Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Cách xóa nếp nhăn, chống lão hóa da bằng vitamin E tại nhà

Nếu bạn e ngại việc sử dụng các loại mỹ phẩm chống lão hóa, giảm nếp nhăn hiện có trên thị trường có thể gây ra tác dụng phụ và không thể sử dụng lâu dài, tốt hơn hết là sử dụng các biện pháp tự nhiên. Trong đó, vitamin E là một trong những lựa chọn hữu ích.

Nếp nhăn luôn đi cùng với tuổi tác và trở thành nỗi ám ảnh của nhiều chị em phụ nữ. Bởi khi chúng ta già đi, làn da, nhất là da trên mặt có xu hướng mất đi độ săn chắc và đàn hồi. Đôi khi, nếp nhăn có thể xuất hiện sớm hơn do ảnh hưởng bởi một số yếu tố như lạm dụng trang điểm, tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, ô nhiễm môi trường…

Nghiên cứu cho rằng vitamin E là chất chống oxy hóa mạnh, được chấp nhận như một phương pháp điều trị để làm chậm sự xuất hiện của nếp nhăn. Nó cũng có tác động đến tuần hoàn máu. Đó có thể là lý do vì sao mọi người nhận thấy sự khác biệt về độ săn chắc của cấu trúc da sau khi sử dụng vitamin E trực tiếp trên da.

Một số cách sử dụng vitamin E để xóa mờ nếp nhăn đơn giản tại nhà như:

Vitamin E và nha đam (lô hội)

Hàm lượng nước trong lô hội giúp cung cấp độ ẩm cho da. Nó cũng có chứa đến 12 loại vitamin, trong đó vitamin C có tác dụng chống oxy hóa, kích thích sản sinh collagen giúp giảm nếp nhăn, trả lại cho bạn làn da căng mịn. Kết hợp vitamin E với nha đam sẽ gấp đôi hiệu quả làm đẹp da.

Nha đam giữ ẩm, tăng độ đàn hồi và làm chậm quá trình lão hóa da

Nguyên liệu gồm có:

- 2 viên nang vitamin E

- 5ml gel lô hội

Cách thực hiện:

- Lấy dầu vitamin E ra khỏi viên nang và hòa cùng với gel lô hội.

- Thoa hỗn hợp lên vùng da xuất hiện nếp nhăn hoặc toàn bộ khuôn mặt, massage bằng ngón tay trong vài phút. Đợi khoảng 1 giờ sau đó rửa sạch lại mặt bằng nước ấm.

Áp dụng cách này hàng ngày để nhanh chóng có hiệu quả.

Vitamin E và dầu dừa

Các chất béo, chất chống oxy hóa và vitamin trong dầu dừa giúp giữ ẩm cho làn da. Khi được sử dụng cùng với dầu vitamin E, nó sẽ tăng cường dưỡng chất cho da, tăng cường sản xuất collagen và kích thích tái tạo tế bào mới, làm mờ nếp nhăn hiệu quả.

Nguyên liệu gồm có:

- 1 viên nang vitamin E

- 15ml dầu dừa

Cách thực hiện:

- Lấy dầu vitamin E trộn đều với dầu dừa.

- Thoa đều hỗn hợp lên trên da và giữ nguyên trong 15-20 phút. Bạn có thể rửa sạch mặt bằng nước thường.

Để có kết quả tốt nhất bạn nên áp dụng 3 lần/tuần

Vitamin E, mật ong, nước chanh và sữa chua

Mật ong rất giàu chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn hoạt động của các gốc tự do, có tác dụng phục hồi tổn thương trên da đồng thời dưỡng ẩm cho da rất tốt. Nước chanh cũng chứa nhiều acid tự nhiên giúp chống lại các gốc tự do, nguyên nhân gây ra nếp nhăn và sự lão hóa trên da. Sữa chua là nguồn vitamin đa dạng kích thích sản sinh collagen, cải thiện độ đàn hồi và làm mờ nếp nhăn trên da.

Nguyên liệu gồm có:

- 3 viên nang vitamin E

- 2,5ml mật ong

- 2,5ml nước cốt chanh

- 8gr sữa chua

Cách thực hiện:

- Trộn đều dầu vitamin E trong viên nang với các nguyên liệu đã chuẩn bị.

- Thoa đều hỗn hợp lên vùng da xuất hiện nếp nhăn hoặc trên toàn bộ khuôn mặt. Massage da mặt trong vài phút, giữ nguyên trong 20 phút sau đó rửa sạch mặt bằng nước thường.

Thực hiện cách này mỗi ngày để có hiệu quả.

Một số thực phẩm giúp làm chậm quá trình lão hóa da

Các nếp nhăn sẽ được xử lý hiệu quả hơn nếu bạn có kế hoạch chăm sóc làn da từ trong ra ngoài. Theo đó, một số thực phẩm được chứng minh khi tiêu thụ thường xuyên giúp trẻ hóa làn da, làm chậm quá trình lão hóa hiệu quả như:

Dầu ô liu: Loại dầu có đặc tính chống viêm mạnh, có thể bảo vệ độ đàn hồi của da và giảm nguy cơ bị tổn thương do ánh nắng mặt trời.

Trà xanh: Có đặc tính chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ collagen của da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và có thể làm giảm các dấu hiệu lão hóa.

Lựu: Loại trái cây này rất giàu chất chống oxy hóa giúp chống nắng và có thể giúp sửa chữa những tổn thương hiện có trên da.

Bơ: Bơ ngăn ngừa tổn thương da do ánh nắng mặt trời và cũng có thể giúp bảo vệ DNA trong tế bào da của bạn.

Gia vị: Một số loại gia vị như quế, ớt gừng… có chứa các hợp chất thực vật giúp tăng cường sản xuất collagen, bảo vệ tế bào và giúp ngăn ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời.

Rau xanh: Rau ít calo nhưng giàu dinh dưỡng, chất chống oxy hóa thể ngăn ngừa các gốc tự do gây hại cho da.

Phạm Quỳnh H+ (Theo Boldsky) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 15/07/2025

    Các hoạt động thể thao dưới nước phù hợp cho người cao tuổi trong mùa hè

    Mùa hè với những ngày nắng nóng kéo dài không chỉ là thời điểm để thư giãn mà còn là cơ hội tuyệt vời để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể thao dưới nước. Đây là hình thức vận động nhẹ nhàng, ít gây áp lực lên cơ thể, đồng thời mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội.

  • 14/07/2025

    Bài tập tốt nhất cho chứng đau thắt lưng

    Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.

  • 13/07/2025

    Lựa chọn trang phục và phụ kiện chống nắng hiệu quả cho thanh thiếu niên

    Mùa hè đến mang theo cái nắng gay gắt, đặc biệt tại Việt Nam – nơi khí hậu nhiệt đới khiến bức xạ tia cực tím (UV) đạt mức cao trong nhiều tháng. Đối với thanh thiếu niên lứa tuổi năng động, thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời như thể thao, dã ngoại hay đi học việc bảo vệ làn da và sức khỏe trước tia UV là vô cùng cần thiết.

  • 12/07/2025

    Chất tạo ngọt nhân tạo làm thúc đẩy cơn đói, khiến bạn ăn nhiều hơn

    Một nghiên cứu mới đã tìm hiểu cách thức sucralose, một chất tạo ngọt không calo, ảnh hưởng đến các tín hiệu não bộ liên quan đến cảm giác đói.

  • 11/07/2025

    Những dấu hiệu của tình yêu thái quá và cách xử lý

    Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.

  • 10/07/2025

    Vận động cùng con - giải pháp gắn kết tình cảm gia đình

    Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.

  • 10/07/2025

    Cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng

    Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.

  • 09/07/2025

    Đau đầu do thời tiết nóng bức: Nguy cơ tiềm ẩn và giải pháp phòng ngừa hiệu quả

    Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.

Xem thêm