Suy giảm ham muốn tình dục đôi khi bắt nguồn từ những thói quen trong cuộc sống hàng ngày. Vì vậy, nếu muốn tăng cường ham muốn, bạn nên loại bỏ ngay những điều như dưới đây:
Ăn mặn
Vì sao ăn mặn ảnh hưởng đến ham muốn tình dục?
Chế độ ăn quá nhiều muối gây hại cho sức khỏe tim mạch và thận. Hơn nữa, nó cũng cảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn. Ăn quá mặn có thể dẫn đến chứng đầy hơi và khiến bạn không còn hứng thú khi nghĩ về “chuyện ấy”.
Nếu bạn là một người thích ăn mặn, thay vì chuyển ngay sang chế độ ăn nhạt, bạn nên giảm dần lượng muối trong thức ăn để khẩu vị thích nghi dần dần. Bên cạnh đó, bạn có thể lựa chọn các loại thực phẩm lành mạnh khác để bổ sung vào chế độ ăn như trái cây, rau củ… để có thể cải thiện đời sống tình dục.
Thường xuyên căng thẳng
Căng thẳng tại nơi làm việc, khó khăn về tài chính và những áp lực khác trong cuộc sống có thể khiến ham muốn tình dục của bạn bị ảnh hưởng. Để làm giảm tình trạng này, hãy thử một số biện pháp thư giãn bằng cách nghe nhạc, xem phim hài, luyện tập thể dục thể thao… hoặc tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia y tế.
Uống quá nhiều rượu bia
Một ly rượu hoặc một cốc bia sẽ giúp bạn cảm thấy thư giãn, cởi mở hơn với chuyện tình dục, nhưng uống quá nhiều có thể làm tê liệt nhu cầu tình dục của bạn. Uống rượu bia còn khiến cho đối phương cảm thấy khó chịu. Do đó, bạn hãy hạn chế uống quá nhiều rượu bia khi chuẩn bị làm “chuyện ấy”.
Thiếu ngủ
Ngủ đủ giấc mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất, tinh thần, cảm xúc và cả sức khỏe tình dục. Một số nghiên cứu mới đây cho thấy thiếu ngủ sẽ làm giảm nghiêm trọng nồng độ testosterone, do đó ảnh hưởng tới đời sống tình dục của nam giới.
Mệt mỏi chính là nguyên nhân hàng đầu làm suy giảm ham muốn tình dục và ngủ đủ giấc chính là cách giúp bạn giảm mệt mỏi hiệu quả nhất.
Hút thuốc lá
Hút thuốc lá gây cản trở việc sản xuất oxit nitric - chất đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh hoạt động tuần hoàn máu, giúp máu lưu thông đến các cơ quan nhiều hơn, đồng thời còn giữ cho các động mạch không bị tắc nghẽn. Do ảnh hưởng của việc hút thuốc, lượng máu di chuyển xuống dương vật bị giảm đi và đây cũng là nguyên nhân gây ra sự rối loạn chức năng cương dương. Hút thuốc còn có thể gây giảm sút chất lượng và số lượng tinh trùng được sản xuất.
Tự ti về vóc dáng
Sự tự ti về vóc dáng có thể khiến cả 2 giới gặp khó khăn trong “chuyện ấy”. Đây thậm chí còn là nguyên nhân gây ra rối loạn chức năng tình dục đối với phụ nữ. Để cải thiện điều này, bạn hãy dành thời gian chăm sóc bản thân, tập thể dục thường xuyên và có chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 8 cách để tăng ham muốn tình dục một cách tự nhiên.
Mùa hè với những ngày nắng nóng kéo dài không chỉ là thời điểm để thư giãn mà còn là cơ hội tuyệt vời để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể thao dưới nước. Đây là hình thức vận động nhẹ nhàng, ít gây áp lực lên cơ thể, đồng thời mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội.
Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.
Mùa hè đến mang theo cái nắng gay gắt, đặc biệt tại Việt Nam – nơi khí hậu nhiệt đới khiến bức xạ tia cực tím (UV) đạt mức cao trong nhiều tháng. Đối với thanh thiếu niên lứa tuổi năng động, thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời như thể thao, dã ngoại hay đi học việc bảo vệ làn da và sức khỏe trước tia UV là vô cùng cần thiết.
Một nghiên cứu mới đã tìm hiểu cách thức sucralose, một chất tạo ngọt không calo, ảnh hưởng đến các tín hiệu não bộ liên quan đến cảm giác đói.
Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.
Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.
Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.
Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.