Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Những sự thật và hiểu lầm về cảm giác đau

Đau là một cảm giác khó chịu, xuất hiện cùng lúc với sự tổn thương mô tế bào. Mỗi khi cơn đau xuất hiện, chúng ta cố gắng tìm mọi cách để có thể làm dịu hoặc chấm dứt cơn đau. Mặc dù đau là triệu chứng phổ biến trong nhiều bệnh nhưng vẫn còn vô vàn hiểu lầm khiến việc điều trị và kiểm soát cơn đau trở nên khó khăn hơn. Hãy cùng khám phá những sự thật và hiểu lầm thường gặp nhất về ĐAU nhé.

Giả thuyết 1: Thời tiết có thể ảnh hưởng đến cơn đau

Sự thật: Nếu các khớp xương của bạn trở nên đau nhức hơn mỗi khi trời trở lạnh hay mưa thì đây không phải chỉ là tưởng tượng đâu. Mặc dù các nghiên cứu đưa ra những kết quả khá mâu thuẫn nhưng sự thay đổi về áp suất khí quyển có thể khiến một số người – đặc biệt là những người bị viêm khớp – bị đau xương khớp trầm trọng hơn. Các chuyên gia cho rằng nguyên nhân là do sự thay đổi áp suất không khí đã tác động lên các khớp. Khi nhiệt độ tăng lên, sự gia tăng áp suất sẽ làm giảm triệu chứng đau.

Một số người có các cơn đau đầu mãn tính cũng sẽ thường xuyên xuất hiện cơn đau hoặc đau tăng lên khi thay đổi thời tiết, nhất là khi chuyển mùa, trước cơn bão, hoặc bão từ... 

Giả thuyết 2: Nghỉ ngơi tốt cho các khớp xương

Sự thật: Trong quá trình hồi phục sau chấn thương, hầu hết các chuyên gia đều cho rằng nghỉ ngơi hoàn toàn tại giường là một trong những điều tồi tệ nhất bạn không nên làm nếu bị đau lưng. Nếu bạn không tích cực vận động, lâu ngày cơ thể sẽ bị mất đi các phản xạ - khiến cho tình trạng đau nặng hơn mỗi khi bạn di chuyển. Các bài tập luyện kéo giãn cơ thể, tập yoga hay các bài tập luyện sức mạnh có thể giúp giảm đau rất hiệu quả.

Giả thuyết 3: Giảm cân có thể giúp giảm nhẹ các cơn đau mãn tính

Sự thật: Nếu bạn bị thừa cân, giảm bớt trọng lượng thừa của cơ thể có thể giúp giảm bớt áp lực đè nén – và tất nhiên giảm đau trong trường hợp bạn bị đau lưng hay đau khớp xương. Theo bác sỹ Patience White thuộc Hội khớp học Hoa Kỳ, giảm bớt một vài cân nặng thực sự có thể giúp cải thiện triệu chứng đau khớp gối và khớp hông, dù chỉ 4-5 kg thôi cũng có thể giúp bệnh nhân cảm thấy sự khác biệt rõ rệt.

 Giả thuyết 4: Nếu bạn không mắc bất cứ căn bệnh nào thì cảm giác đau chỉ là do tưởng tượng mà thôi

Sự thật: Việc bác sỹ không thể tìm ra nguyên nhân chính xác gây đau cũng không có nghĩa cơn đau không tồn tại hay chỉ là do tưởng tượng. Đau có nhiều cơ chế khác nhau, và một trong số đó gọi là đau cảm thụ (nghĩa là đau do tổn thương tổ chức như cơ, da, nội tạng gây kích thích vượt ngưỡng đau). Tuy nhiên do sự phức tạp của cơ thể con người mà không phải tất cả mọi nguyên nhân gây đau đều là do đau cảm thụ. Ví dụ như chứng đau cơ xơ hóa và hội chứng mệt mỏi kinh niên là hai trong số những căn bệnh có thể gây đau đớn dai dẳng.

Giả thuyết 5: Bạn không cần phải lo lắng về những cơn đau nhẹ

Sự thật: Nhiều người cho rằng đau là một triệu chứng mà bạn sẽ phải chung sống, nhưng đừng bao giờ nên phớt. Ngay cả khi việc sử dụng các thuốc giảm đau không kê đơn giúp triệu chứng đau được cải thiện nhưng bạn vẫn nên đi khám bác sỹ nếu cơn đau kéo dài trên 1-2 tuần và ngày càng tiến triển nặng hơn, và gây ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày của bạn. Hãy luôn nhớ rằng đau là dấu hiệu cảnh báo một vấn đề nào đó mà cơ thể đang gặp phải.

Giả thuyết 6: Đau chỉ là một phần của quá trình lão hóa

Sự thật: Cũng giống như tình trạng bạc tóc và xuất hiện nếp nhăn, một vài cơn đau gần như là một trong những triệu chứng tự nhiên của quá trình lão hóa. Tuy nhiên cần lưu ý rằng tình trạng đau mạn tính thì khác. Phần lớn mọi người đều có thể trải qua quá trình lão hóa mà không gặp phải bất kỳ một cơn đau nào. Do vậy, nếu bạn cảm thấy phiền toái về những cơn đau mãn tính, hãy đi khám ngay. Một chuyên gia vật lý trị liệu có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

Giả thuyết 7: Bạn sẽ bị lệ thuộc vào các thuốc giảm đau nếu sử dụng quá nhiều

Sự thật: Nếu được sử dụng đúng theo chỉ dẫn của bác sỹ, các thuốc giảm đau kê đơn tương đối an toàn và thường có hiệu quả giảm đau khá tốt trong mọi trường hợp. Tuy nhiên, cơ thể bạn có thể trở nên lệ thuộc với các loại thuốc giảm đau này. Mặc dù điều đó không có nghĩa là bạn sẽ bị nghiện thuốc nhưng bạn có thể xuất hiện một vài triệu chứng cai thuốc khi ngừng đột ngột. Đây là một đáp ứng thường gặp khi sử dụng các thuốc giảm đau kê đơn kéo dài hơn vài ngày. Do vậy, điều quan trọng là phải tuân thủ chặt chẽ theo chỉ dẫn của bác sỹ khi sử dụng các thuốc giảm đau kê đơn.

Ts.Bs Trương Hồng Sơn - Viện Y học ứng dụng Việt Nam (tổng hợp)
Bình luận
Tin mới
  • 22/09/2018

    Quá liều thuốc lắc - Phần 2

    Thuốc lắc (MDMA - MethyleneDioxyl-MethamphetAmine) thường được 1 số thanh thiếu niên sử dụng tại các quán bar, bữa tiệc, hoặc lễ hội âm nhạc.

  • 22/09/2018

    Nâng mũi thế nào cho đẹp?

    Người Á Đông có đặc điểm mũi tẹt, thấp nên phẫu thuật nâng mũi rất phổ biến để đáp ứng nhu cầu “Tây hóa”. Tuy nhiên, nhiều người chưa định hình được thế nào là vẻ đẹp hài hòa.

  • 22/09/2018

    5 cách tăng cường collagen cho bạn

    Bước qua tuổi 25, cơ thể bắt đầu hoạt động nhanh khiến collagen cũng hoạt hóa nhanh để chóng lại các yếu tố bên ngoài như

  • 22/09/2018

    Chỉnh răng cho trẻ khi nào?

    Răng mọc lệch, răng khểnh, răng vẩu không chỉ khiến trẻ mất tự tin khi giao tiếp mà còn ảnh hưởng nhiều đến chức năng ăn nhai, dễ có nguy cơ sâu răng và viêm nướu.

  • 22/09/2018

    7 điều có thể xảy ra nếu bạn không rửa tay

    Rửa tay là một hành động đơn giản mà bạn và rất nhiều người thực hiện nhiều lần mỗi ngày, nhưng rửa tay quan trọng hơn bạn nghĩ.

  • 21/09/2018

    Những điều xảy ra khi bạn ngừng uống rượu

    Không ai nói rằng uống rượu bia với lượng vừa phải (1 ly/ngày với phụ nữ và 2 ly/ngày với nam giới) là xấu. Nhưng với những người nghiện rượu hoặc thường xuyên uống nhiều bia rượu, cắt giảm việc uống rượu có thể có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe.

  • 21/09/2018

    Quá liều thuốc lắc - Phần 1

    Thuốc lắc (MDMA - MethyleneDioxyl-MethamphetAmine) thường được 1 số thanh thiếu niên sử dụng tại các quán bar, bữa tiệc, hoặc lễ hội âm nhạc.

  • 21/09/2018

    Có hay không thuật thôi miên, dùng thuốc mê để cướp tài sản?

    Trong bài viết này, chúng tôi xin được chia sẻ về việc có hay không khả năng thôi miên hoặc dùng thuốc mê để cướp tài sản?

Xem thêm