vậy, điều quan trọng là phải tuân thủ chặt chẽ theo chỉ dẫn của bác sỹ khi sử dụng các thuốc giảm đau kê đơn.

Ts.Bs Trương Hồng Sơn - Viện Y học ứng dụng Việt Nam (tổng hợp)
Bình luận
Tin mới
  • 24/10/2025

    7 lợi ích sức khỏe vàng từ bí đỏ không nên bỏ qua

    Bí đỏ giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, xứng đáng được gọi là 'siêu thực phẩm'. Tìm hiểu 7 lợi ích sức khỏe tuyệt vời mà bí đỏ mang lại, giúp bạn hiểu rõ hơn về giá trị của loại quả này.

  • 24/10/2025

    Norovirus – Virus tiêu hóa đường ruột đáng lo ngại vào mùa đông

    Tiêu chảy là một bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ và xảy ra quanh năm. Tuy nhiên, vào mùa đông, nhiều bậc phụ huynh lại càng lo lắng hơn bởi tình trạng này có thể do một loại virus đặc biệt gây ra. Đó chính là Norovirus. Khác với tiêu chảy do vi khuẩn, Norovirus gây ra các triệu chứng khá nặng như tiêu chảy, buồn nôn và nôn mửa dữ dội. Đặc biệt, nếu trẻ có hệ miễn dịch yếu, các triệu chứng này có thể trở nên nghiêm trọng, thậm chí đe dọa đến tính mạng. Vì vậy, việc hiểu rõ về Norovirus sẽ giúp các bậc cha mẹ chủ động hơn trong việc phòng ngừa và điều trị kịp thời, bảo vệ sức khỏe cho con mình.

  • 23/10/2025

    Cách làm đẹp từ rau càng cua

    Rau càng cua - một loại rau mọc dại nhưng lại chứa nhiều chất dinh dưỡng quý. Ngoài tác dụng đối với các vấn đề về sức khỏe, rau càng cua còn mang lại lợi ích lớn trong làm đẹp.

  • 23/10/2025

    Giao mùa gây ảnh hướng thế nào tới hệ hô hấp?

    Việc chuyển mùa luôn đi kèm với những thay đổi về thời tiết, từ đó kéo theo nguy cơ gia tăng các bệnh về đường hô hấp. Bài viết này sẽ đi sâu vào phân tích các nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, liệt kê những bệnh hô hấp phổ biến và đưa ra những hướng dẫn chi tiết để phòng tránh hiệu quả, giúp bạn và gia đình vượt qua giai đoạn giao mùa một cách khỏe mạnh.

  • 22/10/2025

    5 món ăn đêm không gây tăng cân

    Thèm ăn đêm nhưng lại sợ tăng cân là nỗi lo của không ít người. Dưới đây là 5 món ăn đêm vừa ngon miệng, vừa nhẹ bụng mà vẫn giữ dáng hiệu quả, bạn có thể tham khảo...

  • 22/10/2025

    Mối đe dọa vô hình: ánh nắng mặt trời mùa đông

    Sự xuất hiện của mùa đông thường mang lại cảm giác nhẹ nhõm, xua tan ánh nắng chói chang của mùa hè. Trong bối cảnh này, mặt trời mùa đông, mặc dù có vẻ yếu hơn và xuất hiện ít hơn, nhưng lại có khả năng gây tổn hại da dai dẳng và không kém mùa hè.trong việc gây ung thư da. Sự kết hợp giữa bức xạ tia cực tím A (UVA) của mặt trời, các yếu tố môi trường, và một loạt các quan niệm sai lầm phổ biến tạo ra một cơn bão hoàn hảo gây tổn thương da vô hình, tích tụ theo thời gian. Hiểu biết toàn diện về những mối nguy hiểm quanh năm này là rất quan trọng để phòng ngừa thư.

  • 21/10/2025

    4 cách sử dụng dầu dừa để kích thích mọc tóc

    Dầu dừa không phải là thuốc mọc tóc nhưng nếu sử dụng đúng cách và đều đặn sẽ giúp bạn có mái tóc khỏe mạnh, giảm gãy rụng và phát triển tốt hơn theo thời gian.

  • 21/10/2025

    7 lý do khiến bạn cảm thấy buồn nôn sau khi tập luyện

    Nếu bạn cảm thấy buồn nôn sau khi tập luyện, bạn không phải là người duy nhất. Nguyên nhân thường xuất phát từ cách cơ thể bạn phản ứng với một vài yếu tố chính khi tập luyện như: mất nước, ăn gì và uống gì, vận động mạnh, lượng đường trong máu thấp, tiếp xúc với nhiệt độ cao và gắng sức quá mức .

Xem thêm