Kinh nguyệt "đồng hành" cùng với phụ nữ từ khi bắt đầu giai đoạn dậy thì cho đến khi mãn kinh. Khi già đi, kinh nguyệt cũng dần ít đi rồi mất hẳn.
Khoa học lý giải, khi cơ thể lão hóa, buồng trứng sẽ suy giảm chức năng dẫn tới việc giảm tiết estrogen - một loại hormone nữ khiến lượng kinh nguyệt cũng như chu kỳ bị rút ngắn lại.
Nếu kinh nguyện ít đi trông thấy, phụ nữ có thể sắp phải đối mặt với thời kỳ mãn kinh.
Thường xuyên tức giận, cáu gắt
Chắc chắn bạn sẽ chẳng bao giờ nghĩ, cáu gắt và tức giận lại là dấu hiệu của lõa hóa phải không. Nguyên nhân là do khi cơ thể dần lão hóa, hormone sẽ tiết ra ít khiến tâm tính trở nên nhạy cảm, dễ tức giận và tinh thần cũng suy kiệt.
Thường xuyên tức giận, cáu gắt cũng là một trong những dấu hiệu của việc lão hóa.
Ria mép và lông tơ trên mặt nhiều hơn
Phụ nữ tuổi càng cao thì estrogen càng suy giảm và không thể ức chế sức ảnh hưởng từ nội tiết tố nam androgen trong cơ thể. Do đó dẫn tới việc ria mép hay lông tơ xuất hiện nhiều hơn.
Việc mọc ria mép gây mất thẩm mỹ lại là dấu hiệu cảnh báo bạn đang bị lão hóa sớm. Nguyên nhân có thể đến từ chế độ ăn uống và lối sống thiếu khoa học, cũng có thể do một số loại thuốc mà bạn đang sử dụng. Hãy đến bác sĩ kiểm tra nếu nhận thấy sự bất thường của cơ thể.
Rụng tóc
Khi nội tiết tố bên trong cơ thể thay đổi, tóc có thể bị rụng nhiều dẫn tới hói đầu. Với người khỏe mạnh, rụng khoảng 15-20 sợi tóc/ngày là điều bình thường. Nếu bạn nhận thấy tóc mình rụng nhiều hơn, rụng theo mảng sau mỗi lần chải đầu, chớ chủ quan bỏ qua. Nguyên nhân có thể do cơ thể bạn đang lão hóa mạnh mẽ.
Bổ sung các thực phẩm giàu axit béo omega-2 và tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài là một trong những biện pháp khắp phục tình trạng này.
Da khô và nhanh bong tróc
Sau tuổi 25, da sẽ bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hóa. Tuy nhiên, những yếu tốt như môi trường ô nhiễm, stress... cũng có thể làm chúng xuất hiện sớm và rõ hơn.
Nếu bạn thấy da mình thường xuyên khô ráp, bong tróc, tàn nhang, nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn... chứng tỏ cơ thể bạn đang bắt đầu lão hóa.
Ngoài ra, tình trạng da xấu đi còn bắt nguồn từ lối sống không lành mạnh, ăn ít rau xanh, thức khuê, ngủ không đủ giấc... Do đó, hãy đảm bảo bạn có một chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng kết hợp với việc luyện tập, chăm sóc da định kỳ để làm chậm quá trình lão hóa
Tham khảo thông tin tại bài viết: Lão hóa giữa nam giới và phụ nữ có khác nhau?
Quả ổi chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin C và kali có thể giúp tăng cường độ nhạy insulin và điều chỉnh lượng đường trong máu. Dưới đây là 6 lợi ích của quả ổi với người bệnh đái tháo đường.
Trong cuộc sống hiện đại, giấc ngủ là một yếu tố thiết yếu giúp cơ thể phục hồi năng lượng và duy trì sức khỏe. Tuy nhiên, mất ngủ đang trở thành một vấn đề phổ biến, ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới, từ người trẻ đến người cao tuổi. Tình trạng này không chỉ gây mệt mỏi mà còn kéo theo nhiều hệ lụy nghiêm trọng về sức khỏe thể chất và tinh thần. Vậy, điều gì gây ra mất ngủ, tác động của nó là gì, và làm thế nào để cải thiện giấc ngủ? Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây.
Thực phẩm có nguồn gốc thực vật có lợi cho sức khỏe bởi giá trị dinh dưỡng và hỗ trợ phòng ngừa bệnh tật. Một số gia vị quen thuộc trong nhà bếp có chứa các hợp chất được nghiên cứu về khả năng hỗ trợ ngăn ngừa ung thư.
Vào thời điểm giao mùa, thời tiết có thể làm ảnh hưởng lớn đến sức khỏe con người, thường dẫn đến các bệnh theo mùa, dị ứng và bùng phát các bệnh mãn tính. Các yếu tố như nhiệt độ giảm đột ngột, đổ ẩm tăng cao hoặc chất lượng không khí thay đổi thách thức cơ thể con người phải thích nghi. Vào lúc này, bạn nên hiểu rõ tầm quan trọng của việc giữ gìn sức khỏe, tham khảo ý kiến của bác sĩ để bảo vệ bản thân và gia đình.
Rẻ tiền nhưng rất giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đó chính là lý do không nên bỏ qua bông cải xanh trong thực đơn hằng ngày.
Trong nhịp sống hối hả hiện nay, nhiều người bị cuốn vào công việc và các trách nhiệm gia đình, khiến việc dành thời gian cho tập luyện trở thành thách thức. Tuy nhiên, duy trì hoạt động thể chất không chỉ cải thiện sức khỏe mà còn nâng cao tinh thần và năng suất làm việc.
Hà Nội (TTXVN 16/10) Các y, bác sĩ của Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 vừa điều trị thành công khối phình khổng lồ của động mạch thận ở rốn thận cho một bệnh nhân nữ 37 tuổi.
Trong bối cảnh thời tiết thất thường và chuyển mùa với độ ẩm cao, sốt xuất huyết trở thành mối đe dọa lớn đối với sức khỏe cộng đồng, đặc biệt tại các khu vực nhiệt đới như Việt Nam. Việc thời tiết thay đổi không chỉ tạo điều kiện cho muỗi vằn sinh sản mà còn có thể làm suy yếu hệ miễn dịch của con người. Do đó, nhận biết sớm triệu chứng và áp dụng biện pháp phòng chống hiệu quả là yếu tố then chốt để giảm thiểu rủi ro, nâng cao nhận thức về sự nguy hiểm của sốt xuất huyết trong giai đoạn giao mùa.