Dưới đây là những mẹo rất nhỏ, nhưng vô cùng phổ biến giúp cho việc giảm cân thành công.
Ngay bây giờ là thời điểm để xây dựng những thói quen lành mạnh mà bạn có thể duy trì trong cuộc sống. Hãy đọc để tìm hiểu làm thế nào để giữ được cân nặng ổn định ở độ tuổi 20.
Đã đến lúc ngừng ăn uống một cách khổ sở chỉ vì một mục tiêu duy nhất đê giảm cân. Hãy thực hiện những cách sau, bạn sẽ nhận được những kết quả bất ngờ.
Nhịn ăn gián đoạn không chỉ là một cách để bạn giảm cân. Việc thu hẹp khoảng thời gian bạn có thể ăn uống còn giúp làm chậm quá trình lão hoá, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Một trong những chìa khóa để giảm cân thành công là có những mục tiêu hợp lý và có tính khả thi.
Con đường để giảm cân thành công rất dài và gian nan, không có con đường tắt nào để đi nhanh cả. Tuy nhiên, có nhiều người đã can đảm thành công, và họ có những lời khuyên tuyệt vời để bạn bắt đầu quá trình giảm cân.
Trên thực tế việc giảm cân cần nhiều thời gian và nỗ lực hơn là sự kết hợp đơn giản giữa ăn uống và tập luyện, thậm chí khi mà những mục tiêu của bạn đều tốt cả
Việc giảm cân cần nhiều thời gian và nỗ lực hơn là sự kết hợp đơn giản giữa ăn uống và tập luyện
Dưới đây là những sai lầm rất nhỏ, nhưng vô cùng phổ biến mà nhiều người thường mắc phải khiến cho việc giảm cân không thành công.
Những sai lầm phổ biến dưới đây có thể khiến bạn không thể giảm được cân cho dù đã thực hiện chế độ ăn chỉ bao gồm rau xanh và trái cây!
Hiện nay, tỷ lệ người mắc bệnh béo phì ngày càng tăng trên phạm vi toàn thế giới và gây ra nhiều hệ lụy với sức khỏe cũng như chất lượng sống của con người.
Nhiều loại trái cây có vị ngọt, tức là chúng có đường, vậy chúng có ảnh hưởng đến quá trình giảm cân của bạn không?