Kinh nguyệt "đồng hành" cùng với phụ nữ từ khi bắt đầu giai đoạn dậy thì cho đến khi mãn kinh. Khi già đi, kinh nguyệt cũng dần ít đi rồi mất hẳn.
Khoa học lý giải, khi cơ thể lão hóa, buồng trứng sẽ suy giảm chức năng dẫn tới việc giảm tiết estrogen - một loại hormone nữ khiến lượng kinh nguyệt cũng như chu kỳ bị rút ngắn lại.
Nếu kinh nguyện ít đi trông thấy, phụ nữ có thể sắp phải đối mặt với thời kỳ mãn kinh.
Thường xuyên tức giận, cáu gắt
Chắc chắn bạn sẽ chẳng bao giờ nghĩ, cáu gắt và tức giận lại là dấu hiệu của lõa hóa phải không. Nguyên nhân là do khi cơ thể dần lão hóa, hormone sẽ tiết ra ít khiến tâm tính trở nên nhạy cảm, dễ tức giận và tinh thần cũng suy kiệt.
Thường xuyên tức giận, cáu gắt cũng là một trong những dấu hiệu của việc lão hóa.
Ria mép và lông tơ trên mặt nhiều hơn
Phụ nữ tuổi càng cao thì estrogen càng suy giảm và không thể ức chế sức ảnh hưởng từ nội tiết tố nam androgen trong cơ thể. Do đó dẫn tới việc ria mép hay lông tơ xuất hiện nhiều hơn.
Việc mọc ria mép gây mất thẩm mỹ lại là dấu hiệu cảnh báo bạn đang bị lão hóa sớm. Nguyên nhân có thể đến từ chế độ ăn uống và lối sống thiếu khoa học, cũng có thể do một số loại thuốc mà bạn đang sử dụng. Hãy đến bác sĩ kiểm tra nếu nhận thấy sự bất thường của cơ thể.
Rụng tóc
Khi nội tiết tố bên trong cơ thể thay đổi, tóc có thể bị rụng nhiều dẫn tới hói đầu. Với người khỏe mạnh, rụng khoảng 15-20 sợi tóc/ngày là điều bình thường. Nếu bạn nhận thấy tóc mình rụng nhiều hơn, rụng theo mảng sau mỗi lần chải đầu, chớ chủ quan bỏ qua. Nguyên nhân có thể do cơ thể bạn đang lão hóa mạnh mẽ.
Bổ sung các thực phẩm giàu axit béo omega-2 và tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài là một trong những biện pháp khắp phục tình trạng này.
Da khô và nhanh bong tróc
Sau tuổi 25, da sẽ bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hóa. Tuy nhiên, những yếu tốt như môi trường ô nhiễm, stress... cũng có thể làm chúng xuất hiện sớm và rõ hơn.
Nếu bạn thấy da mình thường xuyên khô ráp, bong tróc, tàn nhang, nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn... chứng tỏ cơ thể bạn đang bắt đầu lão hóa.
Ngoài ra, tình trạng da xấu đi còn bắt nguồn từ lối sống không lành mạnh, ăn ít rau xanh, thức khuê, ngủ không đủ giấc... Do đó, hãy đảm bảo bạn có một chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng kết hợp với việc luyện tập, chăm sóc da định kỳ để làm chậm quá trình lão hóa
Tham khảo thông tin tại bài viết: Lão hóa giữa nam giới và phụ nữ có khác nhau?
Mùa hè đến mang theo cái nắng gay gắt, đặc biệt tại Việt Nam – nơi khí hậu nhiệt đới khiến bức xạ tia cực tím (UV) đạt mức cao trong nhiều tháng. Đối với thanh thiếu niên lứa tuổi năng động, thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời như thể thao, dã ngoại hay đi học việc bảo vệ làn da và sức khỏe trước tia UV là vô cùng cần thiết.
Một nghiên cứu mới đã tìm hiểu cách thức sucralose, một chất tạo ngọt không calo, ảnh hưởng đến các tín hiệu não bộ liên quan đến cảm giác đói.
Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.
Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.
Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.
Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.
Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.
Mùa hè đến, cái nắng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tiềm ẩn những mối nguy hiểm khôn lường đối với sức khỏe, trong đó đột quỵ nhiệt là một trong những tình trạng đáng lo ngại nhất.