Video: Dùng điện thoại, máy tính nhiều cẩn thận lão hóa sớm
Ánh sáng xanh từ điện thoại di động, màn hình máy tính rất có hại cho sức khỏe. Nghiên cứu mới cho thấy nó có thể làm bạn lão hóa nhanh hơn, đặc biệt là ở mắt.
Bạn có dành nhiều thời gian cho điện thoại và máy tính? Quá nhiều thời gian trước màn hình có thể đẩy nhanh sự lão hóa của cơ thể.
Theo nghiên cứu ở Đại học Oregon, Mỹ, việc tiếp xúc với ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại, máy tính có thể ảnh hưởng tới tuổi thọ. Nghiên cứu được thực hiện trên ruồi giấm. Kết quả là nhưng con ruồi tiếp xúc với ánh sáng xanh thường xuyên có tuổi thọ thấp hơn những con khác.
Nguyên nhân có thể là do sự căng thẳng khi tiếp xúc với ánh sáng xanh và sự tác động của ánh sáng xanh lên các gene.
Thị lực lão hóa tự nhiên là do sự hao mòn của cơ mắt, làm mờ, co thủy tinh thể. Sử dụng các thiết bị điện tử trong thời gian dài có thể làm tăng tốc quá trình này. Bên cạnh đó, các tế bào võng mạc, tế bào thần kinh và kỹ năng vận động cũng bị ảnh hưởng.
Các nhà nghiên cứu cho rằng vẫn cần phải thực hiện nhiều nghiên cứu mới để xem liệu những tác động trên ruồi giấm có tương tự với con người hay không. Dù sao bạn vẫn cần các biện pháp phòng ngừa để giảm thiểu các thiệt hại.
Để tránh sự lão hóa sớm ở mắt, bạn nên sử dụng thuốc nhỏ mắt, kính mắt lọc ánh sáng xanh. Trên một số thiết bị di động cũng có những ứng dụng giảm thiểu ánh sáng xanh. Thỉnh thoảng, hãy nghỉ ngơi, nhìn ra xa trong vài phút để thư giãn cơ mắt.
Nếu bạn có bất cứ triệu chứng bệnh về mắt vào hãy đi khám để được chẩn đoán và có phương pháp điều trị phù hợp.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Ánh sáng xanh gây hội chứng thị giác màn hình
-
Tác động của việc bổ sung Vitamin D trong thai kỳ đối với sự phát triển nhận thức của trẻ em
Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí y khoa quốc tế cho thấy, việc bổ sung vitamin D3 liều cao trong thời kỳ mang thai có thể mang lại lợi ích vượt trội cho sự phát triển hệ thần kinh của trẻ.
-
Cách uống nước chanh buổi sáng giúp giảm cân
Nước chanh ấm buổi sáng là một phần trong thói quen chăm sóc sức khỏe của nhiều người. Tuy nhiên, nên sử dụng thức uống này như thế nào để vừa bảo vệ hệ tiêu hóa vừa hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả?
-
Tắm nắng bằng dầu dừa liệu có thực sự an toàn?
Dầu dừa từ lâu đã được ca ngợi như một "thần dược" tự nhiên với nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ việc cải thiện chức năng não bộ đến hỗ trợ giảm cân. Đặc biệt trong làm đẹp, dầu dừa là thành phần quen thuộc trong các sản phẩm chăm sóc da.
-
Mỗi ngày nên uống bao nhiêu nước để chống chọi với nắng nóng mùa hè?
Những đợt nắng nóng ngày càng xuất hiện dày đặc và gay gắt hơn, khiến nhu cầu bù nước của cơ thể tăng lên đáng kể. Không ít người vẫn đợi đến khi khát mới uống nước, trong khi đó lại là dấu hiệu cho thấy cơ thể đã bắt đầu thiếu nước.
-
Biện pháp phòng tránh sốc nhiệt, đột quỵ do nắng nóng
Mùa hè năm nay ghi nhận những đợt nắng nóng kỷ lục, làm tăng mạnh nguy cơ đột quỵ, tai biến và suy kiệt do mất nước - đặc biệt ở người già và người có bệnh nền. Trước tình hình này, chuyên gia khuyến cáo người dân cần chủ động thực hiện ngay các biện pháp phòng bệnh để bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình.
-
Có nên ngâm trứng vào nước lạnh sau khi luộc?
Ngâm trứng vào nước lạnh ngay sau khi luộc là thói quen của nhiều người giúp vỏ trứng dễ bóc hơn. Tuy nhiên lại có một số thông tin cho rằng ngâm nước như vậy trứng dễ bị nhiễm khuẩn. Thực hư thế nào?
-
Bệnh ghẻ ở trẻ em
Bệnh ghẻ (scabies) là một trong những bệnh da liễu thường gặp ở trẻ em, đặc biệt trong môi trường đông đúc, vệ sinh chưa đảm bảo như nhà trẻ, trường học hoặc khu dân cư có điều kiện sinh hoạt hạn chế. Theo ước tính của Tổ chức Y tế Thế giới, mỗi năm trên toàn cầu ghi nhận từ 200–300 triệu ca mắc ghẻ, một con số cho thấy mức độ phổ biến đáng báo động.
-
Loại đồ uống làm tăng nguy cơ ung thư hơn cả đồ ăn ngọt
Nhiều chuyên gia khẳng định đồ uống này là mối lo ngại lớn làm tăng nguy cơ ung thư, đồng thời gợi ý những món ngọt thay thế lành mạnh.
