Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Các thành phần chống lão hoá da tốt nhất

Có rất nhiều thành phần có trong các sản phẩm chăm sóc da có thể giúp da bạn trông trẻ trung hơn. Tuy nhiên để nhìn thấy hiệu quả, sẽ cần vài tháng và hiệu quả cũng chỉ ở một mức độ nhất định, bạn không thể trông như trẻ ra vài chục tuổi được. Thành phần nào phù hợp nhất với bạn sẽ phụ thuộc vào tình trạng da và hiệu quả mong muốn.

Điều trị nếp nhăn: retinol, vitamin C

Nếu bạn xuất hiện các vết chân chim ở đuôi mắt, thì retinoid và retinol  (có nguồn gốc từ vitamin A) có thể khiến da bạn trông mịn hơn vì những chất này giúp da tạo ra nhiều collagen hơn. Retinoid và retinol sẽ dễ sử dụng đối với da hơn so với tretinoin (Retin – A) bởi tretinoin có thể sẽ làm khô da. Các sản phẩm có chứa vitamin C cũng có thể giúp bạn làm giảm các vết chân chim, làm giảm ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời đến da. Việc này cũng sẽ giúp làm giảm nếp nhăn.

Giảm tình trạng da chảy xệ: peptides, ceramides

Điều trị bằng các sản phẩm chăm sóc da có chứa các yếu tố tăng trưởng hay các peptide sẽ giúp phục hồi vùng da bị chảy xệ. Peptide là các nhóm axit amin giúp tạo ra protein, bao gồm cả collagen. Collagen là loại protein chính có mặt trên da. Dưỡng ẩm da hang ngày với ceramides – chất béo được tìm thấy trong lớp ngoài của da sẽ bị mất đi khi bạn lớn tuổi – cũng là một lựa chọn tốt.

Điều trị các chấm đồi mồi: hydroquinone, retinoid, vitamin C, axit kojic

Hydroquinone có thể có tác dụng “tẩy trắng” da của bạn, giúp làm mờ các chấm đồi mồi. Retinoid thậm chí có thể giúp nâng tone da của bạn. Một nghiên cứu chỉ ra rằng, vitamin C giúp làm mờ các chấm đồi mồi nếu bán ử dụng trong vòng 12 tuần. Axit kojic là một chất hoá học thường được sử dụng như một thành phần làm trắng da trong các sản phẩm chăm sóc da cũng có thể giúp làm mờ các vết đồi mồi. Khi sử dụng một trong số các chất ở trên, hãy đảm bảo rằng bạn cũng sử dụng cả kem chống nắng. Các chấm đồi mồi có thể sẽ xuất hiện trở lại nếu da bạn tiếp xúc với quá nhiều ánh nắng mặt trời.

Làn da không đều màu: AHA, retinoid

Alpha hydroxyl acid (AHA)  giúp loại bỏ các tế bào chết. Tác dụng  này sẽ giúp tái tạo lại tế bào mới và các tế bào mới thường sẽ có tone màu sang hơn so với các tế bào cũ. Retinoid cũng có tác dụng tương tự. Tuy nhiên, cả 2 thành phần này đều có thể kích thích da của bạn, do vậy, nên thận trọng khi sử dụng nếu bạn có làn da khô hoặc nhạy cảm.

Da sạm, xỉn màu: AHA, retinoid

Nếu bạn hút thuốc hoặc nếu da bạn bị khô, thì nhiều khả năng da của bạn sẽ bị xỉn màu. Một chất dưỡng ẩm phù hợp có thể sẽ giúp da bạn trông căng và mịn hơn. Alpha hydroxyl acid (AHA) và retinoid có thể giúp da bạn sang hơn do có thể giúp loại bỏ các tế bào chết.

Bạn cần sản phẩm mạnh cỡ nào?

Một số sản phẩm không cần kê đơn chỉ cần sử dụng đúng liều theo hướng dẫn. Một số sản phẩm khác có chứa các thành phần hoạt tính ở các mức độ khác nhau. Nếu bạn lựa chọn sử dụng sản phẩm có thể làm khô hoặc gây kích ứng da của bạn, như retinol, hãy bắt đầu với liều thấp nhất để da làm quen sau đó mới thử các chất mạnh hơn hoặc liều cao hơn.

Nên sử dụng vào thời điểm nào?

Có những sản phẩm, ví dụ như vitamin C, nên được sử dụng vào buổi sáng. Các sản phẩm khác, ví dụ như retinol, nên đực sử dụng vào buổi tối vì ánh nắng mặt trời có thể cản trở tác dụng của chúng. Sử dụng kem dưỡng ẩm hàng ngày nếu bạn bị khô da và muốn da trông trẻ trung hơn.

Nên sử dụng như thế nào?

Nếu bạn sử dụng nhiều hơn một sản phẩm chống lão hoá, hãy sử dụng loại sản phẩm có chứa thành phần hoạt tính trước để da hấp thu tốt hơn. Ví dụ, vào buổi sáng hãy sử dụng các sản phẩm có chứa vitamin C trước, dung kem chống nắng sau đó mới dùng các sản phẩm trang điểm. Trước khi đi ngủ, hãy thoa retinol trước và sau đó sử dụng kem dưỡng ẩm.

Nếu các sản phẩm chăm sóc da gây kích ứng da của bạn, bạn có thể thử các lựa chọn khác. Hãy tham khảo ý kiến chuyên gia da liễu để giúp bạn tìm được các sản phẩm phù hợp nhất với da của bạn và giúp bạn có vẻ ngoài như ý.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những cách kiểm soát tình trạng da dầu

Bình luận
Tin mới
  • 18/01/2026

    7 lý do cải bó xôi là một trong những loại rau xanh tốt nhất cho sức khỏe

    Rau bina hay còn gọi là cải bó xôi, rau chân vịt luôn đứng đầu danh sách các loại rau lá xanh giàu dinh dưỡng nhất, chứa đựng nhiều vitamin, khoáng chất và các hợp chất sinh học, giúp bảo vệ cơ thể ngăn ngừa nhiều bệnh mạn tính.

  • 18/01/2026

    Mẹo chăm sóc da vùng da cổ

    Vùng da cổ và ngực thường rất mỏng manh và hay bị bỏ quên trong quy trình chăm sóc da. Ở phụ nữ, vùng da này đặc biệt dễ bị lão hóa và tổn thương do ánh nắng mặt trời do tiếp xúc nhiều với tia cực tím (UV).Bài viết này thảo luận về tổn thương da ở vùng da cổ, đưa ra lời khuyên về các sản phẩm và quy trình điều trị nếp nhăn , tình trạng đổi màu, đốm nắng và các vấn đề khác.

  • 17/01/2026

    Trái cây giảm cân: 5 loại quả ngọt giúp 'đốt' mỡ không tưởng

    Một số loại trái cây giàu đường lại sở hữu khả năng đốt mỡ kinh ngạc nhờ hàm lượng chất xơ và hoạt chất sinh học đặc biệt. Tìm hiểu 5 loại trái cây giảm cân giúp sở hữu vóc dáng thon gọn mà không phải nhịn ăn khắc nghiệt.

  • 17/01/2026

    Lời khuyên tập luyện cho phụ nữ sau tuổi 50

    Bước qua tuổi 50, nhiều phụ nữ bắt đầu đối diện với những thay đổi rõ rệt về sức khỏe và vóc dáng.

  • 16/01/2026

    4 lý do nên sử dụng củ sả trong nhiều món ăn hàng ngày

    Sả không chỉ là một loại gia vị tạo mùi thơm đặc trưng mà còn là 'dược liệu vàng' trong căn bếp. Dưới đây là 4 lý do thuyết phục để bạn thêm củ sả vào chế độ ăn uống hàng ngày.

  • 16/01/2026

    Mụn trứng cá do steroid

    Mụn trứng cá do steroid tương tự như mụn trứng cá thông thường, tình trạng này không nguy hiểm và thường hết sau khi bạn ngừng sử dụng steroid, tuy nhiên bạn cũng có thể sử dụng thuốc để giảm sự khó chịu của mụn. Cùng tìm hiểu về mụn trứng cá do steroid qua bài viết sau đây!

  • 15/01/2026

    5 loại nấm giúp giảm cân và 'đốt' mỡ hiệu quả không nên bỏ lỡ

    Thay vì ép mình với thực đơn giảm cân khắc nghiệt, hãy tham khảo một bí quyết dinh dưỡng giúp vóc dáng thon gọn là nấm - được coi 'siêu thực phẩm' giúp kiểm soát cân nặng khoa học mà không cần bỏ đói cơ thể.

  • 15/01/2026

    Có nên dùng ChatGPT để tìm hiểu thông tin sức khỏe?

    Việc sử dụng ChatGPT để tìm hiểu thông tin sức khỏe có thể nhanh chóng, tiết kiệm chi phí và mang lại cảm giác riêng tư. Tuy nhiên, thông tin mà ChatGPT cung cấp không phải lúc nào cũng đáng tin cậy, cập nhật hay nhất quán.

Xem thêm