Nguyên nhân gì khiến làn da bị khô?
(Ảnh: Getty Images)
Da khô là tình trạng da mà rất nhiều người gặp phải, với dấu hiệu dễ nhận diện như nứt nẻ, bong tróc da. Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này là do di truyền hoặc sức khỏe có vấn đề (nội tiết tố thay đổi, thời kỳ mãn kinh,...). Bên cạnh đó, mọi người chọn mỹ phẩm không phù hợp với làn da cũng có thể dẫn đến tình trạng khô da.
Tuy nhiên, một số người chỉ bị khô da vào mùa đông hoặc sau khi tiếp xúc với nước nóng. Và nó xuất hiện trên mọi loại da, kể cả da dầu cho đến hỗn hợp thiên dầu.
(Ảnh: Getty Images)
Cấp ẩm và cấp nước
Nếu bạn đang sở hữu một làn da khô, bạn nên thoa thêm lớp kem dưỡng ẩm mỗi ngày. Việc này sẽ giúp bạn ngăn chặn được sự bay hơi của nước khỏi da. Còn về cấp nước cho da, nó liên quan đến lượng nước mà bạn hấp thu vào cơ thể. Nói cách khác, cấp nước là bổ sung nước vào da, trong khi dưỡng ẩm là khóa độ ẩm không cho nó thoát ra ngoài.
Cả hai vấn đề này đều vô cùng quan trọng đối với làn da khỏe mạnh, căng mịn. Điều này cũng giải thích tại sao ngay cả khi được dưỡng ẩm nhiều, da vẫn có thể khô và căng vì có thể bạn chưa cấp đủ nước cho da.
Làm sao để có một làn da căng mọng?
(Ảnh: Getty Images)
1. Tránh sử dụng nước quá nóng khi rửa mặt
Mọi người nên dùng nước ấm cho đến lạnh để rửa mặt và tắm, thay vì sử dụng nước nóng. Bởi vì nó có thể làm phá vỡ lớp màng bảo vệ, loại bỏ hoàn toàn bã nhờn da, dẫn đến việc da bị khô và mất nước.
2. Sử dụng serum hoặc toner trước khi dùng kem dưỡng ẩm
Thời điểm thích hợp nhất để cấp nước và dưỡng ẩm là sau khi rửa mặt xong. Bạn hãy thử dùng một lớp serum dưỡng ẩm hoặc toner trước khi thoa kem dưỡng ẩm. Một số chất khóa ẩm tốt mà các chuyên gia khuyên bạn nên dùng chính là axit hyaluronic và gel lô hội.
3. Dùng kem chống nắng
(Ảnh: Getty Images)
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể khiến da bị mất nước, đặc biệt là những ngày nắng kéo dài liên tục. Vì vậy mọi người nhớ trang bị cho mình loại kem chống nắng phù hợp và thoa đủ lượng kem lên da.
4. Lắp đặt máy tạo ẩm trong nhà
Hiện nay, thời tiết diễn biến thất thường dẫn đến độ ẩm trong không khí từng ngày chênh lệch lớn. Vì vậy, mọi người nên lắp đặt một máy tạo ẩm phun sương nhằm cân bằng độ ẩm xung quanh và giảm thiểu sự bốc hơi nước từ da.
5. Uống nhiều nước
(Ảnh: Getty Images)
Da cũng là một cơ quan quan trọng như bất kỳ cơ quan nào khác. Mặc dù kem dưỡng có thể cung cấp độ ẩm tốt cho da. Nhưng cách tốt nhất là bạn nên uống đủ nước và thường xuyên. Các nhà khoa học khuyến nghị đối với người lớn, nam giới cần tiêu thị 3,7 lít nước mỗi ngày và 2,7 lít nước ở nữ giới.
6. Ngủ đủ giấc
Thời gian ngủ có thể ảnh hưởng đến quá trình tái tạo, phục hồi làn da của bạn. Cho nên, việc ngủ từ 6 tiếng trở xuống sẽ dẫn đến khả năng cao bạn bị mất nước nhiều hơn so với mức bình thường.
7. Hạn chế cà phê và rượu
(Ảnh: Getty Images)
Cà phê và rượu đều là chất gây ảnh hưởng lớn đến độ ẩm của da. Vì vậy, bạn muốn có một làn da căng mịn, hồng hào thì bạn nên hạn chế uống các loại chất kích thích.
8. Đi khám bác sĩ nếu cảm thấy tình trạng khô da nghiêm trọng
Mặc dù có nhiều biện pháp để cải thiện tình trạng khô da. Nhưng nếu bạn cảm thấy da khô và ngứa rát dữ dội, thì bạn nên thăm khám bác sĩ để hiểu làn da của mình hơn và tìm ra cách chữa trị kịp thời.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Cách chăm sóc da khi thời tiết hanh khô.
Một trong những nguyên nhân chủ yếu gây rối loạn tiêu hóa là do chế độ ăn uống không hợp lý. Chính vì vậy, điều chỉnh chế độ ăn uống có vai trò quan trọng trong phòng ngừa và điều trị rối loạn tiêu hóa ở trẻ em.
Tóc mỏng đi, phần trán rộng ra hoặc mảng hói ngày càng phát triển hơn, đó có thể là những dấu hiệu của tình trạng rụng tóc nội tiết tố androgen. Rụng tóc do nội tiết tố androgen, còn được gọi là hói đầu, là loại rụng tóc phổ biến nhất.
Nhiều người gặp phải tình trạng nghẹt mũi do cảm lạnh, cảm cúm hoặc do nằm ngủ trong phòng có điều hòa. Bạn không nên cố gắng xì mũi mà cần áp dụng một vài mẹo thông mũi hiệu quả dưới đây.
Giấc ngủ và sức khoẻ đường ruột có mối liên hệ chặt chẽ. Không chỉ chất lượng giấc ngủ, mà tư thế ngủ cũng có tầm quan trọng không kém để có hệ tiêu hoá khoẻ mạnh.
Rối loạn lo âu là một căn bệnh phổ biến và tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với bất kỳ ai. Nhiều người thắc mắc rối loạn lo âu có tự khỏi được không và cách cải thiện bệnh thế nào?
Béo phì hiện đang là mối lo ngại lớn ở nhiều quốc gia khi tỷ lệ mắc ngày càng gia tăng, kéo theo hàng loạt bệnh như tăng huyết áp, đái tháo đường type 2 và rối loạn mỡ máu... Một trong những phương pháp nhanh và hiệu quả để kiểm soát béo phì là phẫu thuật thu nhỏ dạ dày qua ống nội soi (Endoscopic sleeve gastroplasty - ESG).
Khi trẻ lên cơn động kinh cục bộ, vai trò của bạn là tập trung vào ba điều cơ bản sau: giữ bình tĩnh, an ủi và giữ an toàn cho trẻ. Nếu bạn bắt đầu từ những điều này và ghi nhớ những việc quan trọng nên làm hoặc không nên làm, bạn có thể giúp tình huống trở nên ổn định hơn. Hãy dành chút thời gian luyện tập để khiến điều này trở thành bản năng.
Bên cạnh những cơn bốc hoả, phụ nữ tuổi mãn kinh còn gặp phải nhiều phiền toái liên quan đến trao đổi chất kém như tăng cân, tăng mỡ nội tạng, tăng đường huyết, mặc dù vẫn duy trì thói quen sinh hoạt như trước. Một vài điều chỉnh trong chế độ ăn uống và vận động sẽ giúp bạn tối ưu hoá sự trao đổi chất, từ đó kiểm soát cân nặng cũng như lượng đường trong máu tốt hơn.