Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

4 rối loạn giấc ngủ thường gặp ở người bệnh suy tim và cách khắc phục

Người bệnh suy tim thường cảm thấy mệt mỏi, yếu đuối trong suốt cả ngày. Tuy nhiên, bạn có biết rằng tình trạng mệt mỏi vào ban ngày cũng có thể là do rối loạn giấc ngủ về đêm?

Có giấc ngủ ngon sẽ giúp cải thiện chất lượng sống cho người bệnh suy tim

Dưới đây là 4 rối loạn giấc ngủ thường gặp ở người bệnh suy tim:

Ngưng thở khi ngủ

Theo bác sỹ Rami Khayat từ Đại học Wexler bang Ohio (Mỹ), có tới 70% người bệnh suy tim bị ngưng thở khi ngủ. Có 2 dạng ngưng thở khi ngủ thường gặp là ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn và ngưng thở khi ngủ do nguyên nhân trung ương.

Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn là dạng phổ biến nhất, xảy ra khi các cơ phía sau cổ họng bị suy yếu, sụp xuống trong khi ngủ, gây tắc nghẽn một phần hoặc hoàn toàn đường thở. Trong khi đó, ngưng thở khi ngủ do nguyên nhân trung ương ít phổ biến hơn, nhưng lại thường ảnh hưởng tới người bệnh suy tim trong giai đoạn nặng, đặc biệt là nam giới.

Cả 2 tình trạng này đều có thể làm gián đoạn nhịp thở khi ngủ, khiến người bệnh thấy mệt mỏi vào ban ngày. Bác sỹ Rami Khayat cho biết: “Cả 2 dạng ngưng thở khi ngủ đều có thể làm giảm nồng độ oxy trong máu theo chu kỳ, làm tăng nồng độ adrenaline trong cơ thể và có thể khiến bạn bị tỉnh giấc giữa đêm. Tất cả những vấn đề này đều có thể ảnh hưởng xấu tới khả năng kiểm soát bệnh suy tim”.

Khó thở khi nằm

Người bệnh suy tim thường bị khó thở khi nằm ngủ, nghỉ ngơi

Nhiều người bệnh suy tim cũng gặp phải tình trạng khó thở khi nằm, hay còn gọi là khó thở kịch phát về đêm. Tình trạng này có thể khiến người bệnh đột ngột tỉnh giấc sau khi ngủ được 1 - 2 tiếng. Khó thở khi nằm có thể làm tăng áp lực, quá tải về thể tích trong buồng tâm thất. Tuy nhiên, người bệnh có thể cảm thấy khá hơn khi ngồi hoặc đứng dậy.

Rối loạn vận động tay chân theo chu kỳ

Khi gặp phải tình trạng này, lượng các xung thần kinh tới tay, chân có thể tăng lên bất thường, khiến các chi bất giác co giật trong khi bạn ngủ. Điều này cũng có thể gây gián đoạn giấc ngủ, khiến bạn thấy uể oải khi thức dậy, người mệt mỏi.

Mất ngủ

Tình trạng mất ngủ, khó ngủ cũng thường xảy ra với người mắc các bệnh mạn tính, trong đó có suy tim. Nguyên nhân thường do người bệnh hay thẩy căng thẳng, lo lắng về tình hình bệnh tật, nguy cơ nhập viện, lo ghi nhớ việc phải uống thuốc đúng giờ… Tất cả những vấn đề này đều có thể ảnh hưởng xấu tới chất lượng giấc ngủ, khiến bạn khó ngủ hơn.

5 cách khắc phục rối loạn giấc ngủ ở người bệnh suy tim

Điều trị ngưng thở khi ngủ

Bạn có thể cần trao đổi với bác sỹ về việc dùng máy thở áp lực dương liên tục (CPAP). Sử dụng thiết bị này cũng có thể giúp giảm rối loạn nhịp tim, cải thiện phân suất tống máu, cải thiện khả năng bơm máu của tim cho người bệnh suy tim.

Nằm nghiêng

Nằm nghiêng một bên có thể giúp giảm ngưng thở khi ngủ cho người bệnh suy tim không chịu được CPAP. Tuy nhiên, người bệnh suy tim đã cấy ghép máy khử rung tim nên nằm nghiêng sang bên phải để cảm thấy thoải mái hơn.

Nâng cao đầu khi ngủ

Điều này giúp làm giảm tình trạng tình trạng tắc nghẽn phổi, giúp giảm tình trạng khó thở về đêm cho người bệnh suy tim.

Nâng cao chân

Nếu bạn bị sưng, phù chân hoặc bàn chân, hãy thử nâng cao chân khi ngủ để làm giảm sưng. Ngoài ra, đi tất/vớ y khoa cũng có thể giúp giảm tình trạng sưng, phù chân.

Chú ý chuẩn bị giấc ngủ

Bác sỹ Rami Khayat khuyên người bệnh suy tim nên duy trì chu kỳ thức - ngủ đều đặn, tránh uống nhiều rượu bia hoặc các thức uống có caffeine trước khi đi ngủ. Ngoài ra, bạn cũng nên tránh dùng các thiết bị điện tử quá gần giờ đi ngủ.

Người bệnh suy tim cũng nên cố gắng duy trì thói quen tập thể dục đều đặn, vừa sức. “Tập các bài tập tốt cho tim từ 20 - 30 phút/ngày, trong khoảng thời gian 4 - 5 tiếng trước khi đi ngủ có thể giúp người bệnh suy tim ngủ ngon hơn”, bác sỹ Rami Khayat cho biết.

Tham khảo thêm thông tin bài viết: Thay đổi giấc ngủ ở người cao tuổi

Vi Bùi H+ (Theo Everydayhealth) - Theo healthplus.vn
Bình luận
Tin mới
  • 27/02/2021

    Đối phó chứng ăn không ngon miệng

    Ăn không ngon miệng hay chán ăn là hiện tượng dễ xảy ra với mọi người. Tình trạng này nếu kéo dài liên tục sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

  • 27/02/2021

    Những câu hỏi thường gặp khi bạn tình nhiễm HIV

    Khi bạn biết rằng bạn tình của mình bị nhiễm HIV, bạn sẽ có rất nhiều cảm xúc, nhưng điều quan trọng là bạn cần biết những cách giữ bản thân an toàn.

  • 27/02/2021

    “Điểm mặt” 7 thực phẩm không nên hâm nóng trước khi ăn

    Nhiều người có thói quen cất trữ thực phẩm vào tủ lạnh để hâm nóng dùng lại trong ngày hôm sau. Đặc biệt, đối với nhân viên văn phòng thường mang cơm trưa đi làm và hâm lại bằng lò vi sóng để tiết kiệm thời gian. Tuy nhiên, có nhiều loại thức ăn không nên làm nóng vì có thể gây hại cho sức khỏe.

  • 27/02/2021

    Những người cần tiêm phòng cúm hàng năm

    Vaccine cúm chỉ có tác dụng phòng bệnh một năm; người trên 65 tuổi, trẻ dưới 5 tuổi, người mắc bệnh mạn tính... được khuyến cáo tiêm phòng hàng năm.

  • 27/02/2021

    Chế độ ăn chống viêm tự nhiên

    Tình trạng viêm xảy ra tự nhiên trong cơ thể bạn. Viêm bảo vệ bạn khỏi độc tố, nhiễm trùng và thương tích, nhưng nếu nó xảy ra quá thường xuyên lại gây bệnh.

  • 27/02/2021

    Bệnh gout có phòng được không?

    Khái niệm phòng bệnh gout có lẽ không quá xa lạ nữa nhưng việc hiểu biết những yếu tố nào có thể ngăn ngừa được và thực sự ngăn ngừa được lại là hai việc khác nhau.

  • 27/02/2021

    10 phương pháp đơn giản giúp thị lực cải thiện rõ rệt

    Thường xuyên thực hiện những bài tập sau vừa không tốn nhiều sức lực, vừa giúp đôi mắt của bạn trở nên khỏe mạnh hơn.

  • 27/02/2021

    Tăng huyết áp ở trẻ nhỏ

    Tỉ lệ tăng huyết áp (THA) ở trẻ nhỏ thường thấp nhưng nếu có, chúng thường chỉ điểm bệnh lý tiềm ẩn nguy hiểm. Vậy THA ở trẻ là như thế nào, làm cách nào để phát hiện và dự phòng tình trạng này? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Xem thêm