Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Có nên để tỏi dưới gối khi ngủ?

Nhiều người để tỏi dưới gối và nghĩ điều này sẽ mang lại lợi ích cho sức khỏe, có đúng như vậy?

Có nên để tỏi dưới gối khi ngủ? - 1

Tránh nghẹt mũi: Tỏi chứa allicin, một loại kháng sinh mạnh. Chất này có thể bay hơi từ từ khỏi tỏi để tác động đến cơ thể, giúp tránh tình trạng nhiễm trùng. Ngoài ra, allicin trong tỏi cũng giúp hoà tan chất nhày trong mũi và giảm nghẹt mũi dễ dàng.

Có nên để tỏi dưới gối khi ngủ? - 2

Tăng cường hệ miễn dịch: Tỏi có khả năng tiêu diệt hết các vi khuẩn xấu nhờ có đặc tính kháng khuẩn cự kỳ mạnh mẽ. Allicin có trong thực phẩm này giúp ngăn chặn sự lên men tạo điều kiện cho vi khuẩn lây nhiễm phát triển trong cơ thể. Nếu đặt tỏi dưới gối thường xuyên khi đi ngủ, bạn sẽ thấy tỉnh táo vào buổi sáng và ít bị ốm hơn.

Có nên để tỏi dưới gối khi ngủ? - 3

Xua đuổi côn trùng: Nếu sợ nhện bò vào giường hay muỗi đốt thì tỏi là thứ cần thiết để bỏ dưới gối. Tỏi được coi là chất độc đối với côn trùng, đặc biệt là muỗi. Đây là lý do tại sao côn trùng thường tránh xa mùi tỏi.

Có nên để tỏi dưới gối khi ngủ? - 4

Ngủ ngon hơn: Tỏi rất giàu vitamin B1, có tác dụng chống lại tình trạng mất ngủ. Ngoài ra, vitamin B6 trong thực phẩm này cũng giúp tăng cường melatonin trong cơ thể. Quá trình này sẽ tác động tốt tới hệ thần kinh giúp bạn luôn có cảm giác bình tĩnh và thư giãn đầu óc mỗi khi ngủ.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Sổ mũi khi mọc răng có phải là dấu hiệu bình thường ở trẻ?

PHẠM QUÝ - Theo vtc.vn
Bình luận
Tin mới
  • 03/07/2025

    5 lợi ích tiềm năng khi ăn chuối luộc

    Chuối là một trong những loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Vậy khi ăn chuối luộc có tác dụng gì?

  • 03/07/2025

    10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng

    Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!

  • 02/07/2025

    Lý do nước dừa là thức uống tự nhiên kỳ diệu

    Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.

  • 02/07/2025

    Tất tần tật về trà thảo mộc

    Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.

  • 01/07/2025

    Sự thật về phương pháp thải độc bằng nước cốt chanh

    Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?

  • 01/07/2025

    Cách sử dụng dầu dừa điều trị chàm

    Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.

  • 01/07/2025

    Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh

    Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.

  • 30/06/2025

    Dùng nghệ và mật ong cùng nhau có tăng lợi ích không?

    Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?

Xem thêm