Một chế độ ăn uống khoa học luôn là tiêu chí tác động không nhỏ tới chuyện yêu của các cặp đôi, và dĩ nhiên có một số loại thực phẩm giúp bạn kéo dài chuyện ấy một cách thăng hoa. Vậy cả nam giới và nữ giới nên ăn gì trước khi quan hệ để giúp chuyện chăn gối của hai người hoàn hảo, tất cả sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây.
1. Hàu
Trong hàu chứa nhiều kẽm giúp cơ thể nam giới sản sinh ra lượng lớn testosterone. Đó là một loại hormone đóng một vai trò quan trọng giúp bạn cảm thấy thoải mái, sung mãn và tăng ham muốn tình dục.
Đồng thời, kẽm cũng giúp nam giới sản xuất ra nhiều tinh trùng hơn. Không chỉ vậy chất lượng tinh trùng khi được bổ sung kẽm cũng khỏe hơn, tăng khả năng thụ thai. Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung các thực phẩm giàu kẽm khác như thịt bò, thịt lợn, ngũ cốc, hạt bí ngô, hạt điều và sữa chua...
2. Quả lựu
Trong suốt lịch sử loài người, loại quả này đã được biết đến như một thần dược giúp dễ dàng thụ thai cho nữ giới và cũng là một chất kích thích các khoái cảm khi quan hệ tình dục. Các chuyên gia cho rằng uống nước ép lựu giúp cả nam và nữ điều hòa tâm trạng, cải thiện lưu lượng máu, đặc biệt có tác dụng tăng hàm lượng testosterone trong cơ thể nam giới, là chất xúc giác làm tăng nhiệt cho chuyện yêu.
3. Chocolate
Chocolate luôn gắn liền với sự lãng mạn trong chuyện yêu. Thực phẩm ngọt ngào này có liên quan đến việc giải phóng serotonin, một loại hormone tăng cảm giác hạnh phúc và thỏa mãn khi quan hệ.
Nó cũng chính là liều thuốc tự nhiên mang lại cho bạn cảm giác thăng hoa khi quan hệ, khiến cả 2 càng muốn gần gũi nhau hơn. Khi ăn socola, cơ thể bạn sẽ sản sinh nhiều phenylethylamine (một chất kích thích hệ thần kinh trung ương ở người) làm tăng ham muốn quan hệ.
4. Rau bina
Loại rau này xuất hiện khá phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày. Nhưng bạn tin không, nó lại là chất xúc tác có thể làm tăng ham muốn. Loại rau xanh này rất giàu magie, một khoáng chất có thể tăng cường testosterone trong cơ thể nam giới. Trong khi đó, rau bina cũng chứa nhiều sắt tạo cảm giác kích thích, cực khoái và thỏa mãn tình dục ở phụ nữ.
5. Dưa hấu
Loại trái cây ngon ngọt này cung cấp rất nhiều axit amin, trong đó có 1 loại được gọi là citrulline. Khi đưa vào cơ thể sẽ biến thành arginine, một axit amin khác giúp thư giãn các mạch máu, thúc đẩy quá trình bơm máu cho các cơ quan sinh dục, đồng thời điều trị chứng rối loạn cương dương ở nam giới.
6. Trái bơ
Loại trái cây màu xanh kem này chứa nhiều chất béo và chất xơ có lợi cho tim mạch, có thể mang lại năng lượng lâu dài trong suốt cuộc yêu. Quả bơ chứa vitamin B6, mà theo các chuyên gia, nó góp phần làm dịu các triệu chứng PMS ở nữ giới (nhóm các triệu chứng khó chịu về thể chất và tinh thần xảy ra khoảng 1 - 2 tuần trước khi bắt đầu kinh nguyệt) như mệt mỏi, đầy hơi và cáu kỉnh. Tất cả những điều này giúp phụ nữ cải thiện tâm trạng và cảm xúc để dễ dàng thăng hoa hơn.
7. Dâu tây
Cho dù chúng được nhúng trong socola hay phủ một lớp kem tươi, dâu tây vẫn là một món ăn ngọt ngào của tình yêu. Trong dâu tây chứa nhiều vitamin C làm tăng ham muốn tình dục, tăng cường lưu lượng máu và giảm bớt căng thẳng, lo âu.
Không chỉ vậy, loại trái cây này còn giúp cơ thể bạn tiết ra nhiều hormone oxytocin, được coi như hormone tình yêu vì nó có khả năng kích thích tình dục và cực khoái.
8. Cà phê và trà
Cà phê và trà cung cấp một lượng caffeine tác động mạnh đến hệ thần kinh của bạn. Những thức uống này giúp nam giới làm tốt hơn vai trò của mình trong chuyện phòng the. Đồng thời, nó cũng có thể làm giảm nguy cơ rối loạn cương dương, cung cấp cho bạn chất chống oxy hóa giúp cơ thể khỏe mạnh.
Tuy nhiên, đừng sử dụng chúng nếu sắp đến giờ đi ngủ bởi cà phê và trà có thể làm rối loạn giấc ngủ của bạn.
9. Cá
Các loại cá như cá hồi, cá mòi và cá thu có nhiều omega-3 là những chất béo lành mạnh giúp làm giảm bớt tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể, đồng thời có tác dụng tăng cường sức khỏe, có lợi cho hoạt động tình dục.
Tuy nhiên, nếu không phải là người thích ăn hải sản, bạn cũng có thể bổ sung omega-3 trong hạt lanh, hạt chia và quả óc chó.
Nguồn và ảnh: WebMD.
Tham khảo thêm thông tin bài viết: Quan hệ gián đoạn giúp bạn lên đỉnh?
Không chỉ chế độ dinh dưỡng đảm bảo mà việc nghỉ ngơi của các thí sinh cũng rất quan trọng để đảm bảo tinh thần được tốt nhất khi bước vào kỳ thi.
Trẻ bị rôm sảy cần được chăm sóc, điều trị đúng cách. Bên cạnh các biện pháp vệ sinh da thì chế độ dinh dưỡng hợp lý, đủ chất, bổ sung vitamin và khoáng chất sẽ tăng sức đề kháng cho trẻ, phòng ngừa biến chứng và giúp bệnh nhanh khỏi.
Bệnh vẩy nến là một bệnh về da gây phát ban ngứa, có vảy. Một trong những triệu chứng phổ biến nhất của bệnh là da bị bong tróc. Vậy làm thế nào để đối phó với tình trạng này, hãy cùng tìm hiểu ở bài viết dưới đây.
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, cùng với việc tập trung ôn luyện, các sĩ tử cần được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, có chế độ ngủ, nghỉ hợp lý, đủ giờ.
Bài viết dưới đây sẽ nói về chủ đề động kinh ở trẻ em - những thông tin hữu ích mà bạn không nên bỏ qua.
Ăn uống lành mạnh là một thói quen tốt cần duy trì mọi lúc, mọi nơi, nhưng nó có ý nghĩa đặc biệt quan trọng trong mùa thi khi mà các sĩ tử phải tập trung cao độ để có kết quả tốt nhất.
Béo phì gắn liền với những bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa, trong đó có chứng ợ nóng. Tìm hiểu nguyên nhân cân nặng quá mức làm tăng nguy cơ trào ngược dạ dày thực quản cũng như cách để kiểm soát tại nhà.
Bằng chứng khoa học cho thấy bột ngọt (monosodium glutamate) an toàn cho mọi người ở mọi lứa tuổi, kể cả trẻ em, trẻ sơ sinh và phụ nữ mang thai.