Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Xem tivi quá lâu có thể gây bệnh nguy hiểm cho cơ thể và đây là cách khắc phục

Không chỉ xem tivi mà ngay cả việc xem phim trên máy tính, điện thoại cũng gây tác hại tương tự.

Xem tivi quá lâu có thể gây bệnh nguy hiểm cho cơ thể và đây là cách khắc phục

Một nghiên cứu mới vừa phát hiện ra rằng, thói quen xem tivi quá lâu có thể làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông và dẫn đến bệnh huyết khối trong tĩnh mạch. Huyết khối trong tĩnh mạch có thể xuất hiện ở chân, cánh tay, xương chậu... Đây là căn bệnh khá phổ biến nhưng đa phần đều không phát hiện kịp thời nên gây biến chứng thuyên tắc phổi, nhồi máu cơ tim, đột quỵ nguy hiểm cho tính mạng.

Để rút ra được kết quả này thì các nhà nghiên cứu đã kiểm tra 15.158 người và nhận ra rằng những người xem tivi quá lâu thường xuyên có nguy cơ mắc bệnh huyết khối sâu cao gấp 1,7 lần so với những người ít hoặc không xem tivi.

Xem tivi quá lâu có thể gây bệnh nguy hiểm cho cơ thể và đây là cách khắc phục - Ảnh 1.

Cùng với thói quen xem tivi thì mọi người thường ngồi lâu và ăn vặt liên tục nên làm trầm trọng thêm vấn đề. Thậm chí các nhà nghiên cứu cũng cho biết rằng, ngay cả khi bạn là người tập thể dục thường xuyên thì việc ngồi xem tivi quá lâu cũng vẫn tăng nguy cơ mắc bệnh.

Ngoài ra, các nhà nghiên cứu tại Viện Ung thư Quốc gia ở Michigan phát hiện ra những người xem tivi hơn 3 tiếng rưỡi mỗi ngày còn dễ mắc các bệnh ung thư, bệnh tim, tiểu đường, bệnh Parkinson...

Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cũng khẳng định, loại bệnh này không hẳn là do chiếc tivi gây ra mà là do bạn ở trạng thái tĩnh tại quá lâu, ví như ngồi hoặc nằm ườn một chỗ. Do đó, không chỉ có thói quen xem tivi mà ngay cả thói quen nằm một chỗ xem phim trên máy tính, lướt điện thoại nhiều giờ liền mỗi ngày cũng gây hại tương tự.

Trước tình trạng nhiều người bị mắc bệnh huyết khối tĩnh mạch nên Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ ở California đã đưa ra lời khuyên rằng, bạn nên giảm giờ xem tivi xuống, tốt nhất là nên ít hơn 2 tiếng mỗi ngày. Đặc biệt, để ngăn chặn cục máu đông thì bạn cũng nên tìm hiểu cách khắc phục tác hại của việc xem tivi quá lâu nhờ bổ sung các thực phẩm sau sẽ tốt hơn cho sức khỏe.

Uống nhiều nước

Nếu bạn bị mất nước hoặc cơ thể bạn thiếu nước thì sẽ có nguy cơ bị cục máu đông cao hơn. Do đó, việc uống đủ nước mỗi ngày là thói quen rất cần thiết. Thói quen này không chỉ giúp hạn chế tình trạng cục máu đông mà còn giúp cơ thể phòng ngừa được nhiều bệnh nguy hiểm khác.

Xem tivi quá lâu có thể gây bệnh nguy hiểm cho cơ thể và đây là cách khắc phục - Ảnh 2.

Nước ép nho

Các loại nho có chứa hàm lượng chất flavonoid cao giúp ngăn ngừa máu đông và hỗ trợ tạo ra tiểu cầu cho cơ thể. Do đó, thưởng thức nước ép nho thường xuyên là cách hạn chế cục máu đông cũng như bệnh huyết khối tĩnh mạch hiệu quả. Ngoài ra, nho cũng là thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn làm đẹp da, đẹp dáng.

Xem tivi quá lâu có thể gây bệnh nguy hiểm cho cơ thể và đây là cách khắc phục - Ảnh 3.

Tỏi

Tỏi chứa một hợp chất được gọi là allicin có khả năng chống viêm và chống oxy hóa, đồng thời cũng giúp ngăn ngừa tình trạng cục máu đông nên có hiệu quả hạn chế bệnh huyết khối tĩnh mạch. Chỉ cần bạn thêm tỏi vào món ăn thường xuyên cũng đủ tác dụng ngăn ngừa bệnh tốt hơn.

Xem tivi quá lâu có thể gây bệnh nguy hiểm cho cơ thể và đây là cách khắc phục - Ảnh 4.

Kiwi

Kiwi hiện nay cũng không khó để tìm mua ở Việt Nam. Nếu bạn thường xuyên ăn kiwi không chỉ giúp giảm nguy cơ huyết khối tĩnh mạch mà còn giúp giảm cholesterol tốt cho tim mạch lẫn sức khỏe nói chung.

Xem tivi quá lâu có thể gây bệnh nguy hiểm cho cơ thể và đây là cách khắc phục - Ảnh 5.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 10 yếu tố làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông - Phần 1

Đoan Trang - Theo TTVN/Boldsky
Bình luận
Tin mới
  • 04/07/2025

    Tìm hiểu về các loại bệnh võng mạc

    Có rất nhiều loại bệnh võng mạc khác nhau. Những bệnh này có thể do gen di truyền từ cha mẹ hoặc từ tổn thương võng mạc tích lũy trong suốt cuộc đời. Một số loại bệnh võng mạc phổ biến hơn các bệnh khác.

  • 03/07/2025

    5 lợi ích tiềm năng khi ăn chuối luộc

    Chuối là một trong những loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Vậy khi ăn chuối luộc có tác dụng gì?

  • 03/07/2025

    10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng

    Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!

  • 02/07/2025

    Lý do nước dừa là thức uống tự nhiên kỳ diệu

    Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.

  • 02/07/2025

    Tất tần tật về trà thảo mộc

    Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.

  • 01/07/2025

    Sự thật về phương pháp thải độc bằng nước cốt chanh

    Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?

  • 01/07/2025

    Cách sử dụng dầu dừa điều trị chàm

    Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.

  • 01/07/2025

    Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh

    Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.

Xem thêm